Hidup dengan kanker tidak mudah. Saya tidak ingin kanker. Saya tidak mengharapkan kanker. Kanker baru saja terjadi. Saya tidak punya pilihan dalam masalah ini. Tetapi saya telah melakukan memiliki pilihan bagaimana menghadapinya secara emosional.
Saya sekarang seorang survivor kanker payudara dan senang mendapat kesempatan untuk berbagi beberapa tips tentang cara mengatasi kanker:
- Tentukan orang yang paling meneguhkan, membantu, dan peduli untuk menjadi sistem pendukung Anda.
- Didiklah diri Anda sendiri tentang diagnosis Anda ke tingkat yang membuat Anda tenang, bukan panik.
- Temukan aktivitas menyenangkan yang dapat Anda nantikan secara konsisten, seperti menonton acara televisi favorit Anda, bermain kartu dengan tetangga Anda atau berbicara di telepon dengan teman Anda.
- Berolahragalah saat Anda memiliki energi.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung yang ditujukan untuk pasien kanker yang dapat Anda ajak berhubungan.
- Manfaatkan sumber daya yang ditawarkan di komunitas Anda untuk pasien kanker, seperti
pusat kesehatan, pertemuan dan kelas. - Manjakan diri Anda dengan makanan favorit Anda ketika Anda merasa sanggup melakukannya.
- Jangan berpura-pura ceria jika Anda tidak merasa seperti itu.
- Lihatlah melampaui kanker Anda dengan mempertahankan kehidupan yang sibuk, melakukan hobi baru dan bekerja, jika memungkinkan.
- Ketahuilah bahwa Anda mungkin memerlukan bantuan dalam aktivitas sehari-hari.
- Terimalah bahwa hidup itu berbeda sekarang — dan "berbeda" itu bisa saja baik-baik saja.
- Tertawa.
