Kami mungkin bukan aktris dan produser yang kaya, terkenal, dan sangat berbakat, tetapi ketika berbicara tentang Latihan kita semua Lena Dunham.
Baru-baru ini Cewek-cewek bintang Lena Dunham duduk dengan espnW untuk berbicara tentang sikapnya terhadap olahraga, olahraga, dan kesehatan. Dan, sesuai dengan bentuknya, dia melawan stereotip bintang muda - tidak ada diet cair, treadmill tanpa akhir atau colokan untuk SoulCycle di seluruh wawancara. Sebaliknya, dia menyajikan semua kenyataan, dan kami dapat menjamin dia akan membuat Anda mengangguk setuju.
Dia harus mengatasi trauma kelas olahraganya
Tentu, ada beberapa anak yang unggul di gym, tetapi bagi kebanyakan dari kita itu adalah campuran celana pendek poliester yang tidak nyaman, kekhawatiran tentang dipilih terakhir dan Tes Kebugaran Presiden yang selalu memalukan. Tambahkan beberapa rasa malu jika Anda mencapai pubertas sebelum atau sesudah teman sebaya Anda atau jika Anda tidak selaras dengan ideal Abercrombie. Lena merasakan sakitmu. “Saya bukan anak atletis. Saya adalah anak yang datang dengan seribu alasan untuk tidak mengikuti kelas olahraga. Bahkan sekarang, jika saya bisa, saya akan melakukan semua pekerjaan saya dari tempat tidur, ”katanya. Tetapi dia menyadari bahwa untuk kesehatan dan karirnya (karakternya, Hannah, berlari di acara itu) dia perlu memiliki hubungan yang lebih baik dengan olahraga. Sekarang, dia mengatakan dia memiliki hubungan yang sama sekali baru dengan aktivitas yang sebelumnya dia anggap "menyiksa."
Lagi: Esai mendalam Lena Dunham menekankan pentingnya individualitas
Ia harus mempelajari untuk berlari
Untuk setiap kijang melompat-lompat dengan mudah berlarian di sekitar lingkungan Anda, kemungkinan ada sepuluh dari kita dengan wajah merah bit, bernapas begitu keras sehingga kita terdengar seperti hyena asma. Lari juga tidak datang secara alami pada awalnya untuk Lena — tetapi itu tidak menghentikannya untuk merangkul olahraga. Dia bahkan mengambil beberapa pelajaran dari pelatih lari untuk menurunkan performanya. "Saya baru saja berlari di jalan dan rasanya menyenangkan," katanya. “Untuk berlari dengan kepercayaan diri yang meningkat dan perasaan bahwa saya benar-benar dapat menggunakan tubuh saya untuk mendapatkan tempat, itu adalah wahyu yang cukup besar mengingat saya sudah hidup selama hampir tiga dekade.”
Dia takut untuk mencoba hal-hal baru — tetapi bagaimanapun juga
Sebulan yang lalu, aktris itu membuat gelombang untuk Instagram foto paparazzi dirinya berjalan di crop top. Pada awalnya, dia berkata melihat gambar itu membuatnya malu, tetapi kemudian dia menyadari betapa menakjubkannya itu. “Biasanya tidak ada yang memposting foto paparazzi, tapi ini membuat saya bangga,” tulisnya di Instagram. “Ketika saya melihat gambar itu, apa yang biasanya membuat saya malu, yaitu bidikan saya dalam gerakan fisik, membuat saya merasa sangat baik. Saya orang yang terbuka, tapi itu cukup rentan bagi saya. Mencoba prestasi fisik bukanlah kesulitan saya. Butuh keberanian bagi saya untuk melakukannya, dan ketika saya melihat gambar itu dan menyadari, 'Oh, saya tidak membenci apa yang saya terlihat seperti melakukan ini,' bahwa saya terlihat seperti orang yang bisa berlari, itu sangat mendebarkan bagi saya.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Lena Dunham (@lenadunham)
Dia penggemar berat runner's high
Jika Anda pernah berolahraga karena Anda tahu Anda akan merasa lebih baik setelahnya, ini untuk Anda: “Saya mulai dari tempat, 'Saya sangat kesal saya harus melakukan ini.' Itu adalah hal terakhir yang saya inginkan. melakukan. Ketika itu menjadi sesuatu yang benar-benar memberi saya kesenangan, saya terkejut, ”jelasnya. “Juga, endorfin itu nyata. Anda berlari dengan seseorang selama satu jam, Anda merasa cukup baik. Berlari selama satu jam tidak membuat Anda merasa lebih buruk.”
Lagi: Garis kebugaran Carrie Underwood sah dan begitulah pesannya
Dia berolahraga untuk kesehatannya secara keseluruhan, agar tidak terlihat kurus
Seperti kebanyakan dari kita, Lena tidak memulai dari tempat yang selalu mencintai tubuhnya, tetapi kebugaran membantunya menemukan bagian baru dari dirinya. “Hubungan saya dengan tubuh saya terus berkembang. Saya akan berusia 30 tahun tahun depan. Saya harus belajar, seiring bertambahnya usia, Anda harus bergerak. Anda harus bergerak agar Anda tidak mati. Anda harus bergerak agar otak Anda tidak berhenti berkembang. Anda harus bergerak sehingga Anda terlihat sedikit seperti orang yang Anda inginkan. Ada seribu alasan mengapa olahraga itu penting, dan saya harus menemukan cara untuk membuatnya seksi untuk diri saya sendiri, ”katanya. Kemudian dia menambahkan, "Itu membuatku sangat bahagia ketika begitu banyak wanita terhubung dengan gagasan untuk masuk ke dalam tubuhmu padahal mungkin itu bukan hal yang wajar untukmu."
Yah, kita dapat mengatakan dia benar-benar menginspirasi kita! Terus berlari dan goyangkan crop top itu, Lena — kami akan berada tepat di belakang Anda.
