Seiring bertambahnya usia wanita, tubuh kita mulai berubah, dan rambut kita tidak terkecuali. Banyak wanita memperhatikan perbedaan pada rambut mereka seiring berjalannya waktu, mulai dari perubahan tekstur, warna, hingga ketebalan. Tapi apa bagian yang benar-benar normal dari penuaan, dan apa sinyal dari sesuatu yang lebih serius? Kami berbicara dengan beberapa ahli perawatan rambut untuk mencari tahu mengapa perubahan ini terjadi dan apa yang dapat kami lakukan untuk meningkatkan kesehatan rambut kami selama beberapa dekade.
Rambut rontok
Mengingat bahwa rambut rontok mungkin perubahan paling mengkhawatirkan yang Anda perhatikan seiring bertambahnya usia, kami akan mulai dari sana. Pertama, penting untuk menyadari bahwa Anda bukan satu-satunya yang memperhatikan perubahan pada rambut Anda. Angelo David Pisacreta, pemilik Angelo David Salon di New York City dan spesialis penipisan rambut, telah bertemu dengan ribuan pria dan wanita yang memiliki mengalami masalah kerontokan rambut dan memberi tahu SheKnows bahwa sekitar separuh wanita mengalami semacam kerontokan rambut pada usia 50.
Lagi: Apa Penyebab Rambut Rontok pada Wanita & Bagaimana Cara Menghentikannya?
Tapi berapa banyak rambut yang terlalu banyak untuk rontok? Dr. Dominic Burg, kepala ilmuwan di évolis, mengingatkan kita bahwa kehilangan 100 helai rambut dalam sehari adalah hal yang normal, tetapi ketika periode pertumbuhan menjadi terlalu pendek dan rambut rontok terlalu cepat, Anda mungkin mulai melihat kerontokan berlebih. Tanda-tanda peringatan lain dari penipisan rambut menurut Burg adalah bagian yang melebar, ekor kuda yang terasa lebih tipis atau rambut ekstra di sisir Anda.
Beberapa wanita mungkin memperhatikan bahwa mereka tidak dapat menumbuhkan rambut melewati panjang tertentu - biasanya bahu, Burg memberi tahu SheKnows. Jika ini masalahnya, itu berarti Anda berada di tengah fase pertumbuhan pendek, yang berarti folikel rambut Anda tidak bekerja dengan kapasitas penuh, katanya.
Mengapa rambut Anda berubah seiring bertambahnya usia?
Jadi sedikit kerontokan rambut adalah hal yang normal, tetapi mengapa — bersama dengan perubahan tekstur pada rambut kita — terjadi? Menurut Pisacreta, perubahan ini bisa bersifat genetik, tetapi pola makan, gaya hidup, dan cara Anda merawat rambut juga merupakan faktor. Sepanjang baris yang sama, Burg menjelaskan perubahan kadar hormon memainkan peran besar, dengan kehamilan, obat kontrasepsi dan menopause semua berpotensi mempengaruhi siklus rambut Anda.
Jika Anda sering mengubah pola makan, Burg mengatakan itu bisa menjadi alasan lain untuk perubahan pada rambut Anda. Untuk memiliki rambut yang paling sehat, dia mengatakan untuk memastikan Anda makan banyak vitamin B serta biotin, seng, zat besi dan vitamin E.
Dan tentu saja, stres dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas rambut Anda. Burg menjelaskan bahwa stres atau penyakit yang ekstrim dapat memaksa tubuh Anda untuk memperlambat pertumbuhan rambut untuk mendukung fungsi organ Anda yang lain.
Rambut pada dekade ini
Inilah yang diharapkan dari rambut Anda seiring bertambahnya usia:
20-an
Rambut umumnya akan menjadi yang terbaik di awal 20-an, kata Burg, karena "batang rambut tebal dan" kutikulanya kencang.” Wanita mungkin melihat perubahan jika mereka stres, diet ekstrim atau menggunakan kontrasepsi.
30 detik
Banyak wanita memulai sebuah keluarga di usia 30-an, dan kehamilan, persalinan, dan menyusui mengubah hormon dalam tubuh, kata Burg, yang dapat sangat memengaruhi siklus rambut, yang menyebabkan kerontokan dan rambut berlebih penjarangan.
“Kehamilan juga mempengaruhi kelenjar minyak yang melumasi dan melembabkan rambut, dengan rambut menjadi lebih berkilau dan cantik saat hamil diikuti dengan perubahan besar setelah melahirkan dimana rambut menjadi kusam dan lebih rapuh,” ujarnya menambahkan.
40-an
Banyak wanita mendapati diri mereka sibuk secara profesional dan pribadi di usia 40-an, karena keluarga dan karier bersaing untuk waktu, catat Burg. Akibatnya, banyak yang merasa lebih stres dan tidak merawat diri sendiri, yang pada gilirannya mempengaruhi rambut mereka.
Batang rambut juga menjadi lebih rapuh dan rentan patah di usia 40-an, kata Burg. Banyak wanita di usia 40-an mewarnai rambut mereka secara teratur, yang dapat merusak dan melemahkan rambut lebih lanjut, tambahnya.
Lagi:Mungkinkah Rambut Kita Sakit?
50 detik
Banyak wanita mulai menopause di usia 50-an yang menyebabkan siklus rambut lebih pendek, kata Burg. Beberapa orang benar-benar beruban pada titik ini, dan Burg menjelaskan bahwa rambut mereka lebih rapuh karena melanosit seseorang telah menghilang.
60-an
Sekarang, menopause biasanya selesai, kata Burg, dan itu berarti banyak wanita akan melihat penurunan estrogen dan peningkatan testosteron. “Testosteron dapat mempengaruhi folikel wanita dengan cara yang sama seperti pada beberapa pria,” tambahnya, mencatat bahwa dengan usia 60-an, rambut wanita menjadi lebih rapuh, itulah sebabnya banyak orang di usia ini memilih yang lebih pendek gaya rambut.
Cara menjaga kesehatan rambut
Mengingat bagaimana stres dapat berperan dalam pertumbuhan rambut kita, Pisacreta mengatakan bahwa kita harus melakukan apa pun yang kita bisa untuk menjaga tingkat stres kita tetap rendah. Sejauh merawat rambut Anda, ia merekomendasikan hanya mencucinya setiap tiga sampai empat hari, karena terlalu sering mencuci rambut Anda bisa menghilangkan minyak alami yang dibutuhkannya dan menambah kerontokan rambut.
Berolahraga meningkatkan metabolisme Anda, dan Burg mengatakan itu dapat membantu pertumbuhan rambut juga. Dia juga merekomendasikan untuk menghindari perawatan kimia yang keras, dan jika Anda mengenakan tenun atau ekstensi, Anda harus memastikan mereka tidak terlalu berat, karena dapat menyebabkan kematian folikel rambut.
Kemungkinannya adalah perubahan apa pun yang dialami rambut Anda seiring bertambahnya usia adalah hal yang normal, dan seperti kebanyakan aspek kesehatan lainnya, makan dengan baik, berolahraga, dan menjaga stres adalah pilihan terbaik Anda.
