Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini memengaruhi kebiasaan tidur, kebiasaan makan, dan kesejahteraan fisik Anda. Namun subjek tetap relatif tabu. Di tahun 2019, banyak yang takut berobat karena takut, malu dan stigma. Tapi satu aktor melakukan apa yang dia bisa untuk mendobrak hambatan. Dalam esai bergerak untuk Nylon, Rachel Evan Wood mengungkapkan dia mencoba bunuh diri dan menghabiskan waktu di rumah sakit jiwa.
Wood memulai ceritanya dengan pernyataan sederhana. “Ketika saya berusia 22 tahun, Saya rela memeriksakan diri ke rumah sakit jiwa, dan saya sama sekali tidak malu tentang itu… itu adalah hal terburuk, terbaik yang pernah terjadi pada saya.” Wood kemudian menjelaskan bagaimana semuanya dimulai. “Saat itu pagi; Saya merasa seperti ditabrak truk. Kemudian dengan penerimaan yang hampir histeris, tanpa berpikir panjang, saya mengangkat telepon. Itu adalah salah satu momen ketika Anda memiliki pilihan yang melampaui pilihan awal yang Anda buat dengan meminta bantuan: Anda tidak bisa mati, atau Anda bisa hidup kembali.”
“‘Bu?… Ini aku… aku hanya mencoba bunuh diri… Saya harus pergi ke rumah sakit,'” kata Wood, menceritakan panggilan yang dia lakukan kepada ibunya.
“Ketika saya mengatakan saya perlu pergi ke rumah sakit, saya tidak bermaksud bahwa saya harus pergi karena cedera fisik yang mungkin atau mungkin tidak saya alami. Maksud saya rumah sakit untuk keadaan pikiran saya. ”
Wood segera merasakan gelombang kelegaan. “Hal yang indah tentang berada di bawah adalah tidak ada tempat untuk pergi selain naik. Saya tidak seharusnya hidup, jadi tidak ada yang saya lakukan pada saat itu penting. Saya sudah membuktikan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang penting. Jadi, saya mungkin juga menyerah, ”tulis Wood. "Saya harus menjadi rentan dan melepaskan kendali" - dan dia melakukannya ketika dia meminta bantuan. Tapi Wood masih ketakutan, menangis sejadi-jadinya begitu dia melihat ibunya.
“[Ibuku] berjalan ke arahku dan memelukku,” tulis Wood. “Ibuku pernah memelukku sebelumnya, tapi ini terasa berbeda. Dia benar-benar memilikiku. Dia memiliki saya, dan tidak ada yang akan menyakiti saya. Tidak saat dia ada di sana… [dan] saya mendengar dia berkata kepada saya dengan suara yang tegas tetapi menenangkan, 'Kamu baik-baik saja... Kamu baik-baik saja.'”
Setelah tenang, ibu Wood mengajukan pertanyaan logis. "Mengapa?" tetapi, seperti kebanyakan, Wood tidak memiliki jawaban yang solid. "Aku hanya ingin sedikit ruang," katanya. Namun, Wood segera menyadari bahwa usahanya didasarkan pada lebih dari itu. “Pikiran saya saat itu dipenuhi dengan bekas luka dan bayangan dan yang paling penting, sangat memalukan. saya adalah berjuang dengan PTSD dan tidak mengetahuinya.”
Malam itu, dengan bantuan ibunya, Wood memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan mental swasta — fasilitas yang mengakomodasi keinginan Wood untuk menjaga kerahasiaan dan keamanan informasinya. “Ketika tiba saatnya untuk menemukan rumah sakit jiwa, perhatian pertama saya — yang kebanyakan orang tidak perlu khawatirkan — adalah mencari cara untuk mendapatkan bantuan tanpa ada yang mengetahuinya, karena jika mereka melakukannya, setiap kesempatan yang saya miliki untuk membangun kembali diri saya akan sangat terganggu oleh kekejaman orang asing.” Tapi menggunakan nama palsu, Wood bisa mendapatkan bantuan dia diperlukan.
Segera, Wood lebih sehat dan lebih bahagia dari sebelumnya. “Setiap hari saya menjadi sedikit lebih kuat,” tulis Wood. Dan tak lama, Wood dibebaskan, meskipun dia terus menjalani terapi.
Statistik kesehatan mental menurut negara: https://t.co/NM7wVXHm2M#kesehatan mental#stats#depresi#kecemasan#penyakit kejiwaan#gangguan kesehatan jiwa
— Perangkat Lunak Sigmund (@sigmundsoftware) 22 Januari 2019
Wood mengakhiri esainya dengan mengingatkan mereka yang sedang berjuang. “Depresi bukanlah kelemahan, itu penyakit. Terkadang yang mematikan. Dan terkadang yang dibutuhkan orang hanyalah mengetahui bahwa mereka dicintai dan bahwa orang lain ada untuk mereka.”
Jadi mintalah bantuan. Mintalah bantuan atau katakan saja, "Saya tidak baik-baik saja," karena, kemungkinan besar ada seseorang di sana. Seseorang akan mendengarkan.
Jika Anda mempertimbangkan bunuh diri atau takut Anda akan bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline 24-7 di 1.800.273.TALK (8255). Jika Anda khawatir tentang seseorang yang Anda cintai, kunjungi SuicidePreventionLifeline.org.
