Apakah Anda telah mencoba untuk sementara waktu sekarang atau tes kehamilan di rumah telah mengejutkan Anda, Anda telah menemukan bahwa Anda hamil. Jadi apa langkah selanjutnya?
Persiapkan diri Anda untuk sembilan bulan ke depan
Apakah Anda telah mencoba untuk sementara waktu sekarang atau tes kehamilan di rumah telah mengejutkan Anda, Anda telah menemukan bahwa Anda hamil. Jadi apa langkah selanjutnya?
Pesan kunjungan ke GP Anda
Jika tes kehamilan di rumah Anda memberi tahu Anda bahwa Anda hamil, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat janji dengan dokter umum Anda. Mereka akan mengirim Anda untuk tes darah untuk mengkonfirmasi kehamilan, membantu menghitung tanggal jatuh tempo dan dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar dalam hal nutrisi, olahraga, kesehatan, dan memilih a bidan.
Pilih pengasuh
Tergantung pada kehamilan dan kesehatan Anda, Anda mungkin berada di bawah perawatan dokter kandungan atau bidan. Sebagian besar wanita berada di bawah asuhan bidan. Penunjukan bidan pertama Anda biasanya dipesan ketika Anda berusia sekitar delapan hingga 12 minggu. Anda dapat mencari bidan melalui dokter umum Anda atau meminta saran dari teman dan keluarga yang baru saja memiliki anak. Secara umum, bidan yang Anda pilih akan menindaklanjuti dengan perawatan Anda dan berada di sana untuk kelahiran.
Ikuti anjuran dan larangan
Anda mungkin terkejut mengetahui ada cukup banyak daftar makanan yang tidak boleh Anda makan saat hamil. Ini termasuk keju lunak, telur berair, ham dan daging deli, pate, beberapa makanan laut, produk susu yang tidak dipasteurisasi, dan es krim lembut. Ketika datang untuk minum, hentikan semua alkohol dan kurangi kafein dan minuman ringan seminimal mungkin. Merokok dan obat-obatan sangat berbahaya bagi bayi yang belum lahir dan harus dihentikan bahkan sebelum Anda mencoba untuk hamil.
Bersiaplah untuk perubahan tubuh
Mempersiapkan diri untuk perubahan yang akan terjadi adalah cara yang baik untuk membantu mengatasi sembilan bulan ke depan dalam hidup Anda. Tubuh Anda akan berubah secara signifikan dan mungkin secara permanen, emosi Anda akan terasa seperti sedang naik rollercoaster gila dan Anda akan memiliki beberapa keputusan yang mengubah hidup untuk dibuat sebelum bayi tiba. Membaca beberapa buku kehamilan, berbicara dengan bidan atau pengasuh utama Anda, berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda dan mencari saran dan pendapat dari teman dan keluarga tepercaya. Ingatlah untuk memberi diri Anda waktu dan ruang sebanyak yang Anda butuhkan untuk menghadapi semua perubahan ini.
Putuskan kapan Anda akan membagikan berita Anda
Banyak wanita mengetahui bahwa mereka hamil cukup awal dalam prosesnya, ketika mereka berusia sekitar empat hingga enam minggu. Disarankan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang kapan harus berbagi berita menarik Anda dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. Sudah umum bagi wanita untuk menunggu sampai mereka hamil 12 minggu, karena sekitar 80 persen keguguran terjadi dalam 12 minggu pertama ini. Anda dapat memilih untuk memberi tahu hanya beberapa teman dekat atau anggota keluarga selama tahap awal ini, karena dukungan dapat berupa membantu selama ini, dan tinggalkan pengumuman status Facebook sampai Anda melewati tiga yang pertama bulan.
Pesan untuk kelas antenatal
Untuk ibu pertama kali, kelas antenatal bisa sangat membantu. Dijalankan oleh wanita yang suportif dan berpengetahuan, kelas-kelas ini membantu membimbing Anda melalui kehamilan Anda, mempersiapkan Anda untuk apa yang ada di depan sebelum, selama dan setelah persalinan. Mereka bisa menjadi tempat yang bagus untuk terhubung dengan wanita lain pada tahap yang sama dengan Anda, dan banyak kelas antenatal sering berkumpul setelah semua orang melahirkan untuk mengejar ketinggalan dan berbagi pengalaman. Bidan atau dokter umum Anda dapat memberi tahu Anda tentang cara memesan kelas antenatal Anda. Kelas antenatal sering kali dimulai saat Anda hamil sekitar 25 hingga 30 minggu, tetapi sebaiknya Anda memesan lebih awal agar Anda mendapatkan waktu kelas yang sesuai.
Lebih banyak tips tentang kehamilan
Pilihan kelahiran: Haruskah Anda menggunakan dokter kandungan atau bidan?
Sisi rahasia persalinan dan melahirkan
Cara menentukan ukuran bra bersalin Anda
