Nicole Ari Parker mungkin paling dikenal karena memerankan Giselle Barker di kerajaan, tetapi menjadi seorang aktris bukanlah satu-satunya perannya — dia juga seorang ibu dari dua anak dan seorang pengusaha dengan lini ikat kepala pakaian aktifnya sendiri yang disebut Gymwrap. Sekarang dia bekerja sama dengan suaminya, Boris Kodjoe, untuk membuat KoFit, kesehatan baru dan kesehatan aplikasi yang penuh dengan latihan, meditasi, dan saran nutrisi.
SheKnows menyusul Parker (yang juga mantan BlogHer pembicara) untuk berbicara tentang kebugaran, keibuan, kewirausahaan dan banyak lagi. Pesannya memberdayakan dan menginspirasi, dan kami sangat siap untuk mengunduh aplikasinya!
Dia tahu: Mari kita bicara sedikit tentang aplikasi kebugaran Anda, KoFit. Bagaimana awalnya?
Nicole Ari Parker: Suami saya dan saudaranya, Patrick Kodjoe, yang memulainya. Patrick adalah pelatih dan ahli gizi bersertifikat. Boris selalu memiliki hati untuk melayani dan membantu orang. Ini semua tentang menemukan cara bagi orang untuk menyesuaikan diri dengan kebiasaan sehat mereka, karena hampir seperti industri kebugaran telah membajak menjadi bugar. Bahkan ketika Anda berpikir untuk melakukan sit-up, sekarang Anda berpikir tentang sepatu apa yang Anda miliki, berapa banyak waktu yang Anda miliki, pakaian apa yang Anda miliki, orang-orang yang akan Anda temui dan keringat setelahnya, Anda tahu?
Pada saat Anda berolahraga, berganti pakaian setelah berolahraga, menata rambut Anda setelah berolahraga, masuk ke mobil dan menghadapi lalu lintas, itu seperti satu setengah jam hanya untuk melakukan kelas 30 menit. Jika Anda seorang ibu yang sangat sibuk yang menjalankan bisnis dengan dua anak, Anda tidak dapat membayangkan menghabiskan waktu sebanyak itu.
SK: Jenis latihan apa yang dapat diharapkan orang dengan aplikasi ini?
TIDUR SEBENTAR: Kami benar-benar mencoba mencari cara untuk tidak terlalu fokus pada penurunan berat badan, tetapi kebiasaan sehat. Cara Anda mandi, gosok gigi dan memakai pakaian, Anda juga bisa fit dalam lima menit kebugaran. Jadi kami memiliki latihan lima menit yang dapat Anda lakukan dua kali untuk mengubahnya menjadi latihan 10 menit. Kami juga memiliki 20 menit latihan.
Kami juga menganggap kesehatan sebagai hal yang menyeluruh, jadi kami memiliki perhatian penuh, kami memiliki pesan harian. Adik ipar saya — istri Patrick — juga bernama Nicole. Namanya Nicole Kodjoe. Dia adalah seorang instruktur yoga, jadi dia melakukan peregangan yoga selama lima menit dan pose yang menghilangkan stres. Dia juga melakukan latihan yoga di taman.
SK: Sepertinya seluruh keluarga berpartisipasi. Seperti apa di balik layar?
TIDUR SEBENTAR: Boris dan saya melakukannya setiap hari. Kami membangunkan Patrick dan Nicole, yang berada di Texas, untuk membuat video mereka. Kami merekam video dan mengeditnya. Ini benar-benar urusan keluarga. Itu sebabnya di Instagram disebut KoFit Family.
Saya bisa mewakili orang-orang yang seperti, “Benarkah? Aku tidak bisa.” Jadi dalam beberapa video saya, saya benar-benar berada di tempat tidur, atau berdiri di samping tempat tidur dengan piyama saya atau menarik Boris dari tidur nyenyak untuk berolahraga bersama saya.
SK: Apa hubungan Boris dengan kebugaran?
TIDUR SEBENTAR: Dia hanya panas. Tidak, saya membuat lelucon itu, tapi dia punya cerita sendiri. Ketika Boris berusia 12 tahun, ia didiagnosis menderita penyakit tulang degeneratif. Dia adalah calon pemain tenis, dan dia tumbuh tinggi, sangat cepat. Dia berjuang dengan rasa sakit yang parah.
Dokter berkata kepadanya, “Anda harus berolahraga setiap hari, hanya selama 20 menit, selama sisa hidup Anda atau Anda akan berada di kursi roda pada usia 17 atau 18 tahun. tahun, dan Anda harus mengonsumsi semua vitamin ini, dan Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan.” Jadi, pada usia yang sangat muda, ibunya mendudukkannya dan berkata, “Saya punya tiga anak-anak. Saya seorang ibu yang bekerja dan saya mencintaimu dan saya perlu tahu bahwa Anda dapat bertanggung jawab untuk diri sendiri. Aku akan menjagamu dan kemudian memotivasimu untuk melakukan latihanmu, tapi kamu harus melakukannya, Boris.”
Dia memberdayakannya untuk bangun dan melakukan 20 menit setiap hari. Jadi tubuh yang saya candakan sekarang benar-benar karena dia telah berolahraga selama 20 hingga 30 menit setiap hari selama 35 tahun terakhir. Dan seperti itulah penampilannya di usia 46 tahun. Dia bukan tikus gym. Itulah yang terjadi ketika Anda menjadikannya pilihan gaya hidup. Jadi nada aplikasi ini seperti tepat di zonanya tentang bagaimana mewujudkannya dan bagaimana membuatnya bekerja.
SK: Dan Anda melihat respons positif terhadap aplikasi sejauh ini. Menurut Anda mengapa orang-orang menikmatinya?
TIDUR SEBENTAR: Tanggapannya luar biasa karena orang-orang diyakinkan bahwa mereka tidak punya waktu untuk kebugaran. Kemudian mereka melihat kami melakukan latihan lima menit di trailer kami. Dan mereka benar-benar menyesuaikannya. Jadi semua penelitian ini sedang dilakukan sekarang menyarankan lebih baik melakukan lima atau 10 menit berolahraga setiap hari, daripada melumpuhkan kelas bersepeda yang bertenaga dan kemudian mendatar selama 10 hari.
Mengambil lima menit pada awal hari Anda, atau penutupan hari Anda, di tengah hari Anda, merangsang sirkulasi Anda. Jika kita duduk atau terus mengemudi, hal-hal perlu diremajakan: detak jantung Anda, sirkulasi Anda, otot Anda, pengeluaran kalori Anda.
Tapi kemudian ada juga penghilang stres. Mengambil lima menit di ruang istirahat atau di tangga, untuk melakukan 20 jumping jacks, 20 push-up ke dinding, 20 squat, dan beberapa peregangan memutar, berarti Anda diberdayakan dalam pikiran Anda, Anda telah memberikan pikiran Anda istirahat dan Anda telah melakukan sesuatu untuk Anda tubuh.
Kami juga sangat inklusif tentang orang-orang yang mengalami cedera, seperti cedera lutut. Mereka tidak bisa melakukan squat dan lunge. Dan orang-orang yang berkebutuhan khusus, atau melakukan olahraga adaptif, yang menggunakan kursi roda atau menggunakan alat bantu jalan. Kami melakukan latihan duduk. Kami baru saja merekam semua konten baru ini dengan anak-anak yang merupakan atlet adaptif di kursi roda. Kami telah melakukannya untuk warga senior kami.
Aplikasi ini telah mengaktifkan perasaan "ambil anggota keluarga dan pergi" yang luar biasa ini yang menyebar seperti api. Dan saya pikir itulah yang benar-benar membuat suami saya dan saudara laki-lakinya paling bahagia, adalah menjaga keluarga tetap bersama.
Lihat postingan ini di Instagram
#SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 Terima kasih ❤️ @lilmistydiaz & @missluziskye telah berkumpul bersama kami hari ini & memimpin kami melalui serangkaian latihan #ADAPTIVEFITNESS yang luar biasa kuat!💪🏽💪🏽 Beri kami 5 menit & kursi & Kami akan mengembalikan Anda sendiri🙌🏽 @kofitfamilyapp @boriskodjoe @patkodjoe @nickodjoe #Alldayslay oleh @phatarachavis & @makeupbyastrid #spinabifidastrong #spinabifidacantik
Sebuah kiriman dibagikan oleh nicleariparker (@nicoleariparker) di
SK: Selain berolahraga, bagaimana lagi Anda mempraktikkan perawatan diri?
TIDUR SEBENTAR: Aku meletakkan ponselku. Ini sangat sulit, tapi aku melakukannya. saya mandi. Mandi saya seperti sesaat, dengan minyak esensial dan sabun dan lilin. Dan saya membaca buku. Saya check-in dengan orang tua saya. Kita semua bergerak sangat cepat sehingga kadang-kadang kita lupa dan kita berkirim pesan. Siapa yang menelepon siapa pun lagi?
Juga, saya membuat jurnal rasa terima kasih. Saya menulis dengan suami saya setiap hari, hal-hal yang saya syukuri, dan itu memakan waktu sekitar tujuh menit. Kami menyetel musik yang tenang selama tujuh menit itu. Rasanya sangat menyenangkan untuk hanya mengucapkan terima kasih. Ada banyak hal yang harus disyukuri.
SK: Tentu saja, kita harus bertanya tentang kerajaan. Anda sedang syuting musim terakhir sekarang. Apa yang akan Anda lewatkan tentang pertunjukan?
TIDUR SEBENTAR: Oh, pakaian. Saya pikir satu pakaian yang saya miliki menghabiskan biaya sewa apartemen pertama saya di New York. Hanya sepatu dan tas saja.
Saya akan sangat merindukan bekerja dengan semua aktor hebat ini.
SK: Sekarang Anda seorang pengusaha dan memiliki tujuan yang berfokus pada kesehatan ini selain akting, bagaimana cara yang berbeda untuk Anda?
TIDUR SEBENTAR: Itu pertanyaan yang bagus. Saya tidak merasa berbeda karena saya pikir sebagai seorang gadis muda yang ingin menjadi aktor, saya bahkan tidak ingin menjadi, seperti bintang TV. Saya sangat menyukai teater dan saya suka khayalan, tetapi saya juga suka berhubungan dengan orang-orang. Saya merasa ini adalah perpanjangan alami dari itu.
Wawancara ini diedit untuk kejelasan dan panjangnya.
