Seperti penyakit "tak terlihat" lainnya, kesalahpahaman tentang migrain luar biasa umum di antara orang-orang yang mendapatkannya dan mereka yang tidak. Mitos ini melemahkan keparahan penyakit dan meninggalkan penderita migrain merasa tidak valid — dan ini bisa berbahaya karena mudah meyakinkan diri sendiri bahwa kita hanya bereaksi berlebihan terhadap "sakit kepala yang parah" dan tidak perlu mencari bantuan medis.
Migrain mempengaruhi 39 juta orang Amerika dan 28 juta adalah wanita. Jadi bahkan jika Anda tidak mengalami migrain, kemungkinan besar teman, anggota keluarga, atau kolega sedang mengatasi kondisi tersebut. Kami berbicara dengan para ahli tentang kesalahpahaman migrain yang umum dan merusak yang perlu menjadi masalah masa lalu, karena mereka secara aktif mencegah penderita migrain mendapatkan perawatan dan rasa hormat mereka layak.
“Migrain hanyalah sakit kepala yang buruk”
Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala setidaknya sekali atau dua kali dalam hidup mereka, entah itu karena kurang tidur atau saat itu kita terlalu banyak minum vodka murah di pesta kampus. Sakit kepala jelas tidak menyenangkan, tetapi membandingkannya dengan migrain adalah contoh mitos yang mengurangi keparahan migrain.
“Migrain sama sekali bukan sakit kepala. Ini mungkin satu-satunya kesalahpahaman yang paling signifikan,” Dr RobertShapiro, MD, Profesor Neurologi di University of Vermont dan presiden pendiri Aliansi untuk Advokasi Gangguan Sakit Kepala, memberitahu SheKnows. “Sakit kepala seringkali merupakan gejala migrain yang parah dan melumpuhkan, [yang merupakan] penyakit saraf dengan dampak pada banyak sistem tubuh.”
Migrain disertai dengan gejala lain termasuk: pemikiran berkabut, gangguan bahasa, kelelahan, mual, vertigo, kongesti sinus, aura visual dan persepsi yang meningkat dan terdistorsi terhadap cahaya, suara, rasa, bau, sentuhan, dan gerakan. Singkatnya, itu bahkan tidak sama dengan sakit kepala biasa.
“Jika saya berhenti makan (isi bagian yang kosong), saya akan berhenti mengalami migrain”
dr jessica ailani,Direktur MedStar Georgetown Pusat Sakit Kepala dan Associate Professor dari Departemen Neurologi, mengatakan bahwa, sayangnya, tidak ada obat untuk migrain saat ini. “Makanan pemicu migrain umumnya dianggap mitos, karena bagi kebanyakan orang, tidak ada satu makanan tertentu yang memicu migrain,” jelas Ailani.
Beberapa penderita migrain merasa bahwa makanan tertentu memicu migrain, tetapi Ailani mengatakan kepada SheKnows bahwa itu lebih kemungkinan bahwa makanan yang mereka makan adalah satu hal yang mereka ingat tentang peristiwa yang terjadi sebelum migrain. Jika makanan yang sama dimakan pada hari yang berbeda ketika seseorang tidak mengalami migrain, mereka mungkin tidak mengingatnya.
“Jika Anda berpikir makanan tertentu dapat memicu migrain, lacak setiap kali Anda makan makanan itu dan lihat apakah Anda benar-benar mengalami migrain dalam beberapa jam setelah menelannya, ”sarannya.
“Anda mengalami serangan migrain? Betulkah? Yah kamu tidak terlihat seperti sedang kesakitan"
Syarat “penyakit tak terlihat” ada karena suatu alasan — dan migrain termasuk dalam kategori itu. “Secara karakteristik, tidak ada manifestasi fisik. Tapi persepsi publik sebaliknya,” Shapiro, yang juga berafiliasi dengan KTT Dunia Migrain, kata. Selama serangan migrain, kebanyakan orang tidak menahan kepala, meringis, dan menangis — Shapiro menjelaskan bahwa perilaku ini jarang dan hampir tidak pernah ditunjukkan oleh orang-orang dengan bentuk kronis penyakit.
Perbedaan antara apa yang orang harapkan dari migrain dan seperti apa sebenarnya (atau tidak terlihat), dapat menimbulkan kecurigaan bahwa orang dengan migrain membesar-besarkan gejala yang dilaporkan, sehingga merusak hubungan dengan keluarga, teman, rekan kerja, petugas kesehatan, dan lainnya, ”kata Shapiro Dia tahu.
“Migrain selalu memiliki gejala seperti aura”
"Migrain dapat mencakup aura, yang digambarkan sebagai kabut atau kabut yang mengganggu penglihatan," Dr. Lawrence Newman, direktur Divisi Sakit Kepala di NYU Langone Health mengatakan. “Ini bisa dimulai 30 menit sebelum rasa sakit dimulai dan berlangsung hingga satu jam, dan mungkin termasuk lampu berkedip atau bintik-bintik gelap berdenyut di depan mata.
Tetapi tidak adanya aura tidak berarti seseorang tidak mengalami migrain — seperti Newman, yang juga berafiliasi dengan KTT Dunia migrain, memberi tahu SheKnows, hanya satu dari lima penderita migrain mengalami gejala aura.
“Migrain adalah gangguan psikologis”
Banyak penyakit fisik — terutama yang secara tidak proporsional mempengaruhi wanita - dikaitkan dengan stres atau masalah psikologis. Dr Jonathan Kabin, MD, Direktur Ahli Bedah di Institut Migrain di Beverly Hills memberi tahu SheKnows bahwa, meskipun stres dan kecemasan dapat membuat migrain lebih parah dalam rasa sakit, frekuensi, atau durasi, penyakit itu tidak dapat disangkal adalah penyakit fisik.
"Migrain tidak diragukan lagi merupakan gangguan neurologis yang kompleks," kata Cabin. “[Ini berarti] ini terkait dengan sirkuit fisik di dalam otak.”
“Dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang tepat, setiap penderita migrain dapat menyembuhkan dirinya sendiri dari sakit kepala migrain”
Mudah-mudahan suatu hari nanti akan ada obat untuk migrain — tetapi, seperti yang dikatakan Ailani, itu belum ada, terlepas dari berapa banyak perubahan pola makan dan gaya hidup yang Anda lakukan. Kabin memberi tahu SheKnows bahwa perubahan ini dapat memainkan peran kunci dalam manajemen penyakit bagi banyak penderita migrain sehingga mereka pasti patut dicoba - tetapi bagi yang lain, mereka tidak efektif.
"Mereka yang paling mungkin mendapat manfaat dari perubahan pola makan dan gaya hidup adalah mereka yang memiliki makanan tertentu atau pemicu migrain lingkungan," jelas Cabin. “Melalui menghindari pemicu ini, orang-orang ini dapat menemukan kelegaan. Orang lain mungkin terus menderita, apa pun jenis diet atau perubahan gaya hidup yang diterapkan.”
Versi cerita ini diterbitkan April 2019.
Sebelum Anda pergi, periksa kami perlengkapan survival tirah baring kehamilan untuk produk untuk membantu Anda atau orang yang Anda cintai melaluinya:
