Anda dan keluarga Anda hidup, bekerja, dan belajar melalui pandemi global. Ini jelas merupakan waktu yang sulit, membingungkan, dan penuh tekanan untuk hidup saat ini.
Tapi, misalkan Anda memata-matai kotak cokelat di teras Anda. Anda tidak dapat mengingat apa yang sebenarnya Anda pesan — mungkin saja kit perona mata telanjang baru dari Sephora atau tas Gucci palsu yang Anda temukan di Amazon; heck, itu bahkan mungkin sekantong makanan anjing - tetapi ada sesuatu yang sangat memuaskan mengetahui bahwa Anda akan membuka hadiah (bahkan jika itu adalah hadiah yang Anda berikan sendiri).
Proses belanja — terutama belanja online, yang tidak memerlukan berebut tempat parkir atau berdiri garis abadi sementara food court tercium ke dalam toko — dapat menawarkan sensasi berburu dan kesenangan mewah memanjakan diri. Apakah kita telah dengan hati-hati meneliti sepasang sepatu terbaik untuk menopang kaki datar kita atau membuat impuls berbelanja secara royal untuk gaun itu, kami menggunakan belanja untuk merasa lebih baik dan membantu kami menangani
menekankan.“Keterampilan koping pada akhirnya merupakan pengalih perhatian dari emosi yang menyakitkan atau tidak nyaman,” kata Catherine Silver, seorang pekerja sosial klinis dan psikoterapis berlisensi. Dia tahu. "Banyak orang beralih ke belanja sebagai keterampilan mengatasi karena belanja didasarkan pada mentalitas 'baru dan lebih baik'."
Mengapa kita melakukannya?
Silver, yang telah bekerja dengan orang-orang yang telah mengubah belanja menjadi mekanisme penanggulangan, mengatakan bahwa budaya kita yang menjenuhkan 24-7 dengan pemasaran yang menyamakan harga diri dan kebahagiaan dengan melakukan pembelian yang tepat telah menciptakan suasana di mana belanja menjadi, secara bersamaan, cara untuk menenangkan diri dan mengekspresikan keinginan Anda. emosi.
“Orang-orang membeli barang sehingga mereka dapat membuat perubahan positif yang mereka harapkan, apakah itu pakaian mereka, sofa di ruang tamu mereka atau keanggotaan gym baru itu,” katanya. “Belanja bisa terasa seperti janji untuk masa depan dan periklanan benar-benar dapat memainkan mentalitas itu.”
Berbelanja adalah cara yang dimaafkan secara sosial, bahkan didorong, untuk melepaskan tekanan: Mulai dari postingan Instagram selebriti hingga Umpan Buzz listicles, acara TV yang merias wajah MAC dan sepatu Louboutin dan, tentu saja, majalah menjanjikan kehidupan mewah, perasaan berkuasa dan gengsi, melalui barang-barang bermerek.
Apa yang terjadi ketika kita melakukannya?
Berbelanja memiliki aspek “berburu” yang menyenangkan yang membuat sebagian dari kita merasa lebih baik ketika kita sedang stres, tetapi sebagai profesional kesehatan mental seperti Heidi McBain, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, mengatakan Dia tahu, ini dapat mengakibatkan lingkaran setan.
“Orang-orang masuk ke pola di mana mereka merasa tidak enak dan kemudian mereka berbelanja dan mereka merasa lebih baik, dan kemudian 'shopper's high' hilang, jadi mereka merasa buruk — atau sesuatu yang negatif terjadi dalam hidup mereka dan mereka merasa buruk — dan kemudian siklus dimulai lagi,” McBain menjelaskan.
Apakah mengantre di luar toko Lush pada hari munculnya bom mandi baru atau menghabiskan banyak istirahat makan siang di situs web rias Fenty membuat Anda menjadi pecandu belanja? Tidak. Ada beberapa kriteria yang ditetapkan tentang kapan terapi ritel kecil menjadi banyak masalah. Seperti yang diamati Silver, “kebiasaan berbelanja menjadi masalah ketika mulai menghalangi kehidupan seseorang dan merasa di luar kendali. Mungkin seseorang mengalami masalah keuangan, dan mereka tahu secara rasional bahwa mereka tidak boleh berbelanja, tetapi mereka tampaknya tidak dapat menahannya.”
Dia mengatakan tes lakmus yang sebenarnya adalah apakah Anda dapat mengunjungi toko online atau toko fisik dan pergi begitu saja tanpa membeli apa pun.
“Jika ada ketidaknyamanan di sana, itu tandanya belanja itu berasal dari tempat yang tidak sehat. Penting juga untuk melihat waktu Anda berbelanja untuk melihat apakah itu didorong secara emosional, ”tambah Silver.
Tetapi jika Anda mendapati diri Anda menggunakan Amazon sebagai cara untuk melampiaskan kesedihan, kemarahan, atau menekankan atau perasaan tidak nyaman yang bahkan tidak dapat Anda sebutkan, pertimbangkan untuk menghubungi terapis dan mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat (dan lebih murah).
Versi cerita ini awalnya diterbitkan pada Mei 2018.
