Ketika hari Anda dimulai dengan langkah yang salah, mungkin sulit untuk mengembalikannya ke jalur semula. Mulailah segalanya dengan benar dengan menggunakan peretasan ini untuk memaksimalkan pagi Anda.
1. Mulai malam sebelumnya
Jika Anda harus berlari kencang setiap pagi untuk keluar dari pintu, Anda pasti akan melupakan sesuatu (kecuali stres - Anda akan memilikinya dalam jumlah besar!). Kendalikan pagi Anda dengan mempersiapkannya pada malam sebelumnya sebelum tidur. Atur pembuat kopi untuk menyeduh dark roast favorit Anda, simpan makan siang Anda di wadah penyimpanan dan keluarkan pakaian Anda.
2. Tahan keinginan untuk tunda
Sangat menggoda untuk menekan tombol tunda itu satu kalidua kali tiga kali untuk menambah 10 menit tidur ekstra, Anda mungkin sebenarnya menyabotase diri sendiri – penelitian telah menunjukkan bahwa menekan snooze sebenarnya memulai kembali siklus tidur Anda, membuat Anda merasa pusing lebih lama setelah Anda benar-benar keluar dari tempat tidur. Bertujuan untuk bangun dan bangun pada jam 6 pagi. Itu adalah jam ajaib yang dikutip oleh eksekutif utama dari Twitter, Disney, dan lainnya sebagai panggilan bangun mereka.
3. Buat darahmu mengalir
Bahkan jika Anda belum merasa sangat terjaga, Anda dapat meyakinkan tubuh dan otak Anda jika Anda hanya membuat darah Anda mengalir. Olahraga adalah pilihan yang jelas (dan sangat baik), tetapi bahkan berlari melalui beberapa peregangan sederhana atau melakukan jumping jacks di tempat akan membuat darah terpompa dan menciptakan perasaan waspada.
4. Rock out
Mengapa tidak memasukkan daftar putar favorit Anda saat Anda bangun? Atau, lebih baik lagi, dengarkan dan menarilah di sekitar ruangan untuk membuat darah Anda mengalir (ini adalah alternatif yang bagus untuk olahraga tradisional). Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa musik membuat Anda merasa bahagia, dan banjir endorfin akan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk menjalani hari terbaik Anda.
5. Hindari kotak masuk Anda
Ya, sangat menggoda untuk memeriksa email Anda segera setelah Anda bangun. Anda tidak akan mendapatkan penilaian di sini - saya sama bersalahnya dengan gadis berikutnya. Namun, ini adalah pengisap waktu yang dikenal. Anda menanggapi satu email, lalu yang lain, daripada tanggapan lapangan dan, sebelum Anda menyadarinya, satu jam telah berlalu dan rambut Anda masih dalam pengeriting. Sebelum Anda tersapu ke dalam ruang hampa itu, selesaikan tugas-tugas yang berkaitan dengan membuat Anda bangun, siap, dan keluar dari pintu. Email bisa menunggu sampai Anda tiba di kantor.
6. Hindari teknologi sama sekali
Penistaan, aku tahu! Namun — seperti memeriksa email — menonton TV, berbicara di telepon, atau menjelajah di tablet akan mengalihkan perhatian Anda dari agenda. Mereka juga dapat menyebabkan tingkat stres Anda melonjak, berkat berita utama yang membawa bencana, email terkait pekerjaan, dan sejenisnya. Secara keseluruhan, mereka tidak perlu mengeluarkan rutinitas pagi hari.
7. Makan sarapan
Kita semua pernah mendengar bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari ini, dan itu sepenuhnya benar. Tidak hanya memberikan manfaat kesehatan dan nutrisi yang jelas, tetapi juga meningkatkan konsentrasi, kekuatan, dan stamina Anda sepanjang hari. Bicara tentang memulai hari libur Anda dengan langkah yang benar!
8. Ukir beberapa QT
Jika Anda dapat menemukan waktu, luangkan waktu beberapa menit dengan keluarga Anda sebelum Anda semua pergi ke arah yang berbeda untuk hari itu. Lagi pula, Anda sibuk dan mungkin ini satu-satunya waktu Anda semua bisa duduk dan berbagi bersama. Menghabiskan waktu tertawa dengan orang yang Anda cintai akan mengingatkan Anda untuk apa Anda bekerja keras, dan tujuan itu akan membuat Anda tersenyum sepanjang pagi.
Posting ini dipersembahkan oleh Trop50.
Lebih banyak cara untuk menyederhanakan hidup Anda
7 Peretasan kehidupan untuk minggu yang lebih produktif
20 peretasan kehidupan yang sangat jenius menggunakan apa yang ada di dapur dapur Anda
13 Peretasan teknologi untuk membuat hidup lebih mudah
