Ketika Anda atau orang yang Anda cintai tinggal bersama diabetes, mengembangkan rutinitas yang membantu Anda mengelola kesehatan dan mempertahankan gaya hidup yang Anda inginkan adalah bagian penting dari penyesuaian ke normal baru Anda. Kisah kesehatan setiap orang adalah unik dan perjalanan setiap orang untuk menemukan rutinitas dan sistem yang bekerja untuk diri mereka sendiri dan keluarga mereka akan selalu terlihat sedikit berbeda. Namun, ada sejumlah strategi yang dicoba dan benar untuk menjaga kesehatan Anda setiap hari dan membatasi cara kondisi seperti diabetes dapat mengganggu Anda menjalani kehidupan terbaik Anda.
Salah satu hal paling cepat yang akan berubah, tidak peduli apakah Anda hidup dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2, adalah kebutuhan Anda untuk memantau kadar glukosa Anda. Tetapi ketika Anda menggunakan perangkat pemantauan glukosa yang terintegrasi dan berkelanjutan seperti Abbott's
Sistem FreeStyle Libre 2, melacak kadar glukosa Anda tanpa rasa sakit dan mengurangi kerumitan saat memeriksa kadar glukosa Anda1. NS Sistem FreeStyle Libre 2 adalah satu-satunya sistem CGM terintegrasi yang tersedia yang terus-menerus mentransmisikan data glukosa setiap menit dengan alarm real-time opsional yang dapat disesuaikan† untuk mengingatkan pengguna ketika glukosa mereka tinggi atau rendah tanpa pemindaian atau jari yang menyakitkan.‡ Teknologi ini tersedia untuk anak-anak (usia 4 tahun ke atas) dan orang dewasa dengan diabetes, dan memantau kadar glukosa hingga 14 hari2, memberikan tren, wawasan, dan data yang dapat ditindaklanjuti. Dengan akses ke jenis informasi tentang kadar glukosa ini, Anda dapat yakin bahwa Anda membuat pilihan cerdas untuk kesehatan Anda.Berbicara dengan para ahli — dokter, orang yang hidup dengan diabetes, dan perawat — kami mendapatkan beberapa saran yang berguna dan praktis untuk mengelola diabetes Anda sehari-hari. Baik itu perubahan gaya hidup dan perawatan diri atau peretasan untuk memantau dan melacak kadar glukosa Anda, para ahli ini telah membantu Anda.
Paket makan dan paket makanan ringan
“Sejak diagnosis saya, saya sangat memperhatikan setiap makanan yang masuk ke mulut saya dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi kadar glukosa saya dan kesehatan saya secara keseluruhan. Saya mendapatkan banyak disiplin diri dan pengendalian diri dalam hal makanan dan minuman. Saya juga membawa perbekalan ekstra dan makanan ringan ke mana pun saya pergi.”
— Amanda R., pendiri Kelinci Chambray
Informasikan sistem pendukung Anda
“Saya telah berbagi dengan semua orang yang saya tahu bagaimana membantu saya jika kadar glukosa saya turun terlalu rendah. Kondisi ini tidak mudah dengan cara apapun tetapi dengan pengobatan yang tepat (insulin), makanan, olahraga, teknologi, sistem pendukung dari keluarga dan teman-teman, dan pola pikir yang teguh, saya tahu bahwa saya, dan begitu banyak penderita diabetes lainnya, akan melewati hari ini dengan hari!"
— Amanda R., pendiri Kelinci Chambray
“Setelah diagnosisnya, rutinitas harian putra saya, dan kemudian keluarga kami, dipenuhi dengan memeriksa kadar glukosanya beberapa kali sehari, menyuntiknya dengan insulin setiap hari. makan dan sebelum tidur, memantau aktivitasnya, menghitung karbohidrat, dan lainnya untuk memastikan dia tetap sesehat mungkin dan menghindari efek yang berpotensi mengancam jiwa dan jangka panjang komplikasi. Sementara hidup dengan kondisi ini tentu tidak putus asa, dan dalam banyak hal kehidupan Cameron sama seperti sebelum diagnosis, dengan diabetes tipe 1 tidak ada hari libur.”
— Shalyce T., pendiri ShalyceTyson.com
Luangkan waktu untuk olahraga dan rutinitas tidur yang membuat Anda merasa baik
“Saya tidak melewatkan jalan-jalan harian saya – sesuatu yang saya lakukan sebelumnya bersalah. Ada hari-hari saya menyerah pada kemalasan saya. Sekarang, olahraga adalah hal yang tidak bisa ditawar-tawar lagi. Saya juga memastikan saya tidur tujuh atau delapan jam dan pergi tidur pada jam yang layak. Saya memiliki kebiasaan begadang — sekarang saya menghindarinya. Saya menyadari bahwa saya berhutang pada diri saya sendiri untuk tetap sehat. Saya lebih sadar tentang perawatan diri karena saya tahu bahwa bermalas-malasan akan membahayakan kesehatan saya dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.”
— Vidya Sury, pendiri at Mengumpulkan Senyum
Pantau kadar glukosa Anda
“Saya perlu memeriksa kadar glukosa saya setiap hari dengan sistem Abbott FreeStyle Libre 2 saya sehingga itu telah berubah, serta fakta bahwa saya sekarang minum obat. Saya adalah salah satu dari orang-orang yang, jika saya mendapat resep dari dokter, saya akan seperti 'Saya harus minum antibiotik selama dua minggu. Saya tidak akan pernah ingat untuk meminumnya setiap hari selama dua minggu.’ Dan sekarang saya telah menjalani pengobatan setiap hari selama empat tahun. Jadi, Anda tahu, apa yang selalu saya katakan kepada orang-orang seperti diabetes tidak merusak hidup Anda. Ini bukan hukuman mati, tetapi Anda harus membuat perubahan … Sistem Abbott FreeStyle Libre 2 saya membuat saya lebih sadar dan saya benar-benar membutuhkannya.“
— Alysse D., pendiri Siap Menatap
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk sistem FreeStyle Libre 2 Abbott.
TentangSistem FreeStyle Libre 2 Abbott:
Sistem FreeStyle Libre 2 mencakup sensor yang diterapkan sendiri (ukuran dua perempat bertumpuk) yang merupakan sensor glukosa termudah untuk diterapkan3 dan dikenakan di bagian belakang lengan atas, menghilangkan kebutuhan jari yang menyakitkan untuk menguji kadar glukosa.‡ Periksa kadar glukosa Anda dengan mudah tanpa rasa sakit1 pemindaian satu detik alih-alih fingerstick.‡
PERINGATAN/BATASAN*: Sistem tidak boleh digunakan dengan sistem dosis insulin otomatis (AID), termasuk sistem loop tertutup dan sistem penangguhan insulin. Lepaskan sensor sebelum perawatan MRI, CT scan, X-ray, atau diatermi. Jangan mengonsumsi Vitamin C dosis tinggi (lebih dari 500mg per hari), karena ini dapat meningkatkan pembacaan Sensor Anda secara keliru. Kegagalan untuk menggunakan Sistem sesuai dengan petunjuk penggunaan dapat mengakibatkan kehilangan titik rendah yang parah glukosa darah atau kejadian glukosa darah tinggi dan/atau membuat keputusan pengobatan yang dapat mengakibatkan cedera. Jika alarm glukosa dan pembacaan dari Sistem tidak sesuai dengan gejala atau harapan, gunakan nilai glukosa darah fingerstick untuk membuat keputusan pengobatan diabetes. Cari bantuan medis bila perlu dan hubungi Abbott Bebas Pulsa (855-632-8658) atau kunjungi* www.freestylelibre.us untuk indikasi rinci untuk penggunaan dan informasi keselamatan.
*Untuk indikasi lengkap penggunaan dan informasi keselamatan, lihat selengkapnya disini.
†Pemberitahuan hanya akan diterima ketika alarm dihidupkan dan sensor berada dalam jarak 20 kaki dari perangkat pembaca
‡Fingerstick diperlukan jika alarm dan pembacaan glukosa Anda tidak sesuai dengan gejala atau ketika Anda melihat simbol Periksa Glukosa Darah dalam dua belas jam pertama.
1Haak T, dkk. Teknologi penginderaan glukosa kilat sebagai pengganti pemantauan glukosa darah untuk pengelolaan diabetes tipe 2 yang diobati dengan insulin: uji coba terkontrol acak multisenter, label terbuka. Diabetes Ada. 2017;8(1):55-73.
2Panduan Pengguna Sistem FreeStyle Libre 2.
3Data di file. Panduan Pengguna Sistem FreeStyle Libre 2.
