Lebih Dari Sekedar Teman
Tanda-tanda perselingkuhan emosional mungkin lebih halus daripada perselingkuhan seksual, tetapi mereka sama tidak salahnya. “Perselingkuhan emosional terjadi ketika Anda menyerahkan sebagian besar emosi Anda ke tangan seseorang di luar pernikahan Anda,” jelas psikoterapis M. Gary Neuman, penulis Perselingkuhan Emosional. Bukannya Anda tidak berbicara dengan suami Anda—selalu ada hal-hal untuk didiskusikan, terima kasih kepada anak-anak dan hipotek — tetapi Anda tidak berbagi dengannya. Pikiran terdalam Anda, lelucon lucu, dan pengalaman pribadi yang menarik disimpan dan tumpah ke pria lain, bukan pasangan Anda. Dan bahkan jika Anda tidak pernah menyentuhnya, keterikatan emosional ini memiliki potensi yang sama besarnya dengan hubungan seksual untuk merusak pernikahan Anda. “Kami hanya memiliki begitu banyak energi emosional; semakin banyak yang kita habiskan di luar pernikahan, semakin sedikit yang kita miliki di dalam pernikahan,” kata Neuman. "Dan setelah beberapa saat, kami tidak memiliki cukup emosi dan cinta dan perhatian dan waktu untuk keduanya." Sementara urusan emosional bukanlah fenomena yang sama sekali baru - mendiang Shirley P. Glass, Ph. D., menulis tentang mereka dalam bukunya yang inovatif di tahun 2003, BUKAN “Just Friends” – para ahli setuju bahwa mereka sedang naik daun. "Perselingkuhan emosional lebih sering terjadi karena begitu banyak dari kita merasa terisolasi secara emosional," kata pakar hubungan Steven Stosny, Ph. D., rekan penulis How untuk Meningkatkan Pernikahan Anda Tanpa Membicarakannya. Entah itu karena pekerjaan kita yang menuntut dan jadwal yang padat atau jam yang kita habiskan di Internet alih-alih dengan keluarga, teman, dan komunitas kita, kita menjadi semakin jauh baik secara fisik maupun emosional dari orang lain, termasuk pasangan. Dan ketika kita tidak secara teratur berbagi kehidupan dan perasaan kita dengan orang-orang yang dekat dengan kita, kita akhirnya mulai merasa bahwa mereka telah berhenti peduli. “Perasaan pelepasan emosional ini menanamkan benih untuk perselingkuhan emosional,” kata Stosny, “karena ketika Anda merasa terlepas secara emosional dari suami Anda, Anda dihadapkan pada pilihan — baik untuk meningkatkan ikatan yang Anda bagi dengannya atau mencari di tempat lain untuk mendapatkan kebutuhan Anda bertemu.” Dan bekerja untuk meningkatkan pernikahan Anda hanyalah: pekerjaan — pekerjaan yang kurang memikat daripada sedikit perhatian khusus dari seseorang yang baru. Di situlah pasangan perselingkuhan masuk. Membuat pria lain mengalihkan fokusnya ke Anda, meskipun hanya dalam persahabatan, bisa sangat menggoda. Saya dapat membuktikannya secara langsung: Ketika saya memulai hubungan saya dengan John, saya bahkan tidak menyadarinya kebencian yang saya rasakan terhadap suami saya selama berjam-jam dia menghabiskan waktu jauh dari saya dan anak-anak kami di rumahnya pekerjaan. Untuk memperumit masalah, saya bergulat dengan rasa diri saya. Saya menebak-nebak peran baru saya sebagai istri dan ibu: Apakah saya menjadi orang tua terbaik yang saya bisa dengan hanya bekerja paruh waktu dari rumah? Haruskah saya bekerja lebih banyak sehingga saya dapat membantu keuangan keluarga kami? Atau membuang pekerjaan sama sekali dan lebih sepenuhnya merangkul waktu berharga ini bersama anak-anak saya? Bagaimana dengan hobi dan minat saya? Apa lagi yang saya suka lakukan? Masukkan John: seorang pria yang mengerti apa yang saya lakukan untuk mencari nafkah dan membuat saya tertawa sepenuh hati. Ketika saya berbicara dengannya, saya merasa pintar dan cantik, bahkan seksi, karena dia menghormati apa yang saya katakan dan melibatkan saya dalam percakapan yang intens dan merangsang. Bukannya suami saya tidak bisa melakukan hal-hal ini; dia telah menyediakan semua itu dan lebih banyak lagi, terutama selama tahun-tahun awal kami bersama. Tetapi seiring berjalannya waktu, kami begitu terperosok dalam merawat anak-anak kami dan memastikan tagihan dibayar sehingga hubungan emosional kami berkurang. John tidak mengenal saya sebagai seorang istri atau ibu, tetapi hanya sebagai seorang wanita. Dia adalah seseorang yang mengingatkan saya pada orang yang saya dulu — dan mungkin berharap untuk menemukan lagi. Perselingkuhan emosional juga menawarkan sensasi terlarang tanpa melewati batas fisik. “Kamu tahu itu salah, itu tabu,” kata Stosny. “Itulah yang membuatnya provokatif dan menggairahkan.” Ketika Rebecca Smith*, ibu dua anak berusia 39 tahun dari Annapolis, MD, mulai secara teratur mengirim email dengan temannya Lyle, anak bungsunya baru saja mulai taman kanak-kanak dan suaminya bekerja lebih lama jam. Bertukar email dengan Lyle adalah pengalihan yang disambut baik, bukan hanya karena itu mengisi waktu senggangnya tetapi karena catatan mereka yang sering konyol, terkadang bermuatan seksual jauh dari percakapannya dengannya Suami. “Suami saya bisa jadi agak negatif, dan Lyle memiliki pandangan hidup yang lebih optimis. Kami sering melakukan percakapan sparring ini. Itu merangsang secara intelektual bagi saya, ”katanya. "Dan semakin banyak kami mengirim email, semakin saya menemukan diri saya tertarik padanya dan berfantasi tentang seperti apa hidup saya jika kita bersama."
