Lengkapi kalimat ini: Saat cuaca di luar menakutkan… anak-anak yang terjebak di dalam pasti akan menjadi mimpi buruk. Begitulah lagunya, kan? Sebanyak orang tua menyukai kesempatan untuk menjalin ikatan dengan anak-anak kita, demam kabin memang berdampak setelah beberapa saat — pada anak-anak dan orang dewasa. Dan tahukah kamu bahwa anak-anak di atas 6 membutuhkan sekitar satu jam latihan sehari, sedangkan balita membutuhkan waktu 180 menit setiap hari? Cukup sulit untuk dicapai ketika itu lebih dingin daripada kuku kaki beruang kutub di luar — terlepas dari berapa kali sehari anak-anak bersikeras untuk berteriak-teriak, "Lagi pula, dingin tidak pernah menggangguku!"
Untungnya, ada adalah cara untuk melemahkan anak-anak yang gelisah (dan mendapatkan kembali kewarasan Anda) tanpa benar-benar merusak rumah Anda — atau harus membuat semua orang mengenakan pakaian salju tingkat Arktik untuk pergi ke luar. Permainan di depan penuh dengan kesenangan yang menguras hiperaktif, dan itu adalah kesempatan bagus bagi Anda untuk bermain dengan burung salju kecil favorit Anda dalam kenyamanan (baca: kehangatan) di rumah Anda sendiri. Plus, dalam pengalaman kami, sedikit olahraga juga memberikan keajaiban kesehatan mental bagi orang tua yang terikat salju.
Lagi:Pakaian Liburan Lucu Musim Ini untuk Anak-Anak
Tarian beku
Ini benar-benar membeku di luar, jadi mengapa tidak melepaskannya dengan tarian beku (metaforis)? Ini mengambil semua kesenangan dan kebebasan dari pesta dansa kuno yang bagus dan mengubahnya menjadi permainan yang dapat dinikmati seluruh keluarga. Anda masing-masing bergiliran menjadi DJ sementara orang lain menari, dan ketika DJ menghentikan musik — semua orang membeku. Orang terakhir yang dibekukan adalah DJ berikutnya. Bahkan ada Daftar putar Spotify untuk membantu Anda memulai.
Hari lapangan dalam ruangan
Semua kesenangan di lapangan tanpa noda rumput. Banyak estafet konvensional dan aktivitas serupa dapat diterjemahkan ke dalam permainan di dalam ruangan dengan sedikit kreativitas. Misalnya, cobalah bowling botol plastik (tentu saja dengan bola licin untuk mengawetkan furnitur Anda). Atau ikuti lomba lari estafet lorong atau lempar beanbag. Kemungkinannya tidak terbatas seperti imajinasi liar anak-anak Anda.
Bola voli
Memiliki beberapa atlet pemula di tangan Anda? Puaskan keinginan mereka untuk berolahraga dengan aktivitas hari bersalju ini. Siapkan jaring di ruang tamu atau ruang bawah tanah Anda — atau di mana pun Anda dapat mengosongkan ruang. Tiup balon, dan gunakan sebagai pengganti bola voli untuk turnamen cuaca buruk terbaik. Siapa yang butuh pantai?Lagi:Pose Yoga Terbaik untuk Menenangkan Anak
Jalur rintangan ruang tamu
Bagaimana jika ruang tamu Anda sama sekali bukan ruang tamu — tetapi rintangan penuh yang menyamar? Bisa saja dengan sedikit usaha. Buat beberapa rintangan, seperti tiang limbo yang terbuat dari sapu dan deretan kursi untuk merangkak di bawah. Tambahkan beberapa pompa jantung, seperti stasiun jumping jack atau pemberhentian Hula-Hoop. Itu pasti akan membuat waktu tidur pergi kecil sedikit lebih halus.
Video kebugaran
Orang dewasa menggunakan video untuk berolahraga di rumah; kenapa anak-anak tidak bisa? Dengan banyak pilihan online yang menyenangkan (dan gratis), seperti yang ini dari Fitness Blender, anak-anak dapat memainkan rutinitas kebugaran dengan melakukan latihan yang menyenangkan. Bonus: Mereka akan menonton sesuatu selain kartun. (Mungkin simpan opsi ini untuk lebih dari 2, meskipun.)
Yoga anak
Jika keluarga Anda lebih menyukai Downward Dogs daripada push-up, Anda dapat dengan mudah mengatur sesi yoga anak khusus. Plus, anak-anak secara alami fleksibel, sehingga mereka mungkin menemukan yoga lebih mudah diakses daripada Anda. Dimulai dari beberapa pose ramah anak, seperti postur Anjing, Prajurit, Kucing/Sapi, dan Anjing ke Bawah. Tulis setiap pose pada kartu catatan dan gambarlah secara acak. Pastikan untuk bersuara dan bersuara keras di semua saat yang tepat. Atau Anda bisa mencoba salah satunya video spoof yang menakjubkan ini dari anak kosmik.
Exer-gaming
Suka atau tidak, beberapa anak akan merasa lebih terlibat jika ada layar yang terlibat — itulah sebabnya kami sangat berterima kasih atas permainan aktif seperti Revolusi Tari Tari, Keluarlah, atau Pukulan Keluar. Dikenal sebagai exer-gaming, program ini menipu — eh, mendorong — anak-anak untuk turun dari sofa dan berkeringat, semuanya menyamar sebagai video game malas. Hei, apa pun yang berhasil.
Klasik
Biarkan anak-anak melakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan untuk mengunjungi kembali beberapa permainan masa muda Anda sendiri. Klasik seperti petak umpet, penjelajah merah, tangkap bendera, dan tag pembekuan aktif, sederhana, dan menyenangkan — dan jauh lebih baik daripada berbagi nostalgia masa kecil Anda melalui Atari dan gelang jepret.
Taman bermain dalam ruangan
Jika Anda memiliki Betulkah kasus buruk demam kabin di tangan Anda, Anda mungkin ingin keluar dari rumah sebentar. Tidak, bukan bermain ski atau memancing di es. Langsung saja menuju ke taman bermain dalam ruangan. Ini sebenarnya ada di banyak kota besar dan kecil (Anda biasanya dapat menemukannya melalui pencarian Google cepat). Mereka menampilkan banyak peralatan menarik, mulai dari seluncuran fantastis hingga area panjat tiup hingga lubang bola. Satu-satunya masalah? Meyakinkan anak-anak untuk pulang lagi.Lagi:Dekorasi Pembibitan Unik yang Sebenarnya Anda Inginkan di Rumah Anda
Dengan semua ide ini untuk dipilih, anak-anak Anda bahkan tidak akan menyadarinya turun di bawah nol di luar sana. Dan sebelum Anda menyadarinya, itu akan menjadi bulan April.Alysa bersertifikat Pelatih Pribadi Dallas dan pelatih kesehatan online. Anda dapat terhubung dengannya di Instagram @alysaboan.Gambar: Getty Images/Desain: Ashley Britton/SheKnows
Cerita yang Anda pedulikan, disampaikan setiap hari.
