Jika saya tahu 15 Maret akan menjadi hari "normal" terakhir kami sebelum pandemi global COVID-19 mengubah hidup kita terbalik, saya akan melakukan hal-hal yang berbeda. Putri saya dan saya akan tinggal di pantai lebih lama, mengumpulkan kerang dan menggali lubang di pasir. Suami saya dan saya akan tetap terjaga nanti, menikmati waktu, perjalanan, dan kebersamaan kami. Kami sedang berlibur dengan ibu mertua saya dan pacarnya. Hari itu tidak harus berakhir. Dan saya akan membelikan putri saya es krim ekstra besar: tiga sendok, banyak taburan. Tapi saya tidak tahu.
Kami tidak tahu, jadi sebagai gantinya, kami menghabiskan hari itu dengan bepergian. Kami bergegas pulang ke rumah untuk mempersiapkan minggu depan. Kami terus menundukkan kepala dan terus berjalan, seperti biasa. Tapi kemudian keadaan berubah. Hidup seperti yang kita tahu berubah, dan di sini di New York, perintah karantina tinggal di rumah dikeluarkan. Bisnis ditutup. Sekolah dibatalkan.
Awalnya, semuanya baik-baik saja, untuk keluarga dan putri saya. Alih-alih bangun, berpakaian dan pergi ke sekolah, putri saya masuk untuk pelajarannya. Kami menggunakan mainan sebagai manipulatif. Kami membaca (dan menulis) dengan piyama kami. Kami makan makanan ringan saat kami ingin, dan tidur saat kami perlu,nd kami menikmati hal-hal kecil, seperti tablet ekstra dan waktu TV. Kami menerapkan waktu permainan keluarga. Tetapi "penyakit" seperti yang kami sebut itu berdampak pada kesejahteraan sosial dan emosional anak saya yang berusia 6 tahun.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Kimberly Zapata (@kimzap)
Anak saya yang gagah, bersemangat, dan ramah menjadi takut pada hal-hal kecil — dan segalanya, seperti pergi ke luar atau mengendarai skuternya.
Saya, tentu saja, menyalahkan diri saya sendiri. Kami selalu sangat jujur dengan yang tertua — kami tidak melindunginya dari “yang menakutkan” dan kebenaran — dan pengalaman ini tidak berbeda. Kami mengatakan padanya apa virus corona NS. Kami menjelaskan mengapa kami perlu memakai masker, dan tetap waspada dan menjaga jarak sosial. Kami memberi tahu dia tentang "meratakan kurva", dan kami mengatakan kepadanya bahwa kami tidak tahu berapa lama perubahan ini akan berlangsung, tetapi, kami berkata, kami akan baik-baik saja jika kami melakukan bagian kami. Jika kita menjauh dari orang lain dan tinggal di dalam rumah. Dan dia mengambil peringatan ini ke dalam hati.
Dia tidak meninggalkan rumah selama berminggu-minggu.
Dan sementara akhirnya saya berhasil membawanya keluar (kami mengambil lompat tali dan mengendarai sepedanya melewati lingkungan), dia diliputi ketakutan. Dia meringkuk saat melihat orang yang tidak bertopeng — atau siapa pun. Dia menangis ketika saya menyarankan untuk meninggalkan rumah, dan dia kehilangan suaranya.
Putri saya biasanya menyapa semua orang, tetapi pandemi membuatnya lemah lembut dan pemalu. Saya telah melihat cahaya dan kehidupan meninggalkan matanya, dan itu menghancurkan hati saya. Dia masih memiliki kesehatannya, tetapi bukan kebahagiaannya. Dia sangat merindukan sekolah, kelas dansa, dan teman-temannya.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh Kimberly Zapata (@kimzap)
Tentu saja, putri saya tidak sendirian. Tingkat kecemasan telah meningkat secara eksponensial selama beberapa bulan terakhir, pada orang dewasa dan anak-anak, karena situasi ini melampaui stres. Yang tidak diketahui membuat stres, dan pandemi membuat stres. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, ketakutan dan kecemasan tentang penyakit baru, seperti COVID-19, dapat menyebabkan seseorang mengalami emosi yang kuat dan luar biasa. Tapi ada banyak hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan kecemasan masa kanak-kanak, bahkan selama pandemi; kamu harus mengatasi ketakutan anak-anak, bersimpati dan berempati, dan mengembangkan rencana untuk membantu mereka bergerak maju.
Anda harus mengambil tindakan, tetapi juga bersabar. Perubahan membutuhkan waktu.
Anda juga dapat (dan harus) memperkenalkan teknik perawatan diri. Dorong anak Anda untuk menari, bernyanyi, bermeditasi atau memelihara anjing keluarga. Intinya bukanlah apa yang mereka lakukan; aktivitas itu menenangkan mereka, menghibur mereka dan membantu mereka merasa aman dan tenang.
Adapun putri saya, saya telah membantunya melalui satu hari dan aktivitas pada suatu waktu. Pada bulan Mei, dia berkumpul dengan teman-temannya untuk kelas dansa jarak sosial. Kami menggambar kotak kapur di tanah sementara Pak Tom mengajari mereka plies dan jetés. Pada bulan Juni, kami melakukan perjalanan ke bagian utara untuk hiking dan naik perahu. Dan kami telah membuat “quaranteam”, atau pod tanggal bermain — sekelompok dua anak dan orang tua mereka yang terisolasi dengan cara yang sama.
Apakah itu anti gagal? Tidak. Putri saya masih stres di jalanan yang sibuk, dan orang-orang yang membuka kedoknya membuatnya marah dan cemas — jujur, mereka juga membuat saya merasa seperti itu. Tapi dia sedang mencoba. Kami mencoba, dan kami akan terus mengatasi perasaannya, dan mungkin suatu hari nanti bahkan merangkul norma baru kami.
Karena terkadang keluar rumah tidak bisa dihindari, ini dia masker wajah anak terbaik untuk menjaga si kecil tetap aman.
