Menavigasi dingin dan flu musim tanpa sakit bisa menjadi prestasi yang tampaknya tidak dapat diatasi, tetapi itu bukan tidak mungkin. Memasukkan beberapa tindakan pencegahan sederhana melawan kuman ke dalam rutinitas harian Anda saja sangat mengurangi kemungkinan Anda jatuh sakit.
Lagi:8 Langkah Mencegah Flu Tanpa Suntik
Namun, bukan rahasia lagi bahwa lebih banyak orang jatuh sakit sepanjang tahun ini, terlepas dari sejumlah tindakan pencegahan. Lagi pula, ini disebut musim dingin dan flu karena suatu alasan. Dengan begitu banyak orang yang melakukan kontak dekat lebih sering berkat suhu yang lebih dingin, itu berarti alasan jumlah orang yang terjangkit pilek atau flu akan melonjak selama pertengahan musim gugur hingga akhir musim dingin menggeliat.
Jelas, menghindari pilek dan flu bukanlah ilmu pasti — tetapi ilmu pengetahuan memang menawarkan kepada kita beberapa petunjuk kuat tentang tempat-tempat mana yang menyimpan konsentrasi kuman pilek dan penyebab flu terberat. Berikut adalah tujuh pelanggar utama yang harus dihindari sebanyak mungkin di musim dingin ini. Atau, paling tidak, pastikan Anda membawa beberapa
Tisu Desinfektan Clorox ketika Anda mengunjungi.1. Pesawat terbang dan bandara
Dengan beberapa liburan yang dimasukkan ke dalam musim dingin dan flu, perjalanan udara melonjak sepanjang tahun ini. Sayangnya, begitu juga kuman di bandara dan di pesawat terbang. Faktanya, Travelmath.com baru-baru ini meminta bantuan ahli mikrobiologi untuk menentukan keadilan bagaimana perjalanan udara yang penuh kuman sebenarnya — dan hasilnya mungkin membuat Anda kecewa. Dari kunci bilik kamar mandi hingga meja nampan (yang terburuk dari kelompoknya), hampir setiap inci persegi bandara dan pesawat terbang dipenuhi kuman. Jika Anda bepergian musim ini, jangan lupa membawa desinfektan.
2. Restoran
Dengan Chipotle baru saja menutup 43 restoran setelah wabah E. coli, sebagian besar pelanggan restoran hidup dalam kesadaran yang tinggi tentang makanan yang mereka pilih untuk dikonsumsi. Tetapi sementara kita sering khawatir tentang kontaminan makanan umum seperti E. coli dan salmonella, pengunjung jarang berhenti untuk memikirkan kuman yang mereka tularkan atau yang ditinggalkan pengunjung lain - terutama dari meja prasmanan. “Pengunjung mungkin tidak mencuci tangan sebelum memegang makanan, atau mereka mungkin menyimpan kuman yang dapat ditularkan dari batuk yang salah ke piring gesekan,” Lauren Gelman, editor kesehatan senior di Pencegahan Majalah, diberi tahu DompetPop.
3. Di kantor
Mengingat kita menghabiskan lebih dari sepertiga hidup kita di tempat kerja kita, apakah mengherankan jika kantor menemukan tempat di dekat bagian atas daftar ini? Kecuali Anda memiliki kantor sudut terisolasi yang Anda desinfeksi setiap jam, kuman pasti akan merayap ke bilik Anda di beberapa titik. Belum lagi, perangkat teknologi dalam rotasi berat di tempat kerja — pikirkan smartphone dan keyboard — menimbun 7.500 bakteri per swab. Jika Anda penasaran, itu mengalahkan kursi toilet rata-rata, yang memiliki 5.400 bakteri per swab.
4. Tempat belanja
Ketika datang untuk berbelanja liburan, sulit untuk tidak salah langkah — penelitian telah menunjukkan bahwa keypad ATM, alias sumber dana liburan kami, mengandung sama banyaknya kuman penyebab penyakit seperti toilet umum. Sayangnya, penelitian yang sama yang menghasilkan info itu menunjukkan bahwa di antara permukaan yang paling banyak mengandung kontaminan juga meteran parkir dan rel eskalator, yang keduanya ditemui oleh pembeli di perusahaan ritel besar seperti mal secara teratur. Bahkan toko kelontong adalah sarang kuman — 70 hingga 80 persen keranjang belanja dijadikan sampel di seluruh negeri dinyatakan positif mengandung bakteri feses.
5. Kantor dokter
Memang, kantor dokter biasanya adalah tempat yang Anda kunjungi ketika Anda mencoba untuk menghindari sakit atau sakit. Sayangnya, banyak orang lain memiliki ide yang sama, dan kita semua membawa kuman kita bersama kita. Mengingat rata-rata orang dewasa dapat menyentuh hingga 30 objek dalam satu menit, nah, bisa dibayangkan berapa banyak barang-barang di kantor dokter dilapisi dengan kuman yang ada di sana untuk disingkirkan: majalah, kursi, kotak tisu, lembar masuk, pena, meja pendaftaran, dll.
6. Tempat penitipan anak atau sekolah anak Anda
Jika Anda adalah orang tua dari anak-anak kecil, Anda mungkin pernah mengalami parade penyakit tanpa akhir yang masuk ke rumah Anda begitu anak Anda mulai penitipan anak, prasekolah atau lebih. Dari pilek dan demam ringan hingga mata merah dan flu, tidak ada kekurangan kuman untuk berkeliaran. Satu studi baru-baru ini bahkan menunjukkan bahwa kuman yang menyebabkan penyakit umum dapat menempel di permukaan anak-anak jam setelah kontaminasi. Pada catatan itu, berhati-hatilah taman bermain dalam ruangan - mereka adalah nirwana kuman.
7. Rumah
Terlepas dari upaya Anda yang paling berani untuk menghindari banyak tempat di luar rumah yang menyimpan kuman, kenyataannya banyak dari kuman yang sama bersembunyi di depan mata di dalam rumah Anda. Tentu, Anda menutupi dasar khas Anda dengan mendisinfeksi counter dan menggosok permukaan kamar mandi. Tapi apakah Anda menggunakan pelindung sikat gigi? Jika tidak, sikat gigi Anda mungkin mengandung semprotan tinja. (Kotor, kan?) Jika Anda memiliki karpet, karpet dapat menampung hingga 200.000 bakteri per inci persegi — bahkan dengan penyedotan debu biasa. Untuk gagang pintu, anggap saja Anda ingin mulai membersihkannya setiap hari.
Posting ini dipersembahkan oleh Clorox. Gunakan alat online baru mereka, Pulsa Pilek dan Flu, untuk melihat apakah percakapan pilek dan flu menjadi viral sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegahnya di dunia nyata.
