Jika Anda mencari inspirasi untuk berolahraga hari ini, kami siap membantu Anda. Michelle Obama memamerkan rutinitas kebugarannya di Instagram, mengingatkan 34 juta pengikutnya bahwa berkeringat bukanlah ide yang buruk!
“Itu tidak selalu terasa baik pada saat ini,” tulisnya di samping foto dirinya dalam sepak terjang yang dalam, memegang bola pengencang berbobot tinggi-tinggi. “Tapi setelah fakta, saya selalu senang saya pergi ke gym. Bagaimana Anda semua menjaga diri sendiri di #SelfCareSunday ini?”
Kata-kata Obama adalah pengingat yang kuat bahwa berolahraga tidak selalu terasa luar biasa, terutama ketika Anda ingin bermalas-malasan —ketika setiap serat di tubuh Anda berteriak untuk Netflix dan mengambilnya sofa. Tetapi jika Anda bangun dan bergerak lebih dulu, sesi Netflix itu akan terasa lebih manis.
Para pengikutnya ikut berkomentar dengan antusias. "Gadis sialan. Namun lengan itu…” tulis seseorang. "Kamu pergilah ibu negara," tambah yang lain.
Beberapa orang menanggapi pertanyaannya secara harfiah, dan menambahkan resep #SelfCareSunday mereka sendiri ke dalam campuran. Seorang pengikut hanya menulis, “Menari,” sementara yang lain lebih spesifik: “Tujuannya adalah setiap pagi saya berjalan kaki sejauh dua mil. Saya membuatnya rata-rata 6/7 hari. ”
Lihat postingan ini di Instagram
Itu tidak selalu terasa baik pada saat ini. Tapi setelah fakta, saya selalu senang saya pergi ke gym. Bagaimana Anda semua menjaga diri sendiri di #SelfCareSunday ini? 💪🏾
Sebuah kiriman dibagikan oleh Michelle Obama (@michelleobama) di
Komentar ketiga menekankan pentingnya kelembutan, bahkan dalam hal kebugaran: "Saya menunda alarm pagi ini sehingga saya melewatkan kelas olahraga saya, tetapi saya menebusnya dengan yoga di rumah."
Apa pun rutinitas kebugaran Anda — atau perawatan diri seperti apa yang Anda praktikkan di akhir pekan — kita semua dapat mengambil satu halaman darinya. Buku pedoman Obama dan ingat bahwa bagian yang sulit adalah membawa diri kita ke gym/studio kebugaran/track/trail atau ke mana pun kita suka olahraga. Setelah kami berada di sana, kami akan senang kami berhasil.
