Mindannyiunknak megvan a kedvenc ebédhelye, de az, ahogyan a kedvenc helyi csemege, pizza boltja vagy barna táskája rágcsál, sokat elárul rólad. Fogj egy tollat, írd le a válaszaidat erre a praktikus kvízre, és nézd meg, mit mond rólad az ebédstílus.
Hogyan csámcsogsz?
1. Hosszú nap lesz, ezért ebédet kell csomagolnia. Valószínűleg mit választana az ebédzsákjába:
A. Egy zöldséges pakolás teljes kiőrlésű tortillából, sárgarépa rúdból, néhány nyers mandulából és egy almából.
B. Sushi, amelyet tegnap este kézzel tekert, alacsony nátriumtartalmú szójaszószjal, egy oldalas wasabival és egy kis adag barna rizzsel kiegészítve. Ne felejtsük el a pálcikákat, hogy teljessé tegyük az ázsiai étkezési élményt!
C. Fagyasztott, mikrohullámú süthető burrito, zacskó chips és szóda.
D. Kinek van ideje összepakolni az ebédet? Csak ragad valamit az automatából, vagy kihagyja az ebédet, ha kell.
2. Kedvenc szendvicsed:
A. Pulyka teljes kiőrlésű kenyérre, friss zöldségekkel megrakva - saláta, paradicsom, csírák, uborkaszeletek stb. stb.
B. Bélszín és kecskesajt ciabatta tekercsen, érdekes aoli mártással.
C. Egy Big Mac
D. Olyat, amelyet egy kisboltban vehet fel, miközben megáll, hogy gázhoz jusson.
3. Ha barátaival találkozol ebédre, melyik a kedvenc helyed?
A. Jobban szereti, ha a lányok náluk vannak, így egészséges ebédet készíthet. Így szabályozhatja a kalóriákat és az adagokat - és pontosan tudja, mi van az ételben.
B. Szeretsz kutatni a város új éttermeiről vagy a helyi legjobban őrzött titkokról. A barátnőid mindig engedik, hogy eldöntsd, hol találkozol.
C. Ez mindig feldobás mexikói vagy olasz között - akárhogy is, szereted a kosár chipset vagy kenyeret, amelyet étkezés előtt szolgálnak fel.
D. Próbálja kombinálni az ebédet egy másik tevékenységgel/feladattal, így néha találkozhat egy barátjával egy gyümölcs turmixhoz, miközben az ebédidőben sétál a parkban.
4. Milyen gyakran eszel kint ebédre?
A. Heti 1-2 alkalommal
B. Heti 3-4 alkalommal
C. Heti 5-6 alkalommal
D. Heti 7+ alkalommal
5. Töltse ki a mondat többi részét: Ha kihagyja az ebédet:
A. A nap folyamán rágcsálnivalókat, például túró- és zellerrudakat, vagy humuszt és teljes kiőrlésű pitát fogyaszt, hogy vacsorán ne csússzon le az egészséges táplálkozásról.
B. Ez azért van, mert helyet takarít meg egy dekadens vacsorához a város új, csúcskategóriás éttermében.
C. Ingyenes bérletnek tartja, ha vacsora után extra fagylaltot fogyaszt.
D. Az erszényében kotorász egy zsák dióért vagy egy granola rúdért. Mindig van valami kéznél, amin rágódhatsz.
Mondd el az eredményeidet!
Többnyire A: egészséges ebéd
Szeretsz egészségesen táplálkozni, de egészséges életszemléleted is van. Rájössz, hogy a tápláló ebéd fontos része a napodnak. Folytasd az ebédet!
Többnyire B’s: Gourmet Girl
Szívja a finom ételeket, legyen az házi készítésű vagy finom étterem, vagy helyi anya és pop. Szereted bővíteni a látókörödet új ételek kipróbálásával és a régi kedvenceid megengedésével.
Többnyire C: Junk Food Muncher
A gyorsétteremláncok a legjobb barátod, de ennél jobbat érdemelsz! Ne engedje meg magát a gyorséttermeknek és az időhiány miatt túlfeldolgozott előrecsomagolt ételeknek. Valóban üti a hajtást, mert úgy gondolja, hogy túl elfoglalt egy értékes ebédhez, vagy érzelmi evő? Gyors, egészséges ebéd is lehetséges! Megpróbál.
Többnyire D -k: Menet közben
Folyamatosan dolgozik vagy útközben, ezért az étel nem kiemelt fontosságú számodra. Azonban minden nap szánjon egy kis időt a test és a lélek újratöltésére és feltöltésére. Találjon időt, még akkor is, ha először csak hetente egyszer, üljön le, és élvezze az ebédet, ahelyett, hogy munka közben és ügyintézés közben lefarkasszá.
