A legjobbnak lenni futball anya lehetsz!
Menj át, apa. Az anyukák behatolnak a futball világába. Ha gyermeke úgy dönt, hogy sportolni szeretne, nincs ok arra, hogy ne vegyen részt. Indianapolis Colts hátvéd és Quaker Zab Andrew Luck szóvivője a következő öt tippet osztja meg arról, hogyan lehet a legjobb futballmama.
1
Mozgás
"Könnyebb megtanulni a futballt, ha valójában játszol vele" - mondja Luck.
Használja szabadidejét a szabadba, és játsszon együtt. Akár egy helyi parkba vagy mezőre megy, akár csak a saját udvarán dobálja a labdát, fontos, hogy hagyja, hogy gyermeke érezze a játékot.
2
Elkapni egy játékot
„Hadd tapasztalják meg a sportot közvetlenül a lelátóról. Beszéljétek meg velük a játékot, hogy megismerjék a szabályokat, és izgalmat keltsenek ” - teszi hozzá Luck.
Sok időt fog tölteni a lelátókon, hogy buzdítsa gyermekeit, de nincs olyan, mint ott ülni mellettük és szurkolni a kedvenc csapatának. Szánjon időt arra, hogy elvigye őket egy focimeccsre, legyen az helyi középiskolai csapat vagy kedvenc NFL -csapatuk.
3
Kezdje korán
„Profi sportolónak lenni kemény munka, de gyakorlattal, elszántsággal és a egészséges és az aktív életmód, segíthet gyermekeinek élvezni a focizást vagy bármilyen sportot ” - mondja Luck.
Amint gyermekei érdeklődni kezdenek egy sport iránt, keressenek helyi klubokat és bajnokságokat, hogy segítsenek nekik felfedezni és folytatni érdeklődésüket.
4
Maradjon üzemben
„Fontos, hogy helyesen étkezzünk, és bátorítsuk családját, hogy töltsenek fel olyan tápláló ételeket, amelyek segítenek biztosítani azt az energiát, amelyet szeretnének elérni az iskolai napon és az iskola utáni tevékenységeken”-mondja Luck. „Szeretem a csomagolt napomat egy egészséges, kiadós reggelivel kezdeni, mint a Quaker zabpehely és a tej.”
Függetlenül attól, hogy milyen sportot űznek, a gyerekeknek egészséges táplálkozást kell tartaniuk, hogy megfelelően táplálhassák magukat.
5
Érezd jól magad
„Ne feledje, hogy akár a gyerekei profi sportolók akarnak lenni, akár nem, a szórakozás a játék legjobb része sport-” - mondja Luck.
A futball a szórakozásról szól, ezért ezt a részt ne hagyd ki!
Bővebben arról, hogy a gyerekek aktívak legyenek
A jóga pózok, amelyeket a gyerekeid szeretni fognak
Óvodásoknak szervezett sport
A gyermekétkeztetés fontossága és gyakorlat
