A quinoának nem csak köretnek vagy saláta összetevőnek kell lennie. A zabpehely helyett használtuk a tökéletes almás parfé elkészítéséhez.
Kapcsolódó történet. Padma Lakshmi bogyós lepénye dupla édesség és finom reggeli
Egészséges reggeli parfümöt keres? Próbálsz távol maradni ettől a gabonától? Nos, van egy finom receptünk az Ön számára. A quinoa valójában mag, tele van fehérjével és más egészséges tápanyagokkal. Adtunk a quinoának egy csipet almás pite fűszert, és lágy főtt almát jazzoltunk, csak egy csipetnyi fűszerrel és egy kis barna cukorral. Ez az új kedvenc módja a nap kezdetének.
Alma quinoa parfait recept
Átvett Epikűr anya
4 parfümöt kap
Hozzávalók:
- 2 csésze víz
- 1 csésze quinoa
- 2 teáskanál almás pite fűszer
- 4 alma, hámozva és kockázva
- 2 teáskanál almás pite fűszer
- 1 teáskanál vanília paszta
- 1 evőkanál sötétbarna cukor
- 1 csésze almaecet vagy almalé
- 4 tartály vanília vagy sima görög joghurt
Irányok:
- Forraljon vizet, és öntsön bele quinoát. Fedjük le és pároljuk alacsony lángon, amíg a quinoa puha nem lesz, és nem marad több víz, körülbelül 15 percig.
- A quinoát villával habosra keverjük, és belekeverjük az almás pite fűszert. Félretesz, mellőz.
- Egy kis edényben adjunk hozzá kockára vágott almát, almás pite fűszert, vaníliás masszát, cukrot és almaecetet. Forraljuk fel, és főzzük közepes lángon, amíg az alma megpuhul, és az almabor felforr, hogy szinte szirupos állagot kapjon. Hagyja kihűlni az almát, mielőtt elkészítené a parfét.
- Kőműves edénybe vagy kis pohárba rétegezzen joghurtot, quinoát és almát.
- Ez az étel könnyen összeszerelhető az előző este, és remek lehetőség egy útközbeni reggeli elfogyasztására.
Még több parfait recept
Trópusi granola parfait recept
Mason jar reggeli parfé recept
Datolyaszilva és joghurt parfait recept
