Mi a jobb a gyermekének - az iskolai ebéd, amit összecsomagol és elküld, vagy az iskola által biztosított kávézó ebéd? Sok család számára ez egy keverék. Fedezze fel a legjobb lehetőséget gyermeke étkezéséhez ezekkel a hasznos tippekkel.
Az opciók megszűntek
Az egyik chicagói iskolában tilos a csomagolás és az otthon elkészített ebéd behozatala az iskolába, és a diákoknak most meg kell enniük a biztosított iskolai büféételt.
Bár ez nem trend az iskolai körzetekben, riasztó mind a diákok, mind a szülők számára, akik attól tartanak, hogy elveszítik saját döntéseik képességét. És ha az iskolai étkezés nem vonzó a gyermek számára, akkor valószínű, hogy teljesen kihagyja, vagy az órák előtt és után feltöltődik magas kalóriatartalmú harapnivalókkal vagy cukros üdítőkkel.
Mikor kell csomagolni
Ha gyermekének ételallergiája, betegsége, például cukorbetegsége van, vagy csak rendkívül finnyás evő, akkor te valószínűleg kényelmesebben fogja érezni magát, ha ebédje elkészítésével ellenőrizheti az ételválasztását saját magad. Az otthoni elkészítés lehetővé teszi, hogy kiválassza az ízletes ételeket és a megfelelő adagméreteket. Elkerülheti az allergiát kiváltó ételeket, és helyettesítheti azokat olyan ételekkel, amelyek energiát és vitalitást adnak nekik egy produktív délutánhoz. A praktikus hőcsomagokkal, termosztartályokkal és szigetelt ebédtartókkal leveseket és hűtött ételeket tartalmazhat, amelyek még mindig a megfelelő hőmérsékletűek lesznek, amikor megszólal az ebéd.
Mikor kell megvenni
Ha az iskolai ebéd megvásárlása vonzza gyermekét, illeszkedik az ütemtervéhez és a költségvetéséhez, és kényelmesebb választás, akkor nézze meg a havi vagy heti menüt; a legtöbb iskola közzéteszi ezeket az interneten. Győződjön meg arról, hogy az étkezés kiegyensúlyozott és táplálékot biztosít sok üres kalória nélkül. Egészséges fehérje-, zöldség-, gyümölcs- és teljes kiőrlésű keveréknek kell lennie. Hagyja, hogy a gyermek, aki általában ebédjét az iskolába viszi, különleges napokon vásároljon kedvcsinálónak: a gyerekek szeretik az iskolát pizza nap, és kiegyensúlyozhatja az étkezést friss zöld szőlő vagy egy kis doboz paradicsom- vagy narancslével együtt. A zsíros sült ételek, chipsek és üdítők rendszeres ebédje negatívan befolyásolja gyermeke osztálytermi teljesítményét, és veszélyezteti őket az elhízás és a magas koleszterinszint miatt. Lassabbak és fáradtabbak lesznek az iskolai nap végén.
Bővebben az iskolai ebédről
8 szórakoztató iskolai ebéd táska és doboz
Az igazi nők beszélnek: A gyerekeim kedvence iskolai ebédek
Vissza az iskolai ételekhez és mit ne
