13 tipp az ebéddoboz tökéletesítéséhez - SheKnows

A gyerekei betegesek a nedves sammie -kból ebédre? Kereskednek azokkal az egészséges (de unalmas) ételekkel, amelyeket cukros, feldolgozott csemegékért küld? Vegye vissza gyermekei ebéddobozait ezekkel az ötletekkel.

Kapcsolódó történet. A Cukorbeteg gyermekek szüleinek szükségük van iskolába-vissza-listájukra

Hívunk minden anyukát! Itt az ideje, hogy irányítsuk gyermekeink étkezését azáltal, hogy ellenőrizzük, hogyan mennek a dolgok az ebéddobozukba. Ezek a tippek segítenek megbizonyosodni arról, hogy ebédidőben még mindig vonzó az ebéd, és megakadályozzák a gyerekeket abban, hogy egészséges élelmiszereiket olyanokra cseréljék, amelyeket inkább nem. Ezek a tippek saját ebédre is hasznosak.

Termosz varázslat

1. Forró ételekhez öntsön forrásban lévő vizet a termoszba, és hagyja állni körülbelül fél órát (vagy addig, amíg Ön doboz) mikrohullámú sütőben letakarva (kikapcsolt készülékkel - ez csak az extra hőszigetelést szolgálja), mielőtt meleg ételt tesz ban ben.
2. Csomagolnia kell egy forró szendvicset, mint egy grillezett sajt? Vágja csíkokra, amikor lejön a rácsról, azonnal tekerje fóliába, és csúsztassa a fóliába csomagolt szeleteket a termoszba.
   click fraud protection
3. Hideg ételekhez töltse meg a termoszt jéggel és egy maroknyi kősóval, és töltse fel vízzel. Ezután zárja le a kupakot, és tegye a fagyasztóba körülbelül 10 percre, mielőtt beteszi a hideg ételt.

Okos hidegcsomagok

1. Hozzon létre saját jégcsomagot úgy, hogy tiszta szivacsot vízbe áztat (kinyomja a vizet, amíg a szivacs csak nem csöpög), és műanyag zacskóba helyezi a fagyasztóba. Hidegen tartja az ételt, és ad valamit, amivel letörölheti az asztalt, ha elkészült. A műanyag zacskónak meg kell akadályoznia a víz szivárgását, ha jól le van zárva.
2. Tegye a vizet vagy gyümölcslevet a fagyasztóba előző este. A fagyasztott folyadéknak ebédidőben meg kell olvadnia, de az ételek szépek és hűvösek maradnak.
3. Vásároljon újrafelhasználható jégkockákat, hogy hideg ételekkel csomagolja az ebédet. Kiválóan alkalmasak arra, hogy a sárgarépát és más zöldségeket ropogósan és ízletesen tartsák.

Tartsa őket külön

1. Annak érdekében, hogy a szendvicsek ne legyenek nedvesek, helyezze az összetevőket külön zacskóba, hogy a gyerekek összegyűjtsék az iskolában. Kenyérzsákot, zöldségzsákot, húsos és sajtos zacskót és fűszeres zacskót vagy edényt kell kapnia. Az olyan hozzávalókhoz, mint a mogyoróvaj, zselé, pimento sajt, mogyorós kenet stb., Ezeket tegye kis fedéllel ellátott edényekbe.
2. Fűszereket és keneteket küldjön az iskolába külön tartályokban. Használhat eldobható ramekineket, amelyeket több száz darabos kiszerelésben kaphat, azoknak a gyerekeknek, akik nem tudnak lépést tartani semmivel (amazon, $27).
3. Vásároljon speciális ebédtáskát rekeszekkel, amelyek elválasztják a hideg és a meleg ételeket, például a Radiance Dual Lunch Kit -et (Termosz, 10 dollár), és a szendvicseket és zöldségeket tartsa egy rekeszben, a termoszokat vagy más meleg ételeket pedig a Egyéb.
4. Ne felejtsd el az edényeket. Ha a gyerekének össze kell állítania az ebédet, küldje el az iskolába villával, kanállal és késsel a terítéshez (a fiatalabb gyerekeknek csomagoljon Popsicle botot a kenéshez) egy kis extra szórakozás érdekében.

Divatos

1. Hagyja gyermekei jegyzeteit szalvétákra vagy apró táblákra (Gyári közvetlen kézműves, $ 11) az ebéddoboz fedelére ragasztva. Hagyhat szerencsés jegyzeteket, emlékeztetőket és így tovább. Csak vigyázzon a zamatos dolgokra, ha a fia „túl öreg” ahhoz, hogy búcsúzzon az anyukájától.
2. Az idősebb gyerekek valódi ezüstárut szeretnének. Szerezzen nekik hordozható ezüst edényeket, amelyek saját tartályukban vannak, és nem foglalnak sok helyet (PB Teen, $10). Ha megmaradt japán konyhát csomagol, ne felejtse el az evőpálcikát, a szójaszószt és azt az extra szerencsés sütit, amelyet ismerünk.
3. Legyen kreatív. Használjon süteményvágókat, hogy szórakoztató formákat készítsen az egészséges sammie -khoz, kenyér helyett pita vagy nyárs húsok, sajtok és zöldségek helyett szendvicset.

További ötletek ebéddobozhoz

3 Egészséges receptek az iskolai ebédhez
5 Bento dobozos ebéd ötlet lányoknak
Szakítsd meg az iskolai ebédet

Szólj hozzá