4 stresszoldó turmix-SheKnows

Tudta -e, hogy mit tesz a testébe, segíthet csökkenteni a stressz szintjét? Ezekkel a vitaminokkal teli stresszoldó turmixokkal érezned kell, hogy a szorongásod elolvad.

Kapcsolódó történet. A Trader Joe’s új álláspontot képvisel a karfiolrizsről és az bármi másról, mint nyájasról

Stresszoldó avokádó turmix menta zselével

1 -et szolgál fel

Az avokádó az egyik legjobb módszer csökkenti a vérnyomást. Több káliumot tartalmaznak, mint egy közepes méretű banán. Az édeskömény nagyszerű emésztést segítő és nyugtató hatású. A B-vitaminnal teli csokoládé, ez a tejmentes turmix megnyugtatja ideges idegeit.

Hozzávalók:

• 8 levél friss menta
• 2-1/4 szelet avokádó
• 1/2 csésze friss, durvára vágott édeskömény
• 1/2 doboz zúzott ananász (lében, nem szirupban)

Irányok:

1. Éles késsel durvára vágjuk a friss édesköményt és mentaleveleket.
2. Az összes hozzávalót turmixgépbe öntjük és habosra keverjük.

A boldog banán turmix

1 -et szolgál fel

A banán a vérnyomást csökkentő tulajdonságai mellett mangánt és B -vitamint is tartalmaz, amelyek felszabadítják a szerotonint - ezt a hormont, amely boldog, fodros érzést kölcsönöz Önnek.

A kókuszolaj segíti az emésztést és erősíti az immunitást.

Hozzávalók:

• 1 közepes méretű fagyasztott banán
• 1/2 doboz zúzott ananász (lében, nem szirupban)
• 5-6 jégkocka
• 1/2 evőkanál bio, szagtalanított kókuszolaj
• Splash kókusz esszencia egy evőkanál reszelt kókusz

Irányok:

1. Egy nagy turmixgépben először keverje össze a jeget, hogy összetörje.
2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és jól keverjük addig, amíg az olaj be nem keveredik.
3. A változatosság kedvéért hagyja ki az ananászt, adjon hozzá mézet és egy evőkanál kakaóporot a csokoládéhoz.

Téli egészségrúgásra? Próbálja ki a máj méregtelenítés >>

Diós banán turmix

1 -et szolgál fel

Az élet egyik legstresszesebb dolga a betegség. Tudta, hogy a mogyoróvajjal rendelkező embereknél kisebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség vagy 2-es típusú cukorbetegség? A Harvard Egyetem tanulmányai felfedezték, hogy a mogyoróvaj egészségügyi előnyei messze meghaladják a só- és zsírtartalmat. Kiissza! Ez a diós banán turmix kevesebb stresszt okoz.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 1 közepes banán
• Maroknyi fagyasztott bogyó
• 5-6 jégkocka
• 1 evőkanál nyers méz
• Csepp mandula tej

Irányok:

1. Egy nagy turmixgépben először keverje össze a jeget, hogy összetörje.
2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük.

Dupla banger grapefruit turmix

1 -et szolgál fel

Ez egy dupla banger turmix, mert két fő előnye van. Segíthet a fogyásban és a stressz csökkentésében. A grapefruit és a kókuszolaj egyaránt segít a fogyásban, míg a kelkáposzta gyulladáscsökkentő tulajdonságaival csökkenti a testünkre gyakorolt ​​stresszt.

Hozzávalók:

• 1 közepes banán, fagyasztva
• 1/2 rózsaszín grapefruit
• Egy hatalmas marék kelkáposzta
• 1 evőkanál nyers méz
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 5-6 kocka jég

Irányok:

1. Egy nagy turmixgépben először keverje össze a jeget, hogy összetörje.
2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük.

Egészségesebb receptek

Méregtelenítés: Gyors gyümölcslevek az egészség megőrzése érdekében
Egészséges leves receptek
5 szuper egyszerű egészséges desszert

A kép forrása: Anneke Moore/Facebook