Vissza az iskolába vissza a barna táskába ebédek. Ne kezdje az évet fáradt, régi mogyoróvajjal és zselével, vagy sima régi sonkával és sajttal. Lelkesítse gyermekeit ebédjével ezekkel a szórakoztató új ötletekkel, amiket felfal.
Pita zseb pizza
Töltsük meg a teljes kiőrlésű pita zsebének felét paradicsomszósszal (vagy kicsi, félbevágott szőlőparadicsommal), mozzarella golyóval és előre főtt pulyka pepperonival. Nem kell fűteni - csak enni!
Ha gyermekei nem vadak a hideg pizza ötletétől (bár melyik gyerek nem?), Akkor egy pitát megtölthet egészséges csirke salátával, főtt csirke darabokkal mell (talán a tegnap esti rotisserie vacsorából?) kis mennyiségű sima görög joghurttal és tejföllel, és apróra vágott zellert, diót és szőlőt keverve felét.
Alma és svájci sajt kenhető focaccia
Az egyes focaccia cipókat hosszában kettévágjuk. Kenje meg mindkét oldalát svájci sajtkrémmel, például a nevető tehénnel. A tetejére vékony zöld alma szeleteket teszünk, majd még egy kicsit elterítjük, hogy összeragasztjuk a feleket.
Ragassza nyársra
Egy szuper egészséges, mégis inspirált ebédhez, amely minden bizonnyal az ebéddobozon kívül van (elnézést, nem tehettem róla!), Próbálja ki a nyársakat.
A lehetőségek szó szerint korlátlanok, ha nyársas ebédről van szó. Néhány ötlet:
-
Váltható világos sajtkocka, vékony szelet prosciutto feltekerve és spárgahegy. - Egy ebédidős nyársat béleljünk ki szőlőparadicsommal, kalamata olajbogyóval, fetakockákkal és uborkaszeletekkel. Csomagoljon egy kis csésze tzatziki mártást, hogy valóban elinduljon ez a nyárs.
- Töltsön meg egy nyársat gyümölccsel, mint például görögdinnye, eper, sárgadinnye, szőlő és ananász - bármilyen gyümölcsöt is szeretnek a gyerekei!
A hummus a yummus!
A hummus alacsony zsírtartalmú, ugyanakkor fehérjében gazdag kenet, amely nagyon jól illik sok finom zöldséghez. A teljes kiőrlésű tortillára kenjünk sima humuszt, és tegyünk rá apróra vágott sárgarépát, pirospaprikát és jicamát. Ezután feltekerjük és kerekekre vágjuk.
Ne hagyja ki ezeket a vidám bento dobozokat >>
Gúnyolódni az ebéden
Még akkor is, ha gyermekeinek nincs egzotikus ízlése, kreatív ebédet kínálhat nekik. Készíts egy egyszerű ételt mogyoróvajból teljes kiőrlésű kenyérre vidám és buta gyümölcsös arccal. Vágjon félbe egy szőlőt a szemnek, használjon epret az orrához, és mosolyogjon egy szelet almával. Ne felejtsd el ezt az ostoba szendvicset egy szendvics Tupperware -be csomagolni műanyag zacskó helyett, hogy megőrizze az „arc” integritását ebédidőig.
Bővebben az iskolai ebédről
5 Kreatív iskolai ebéd
5 egészséges, barna táska ebéd, amelyet a gyerekek imádni fognak
Hűvös iskolai ebédek készítése - Meleg, hideg, vásárolt vagy hozott
