Ha 2016 -ra ezüst bélés mondható, kétségtelenül augusztusban jött vissza a riói nyári olimpián Janeiro - és pontosabban az amerikai női tornacsapat látványos teljesítményével, amely egyesítette a ország-hírességek és plebe -k egyaránt-öt erőművi lány észbontó tehetsége körül. A Final Five tagjaként Aly Raisman hazautazása óta tart egy nagyon szükséges szünetet három érmet a játékokon - vagyis a jövő nyár végéig, amikor elkezdi edzeni Tokióban 2020.
Természetesen a „szünet” ebben az esetben csak annyit jelent, hogy egy kis szabadságot vesz ki a hét órás edzőteremben töltött napokból-nem pedig zaklatni a házat hónapokig. A 22 éves fiatalember nemrég forgószélben utazott New Yorkba, és a Reebok #PerfectNever kampányának panel-eseményén beszélt. Gigi Hadid és Ruby Rose, aki dizájner bemutatótermeket látogat, és néhány vörös szőnyeget üt. Vera Wang új LOVE divatékszer kollekciójának bemutatásakor értük utol őt
Több:Kosárlabda -profi Skylar Diggins bemutatja étel- és fitnesznaplóját
Míg a tornász jelenleg a szezonon kívül van, továbbra is a fitt maradására és a játékára összpontosít-és ez a holisztikus, egész éves megközelítés az, amelyet különösen érdemes utánozni az ünnepek alatt, amikor gyakorlatilag nemzeti mulatság, ha sütiben eszik a súlyát, és egy héttel később elkezd egy fárasztó edzésprogramot, amelyet elkerülhetetlenül abbahagy. hónap. Raisman filozófiája azonban egy kicsit megbocsátóbb, és sokkal könnyebb élni vele.
A fogyókúráról: „Szerintem a legrosszabb dolog, amit a nők tehetnek, ha diétázni kezdenek. Amíg egészségesen táplálkozol - úgy értem, minden étkezéshez szénhidrátom van. Általában egy bagel lesz avokádóval, tojással és sajttal reggelire, majd ebédre vagy rizst, vagy valamilyen kenyeret, majd vacsorára megint vagy rizst vagy kenyeret. Mert akkor, amikor megvan, nem érzem azt, hogy túl kellene etetnem, mert tudom, hogy minden nap megvan. Ráadásul a teljes kiőrlésű gabonák valóban egészségesek és jót tesznek neked. ” Bizonyítékra van szüksége?
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Alexandra Raisman (@alyraisman) által megosztott bejegyzés
A nassolásról: „Ha utazom, szeretem a humuszt, akár pereccel, akár sárgarépával. Szeretem a mandulát, szeretem a gyümölcsöt. Az avokádó megszállottja vagyok. Szeretem a chipset és a guacamole -t - ez olyan, mint a kedvencem. Ha valaha szobaszervizt kapok, és ez szerepel a menüben, mindig az étkezésemhez kapom. ”
Az edzésekről: „Szeretek bokszolni; Futok egy kicsit; Megcsinálom az ellipszis alakot. Felkapcsolom. Jelenleg nem csinálok semmi ilyen őrültet, mert csak pihenni és gyógyítani akarom a testemet. Mivel annyit utazom, nem tudok annyit edzeni, mert úgy érzem, még mindig kimerült vagyok, és még nem tértem magamhoz teljesen az elmúlt nyárból. Kicsit lassan veszem, de csak egészséges és fitt vagyok. ”
Az ünnepek elkényeztetése kapcsán: „Szerintem csak fogadd el. Élvezd az életet! Ha vacsorázik a családjával, és van desszert, akkor egye meg. Ez az az idő, amikor a szeretteiddel vagy, és ez egy darab torta - vagy akár néhány darab torta. Egy darab torta nem fogja elkészíteni vagy eltörni a nadrág illeszkedését. Ez nem így működik. Valamiért az amerikaiak azt gondolják, hogy a desszert fogyasztása a legrosszabb dolog valaha, de nem árt, ha fecsegünk. Szerintem a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha megszállod, és azt mondod magadnak, hogy nem ehetsz valamit, amikor igazán szeretnéd. Az egész az egyensúly megtalálása az életedben. ”
És ha valaki tud egy-két dolgot az egyensúlyról, akkor a lány az, aki tökéletes hátsó kézhúzást tud végezni egy négy hüvelyk széles gerendán.
Több:Ismerje meg az olimpiai sportolót, aki örökre megváltoztatta a gimnasztikát
Eredetileg közzétéve StyleCaster.com
