Mindannyian szeretjük a rágcsálnivalókat, de ha egészségtudatos és azt szeretné, hogy családja olyan ételeket fogyasszon, amelyek jót tesznek a testüknek, kihívást jelenthet a finom ételek megtalálása, amelyek megfelelnek a válogatós gyermekek ízlelőbimbóinak. Itt családbarát organikus rágcsálnivalók, amelyek visszahozzák a pozitív étkezés erejét, miközben mosolyt csalnak gyermekeik arcára.
Fotó: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
Avokádó tzatziki dip
Ez Görög stílusú szósz avokádót ad a keverékhez, és egészségesebb a chips és a mártás. Próbálja szerves friss zöldségekkel tálalni, vagy ha gyerekei szeretik a burgonya chipset, próbálkozzon inkább pita vagy zöldség chipsekkel.
2
Parfémek
Ki nem szereti a parfümöket? Nem csak szuper egyszerű az elkészítésük, de a gyerekek is szeretik saját maguk elkészíteni kedvenc gyümölcseiket és önteteiket. Ezenkívül a szülők imádják, hogy tele vannak probiotikumokkal és fehérjével, különösen, ha görög joghurtot használsz. Ez
bio sült cseresznye parfait az egyik kedvencünk, de javasoljuk friss gyümölcs, sima joghurt és ropogós gabonafélék használatát Kashi GO LEAN Crunch! Mézes mandula len gabonapehely egy ízű robbanásért a gyerekek imádni fogják, és egy olyan táplálkozást, amelyet a szülők értékelni fognak.3
Tejmentes sütik
Ha van olyan családtagja, aki laktózérzékeny, ez a recept megóvja őket attól, hogy megfosszák egyik kedvenc rágcsálnivalóunktól-a sütiktől. Ez tejmentes teaidő süti recept szájban olvadó omlós sütiket készít fekete tealevelek, cukor, liszt és vegán vajas kenéssel.
4
Alma és banán chips
Gondolja, hogy szüksége van egy dehidratátorra a gyümölcsforgácsok elkészítéséhez? Nem olyan gyorsan. Csak bio almára és banánra, fahéjra és pergamenpapírra van szüksége. Elég könnyen hangzik, igaz? Így készítheti el ezt a finom finomságot.
5
Házi granola
Az egészséges életmód követése sok család számára fontos, ezért ezt házi granola recept nagyszerű snack energia-növelő tápanyagai miatt.
6
Bio mandula tej
Kell valami, amivel lemoshatod ezeket a finom ételeket? Próbálj ki néhányat házi bio mandula tej. Ha kipróbálja ezt a receptet, soha többé nem akarja megvásárolni a boltban!
7
Friss körte turmix
Ha szereted a gyümölcsös turmix ízét, ezt a receptet neked. Annak érdekében, hogy növényvédőszer-mentes maradjon (ki szeretne a növényvédő szerek mellé turmixát?), Használjon bio körtét, banánt és narancslevet, valamint bio vaníliás joghurtot.
8
Mogyoróvaj és lekvár
A mogyoróvaj és zselé már régóta az amerikai otthon alapanyaga. De ezeket a recepteket bio szőlőzseléhez teljesen természetes mogyoróvajjal tegye vissza a nosztalgiát a főzésbe. Ötleteket keres olyan ételekhez, amelyek ezeket a recepteket használják? Próbálja meg zabpehelybe forgatni őket, vagy szerves banánnal tálalva extra tápanyaggal teli élvezethez.
9
Mikrohullámú pattogatott kukorica
Nem kell rohanni a boltba, hogy hozzon egy zsák pattogatott kukoricát a családi filmek estéjére. Próbáld ki DIY házi mikrohullámú pattogatott kukorica organikus, bontatlan magokat és barna papírból készült ebédzsákot használva. Ne felejtse el az önteteket - tengeri sót, vajat, vagy ha kalandosnak érzi magát, próbálja ki az egyiket finom lehetőségek.
10
Alma nachos
Alma nachos? Ez igaz - ez a snack a "nachos" elnevezést ismeri a gyerekeknek, de tetszeni fog az anyukáknak, ha almát használnak zsíros chipsek helyett. Szeletelje fel az organikus almát, és szórja meg gyermekei kedvenc öntetével, például bio mogyoróvajjal, bio dióval vagy akár csokoládéforgáccsal.
Bónusz: Készítse el ezeket a könnyű sütés nélküli granola falatokat
Melyek a kedvenc organikus ételei a családnak? Ossza meg ötleteit az alábbi megjegyzésekben.
Ezt a bejegyzést Kashi támogatta.
További egészséges snackcikkek
Bethenny Frankel beszél egészséges rágcsálnivalók a szív egészségéért
9 snack, amitől nem lesz rossz érzésed
Intelligens nassolás iskola után
