az egészséges döntések megkönnyítése
A gyorsétterem kerülése óriási hatással lehet egészségére és költségvetésére, és a szükséges változtatások elvégzése közel sem olyan nehéz, mint gondolná. Ezekkel az egyszerű tippekkel egészséges, pénztárcabarát szokásokat alakíthat ki, amelyek megváltoztatják az életét.
1
Vigyen mindenhová egészséges ételeket
Amikor elakad a munkában vagy elfogy a dolga, és a gyomra morogni kezd, természetes, hogy mindent megtesz az éhség kielégítésére. Sajnos, amikor kétségbeesetten szeretne valamit a hasába juttatni, nem feltétlenül van energiája az egészséges döntésekhez. Ezért fontos, hogy mindig egészséges rágcsálnivalókat tartson magánál. Olyan egyszerű, mint dobni egy zacskót Diákcsemege az erszényébe vagy tartályban görög joghurtot és házi granola munkahelyen a hűtőben. Az esélye annak, hogy egy pillanat alatt egészséges, költségkímélő harapnivalót talál, nem túl nagy, ezért játsszon biztonságosan, és tartsa magánál a lehetőségeit, bárhová is megy.
2
Kerülje azokat az éttermeket, amelyekbe valószínűleg be fog menni
Mindenkinek megvannak a maga gyengeségei, és valószínűleg nem tart sokáig, hogy megtudja, mi a tiéd. Gyakori az ebéd elfogyasztása a McDonald's -ban? Úgy érzi, hogy a Thai Express túlságosan csábító ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja, amikor hazafelé halad? Ha azonosítja a kiváltó tényezőket, jobban megértheti, hogy mit kell elkerülnie, hogy egészséges döntéseket hozzon. Ha az egyetlen módja annak, hogy ne látogassa meg kedvenc útját, ha más utat választ haza, akkor ezt kell tennie. Eleinte nehéz lehet végrehajtani a változtatásokat, de idővel örülni fog, hogy elkerülte a kísértéseket.
