Tudja, hogy a terhesség fájdalmai és kellemetlenségei megnehezítik bizonyos Zs-ek elkapását, de tudta-e, hogy a megfelelő lecsukott szem koraszülést is okozhat munka és szállítás?
Terhesség
A legújabb kutatások azt mutatják hogy a rossz alvásminőség összefügg a megnövekedett koraszülés kockázatával, hangsúlyozva a minőségi álom fontosságát, amikor várakozik. Tehát mielőtt elfogadná, hogy a korlátozott alváson való élet csak a terhesség normális része, ismerje meg, hogyan vezethet az alváshiány koraszüléshez.
Alvásmegvonás
A folyóirat 2011. novemberi számában Alvás, a Pittsburghi Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya közzétette azt a megállapítást, hogy a kismamák szenvednek szegényektől terhességük első és harmadik trimeszterében az alvás minősége nagyobb volt a koraszülés kockázatának. Érdekes módon a tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány a terhesség első trimeszterében nagyobb hatással volt a szülésre és a szülés kimenetelére.
Bár a tanulmány megtalálhatja az összefüggést az alváshiány és a koraszülés között, a szerzők még mindig nem tudják pontosan, miért okozhat csökkent alvást korai szüléshez vezethet, feltételezve, hogy az alváshiány gyulladáshoz vezethet a szervezetben, ami kiválthatja a korai szülést és szülést folyamat.
Egyéb terhességi szövődmények az alváshiány miatt
Míg az alváshiány koraszüléshez vezethet, a negyven kacsintás hiánya más terhességi problémákhoz is vezethet. "Az alváshiány, amely nem ritka a terhesség alatt, mindenféle komplikációhoz vezethet a terhesség alatt" - magyarázza Dr. David Adler, A Palm strandok átfogó OB-GYN-je. "Amikor egy kismama kimerült, a megnövekedett kortizolszint koraszüléshez, a membránok idő előtti repedéséhez, valamint több megbotláshoz és eleséshez vezethet."
Hogyan csökkenthető a koraszülött gyermek születésének kockázata
Különösen akkor, ha más gyermekekkel kell törődni, az elég alvás nehéz lehet. Az alváshiány következményei azonban erős érvként szolgálnak a koraszülés elkerülésére.
Brooke Poindexter, Overland Park, Kansas, akit ágynyugalomba helyeztek, de két nappal később, 36 hetesen szült, túlságosan jól ismeri a koraszülött gyermek születésének kockázatát. „A terhességi korban nagy volt, de foltos és szürke volt, és a szüléskor nem lélegzett spontán. TTNB -t (újszülött átmeneti tachypnea) diagnosztizáltak nála, és öt napig a NICU -ban tartották. ”
Bár számos tényező hozzájárulhat a koraszüléshez, a tanulmány szerzői megjegyzik, hogy az alváshiány olyan dolog, amellyel foglalkozhat és javíthat a kockázat csökkentése érdekében. A harmadik trimeszter alvása köztudott, hogy kevésbé kényelmes, ezért próbálja összpontosítani erőfeszítéseit a megfelelő alvás megszerzésére a terhesség első trimeszterében.
Ami az alváshiányt illeti, az egyetlen módja annak, hogy a kimerültség ne okozzon idő előtti szüléshez vezetést, ha megfelelő időben találkozik a Sandmannel. Annak érdekében, hogy nyugodtan aludhasson, fontolja meg, hogy lefekvés előtt vásároljon terhességi testtartó párnát, vagy végezzen lábmasszázst partnerétől. Míg az alváshiány koraszüléshez vezethet, szunyókálhat, csökkentheti a stresszt és kérhet a szülés előtti hónapokban nyújtott segítség több pihenést jelent Önnek és egészségesebb kezdést jelent a borsó számára hüvely!
További tények a munkáról és a szállításról
Ismerje meg a koraszülés felismerésének módját
Hogyan lehet megelőzni a koraszülést
Vajúdom? 6 jel arra, hogy a vajúdás megkezdődik
