Tojás saláta receptek - SheKnows

Tojás nagyszerű fehérjeforrás, valamint számos vitamin és ásványi anyag, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Szereted, hogy mennyire egészséges és kényelmes tojássaláta, de nem találsz olyan receptet, amely pontosan megfelelne a célnak? Remélhetőleg ezek közül a finom lehetőségek közül valamelyik megteszi a célját.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart megosztott egy egyszerű olasz receptet, amellyel kikerülhet a nyári főzési züllésből

Egyszerű tojásos saláta

Tálalás mérete 4

Ha válogatós evőknek főz, akkor az alapvető tojásos saláta választása lehet a legbiztonságosabb. Ez az egyszerű tojássaláta a tojás minden tápláló tulajdonságával rendelkezik, anélkül, hogy túl sok kiegészítőt tartalmazna, amelyek egyesek felhajthatják az orrukat.

Hozzávalók:

• 8 kemény tojás, hámozva és kockára vágva
• 1/2 csésze majonéz (ízlés szerint több vagy kevesebb)
• 1/2 evőkanál mustár
• 2 evőkanál zöldhagyma, apróra vágva
• 2 evőkanál petrezselyem, apróra vágva
• 1/3 csésze zeller, apróra vágva
• 1/2 teáskanál só

Irányok:

1. A kockára vágott kemény tojásokat egy tálba tesszük, és lassan hozzáadjuk a majonézt, miközben villával folyamatosan pépesítjük. Folytassa addig, amíg a keverék el nem éri a kívánt állagot. Több majonéz krémesebb állagot biztosít, míg kevesebb a tojás ízét erőteljesebben áthatja.
2. Óvatosan keverje hozzá a mustárt, a zöldhagymát, a petrezselymet, a zellert és a sót.
3. A keveréket kenjük kenyérre, pitára vagy pakolásra. Vagy tárolja a hűtőszekrényben későbbi használatra.

Tojasaláta rúgással

Tálalás mérete 4

Unod már az unalmas tojásos salátákat, és szeretnél valamit egy kis rúgással? Akkor ez a mexikói ihletésű tojássaláta lehet az, amit keres.

Hozzávalók:

• 8 kemény tojás, hámozva és kockára vágva
• 1/2 csésze majonéz (ízlés szerint több vagy kevesebb)
• 1/6 csésze fehér hagyma, kockára vágva
• 1/4 csésze pirospaprika, kockára vágva
• 2 evőkanál koriander, apróra vágva
• 1/2 avokádó, kockára vágva
• 1/2 teáskanál őrölt pirospaprika (több vagy kevesebb, ízlés szerint)
• 1/2 teáskanál só
• 1/3 csésze cheddar sajt, apróra vágva

Irányok:

1. A kockára vágott kemény tojásokat egy tálba tesszük, és lassan hozzáadjuk a majonézt, miközben villával folyamatosan pépesítjük. Folytassa addig, amíg a keverék el nem éri a kívánt állagot. Több majonéz krémesebb állagot biztosít, míg kevesebb a tojás ízét erőteljesebben áthatja.
2. Óvatosan keverje hozzá a fehér hagymát, a pirospaprikát, a koriandert, az avokádót, a zúzott pirospaprikát, a sót és a cheddar sajtot.
3. A keveréket kenjük kenyérre, pitára vagy pakolásra. Vagy tárolja a hűtőszekrényben későbbi használatra.

Mediterrán tojás saláta

Tálalás mérete 4

Ha egy tojásos salátához mediterrán hangulatot ad, egyszerű módja annak, hogy egy átlagos szendvics rendkívüli legyen.

Hozzávalók:

• 8 kemény tojás
• 1/2 csésze majonéz (ízlés szerint több vagy kevesebb)
• 1/4 csésze vöröshagyma, kockára vágva
• 1/4 csésze uborka, kockára vágva
• 3 evőkanál szárított paradicsom, kockára vágva
• 3 evőkanál kimagozott fekete olajbogyó, felszeletelve
• 1/3 csésze feta sajt, morzsolva
• 1/2 teáskanál só

Irányok:

1. A kockára vágott kemény tojásokat egy tálba tesszük, és lassan hozzáadjuk a majonézt, miközben villával folyamatosan pépesítjük. Folytassa addig, amíg a keverék el nem éri a kívánt állagot. Több majonéz krémesebb állagot biztosít, míg kevesebb a tojás ízét erőteljesebben áthatja.
2. Keverje hozzá a vöröshagymát, az uborkát, a szárított paradicsomot, az olajbogyót, a feta sajtot és a sót.
3. A keveréket kenjük kenyérre, pitára vagy pakolásra. Vagy tárolja a hűtőszekrényben későbbi használatra.

a tojás további felhasználása

Tojás: 3 reggeli ötlet
A tiszta a hűtőben-frittata recept
Gyors és finom reggeli ötletek

Szólj hozzá