Amikor a mentális egészség kérdés, ha meghallgatod mások küzdelmeit és sikereit hasonló helyzetekben, sokat tehet a gyógyulási folyamatodért.
Ha szüksége van némi összefüggő betekintésre a mentális egészséggel kapcsolatos problémák kezelésében, vagy egyszerűen csak szeretné tudni, hogy nincs egyedül, akkor a Mentális Betegség boldog órája lehet a válasz.
Senkinek nem kell egyedül éreznie magát, amikor mentális egészségi problémákat tapasztal, vagy felkavaró érzelmi időszakot él át. De a sajnálatos igazság az, hogy sok ember valóban elszigeteltnek és magányosnak érzi magát, amikor nehéz idők vannak. Függetlenül attól, hogy tapasztalt -e fájdalmat a múltban, vagy éppen kihívásokkal teli élményben van része, hallgassa meg A mentális betegségek boldog órája segíthet megnyugtatni, hogy nem vagy egyedül.
Miről szól az egész
A komikus, Paul Gilmartin házigazdája ez a heti 90 perces podcast, amely a mentális egészség minden területét foglalkoztatja. Függetlenül attól, hogy olyan mentális egészségügyi problémát diagnosztizáltak -e, mint a depresszió, gyógyuljon meg a traumából mint például a gyermekkori bántalmazás vagy a negatív gondolkodással való küzdelem, biztosan hallani fog egy olyan történetet, amely szól te. Gilmartint a depresszióval kapcsolatos saját tapasztalatai inspirálták egy podcast létrehozására hogy csökkentse a mentális betegségek megbélyegzését, valamint az elszigeteltséget és a magányt, amelyet ezzel okozhat szenvedők. Elmagyarázza, hogy bár „a terápia vagy a támogató csoportok jobbak a valós élethez, a gyakorlati megoldásokhoz, a gyakorlati visszajelzésekhez és az élettervekhez”, A podcast célja, hogy „szórakoztató vagy lenyűgöző pihenőt kínáljon a negativitás elől, amely remélhetőleg az embereket jobban érzi, és kevésbé egyedül."
A formátum
A weboldal jellemzői több felmérés, és minden podcastban Gilmartin azzal kezdi, hogy elolvassa egy hallgató válaszát az egyik felmérésre. Ezután egy különleges vendéget fogad, akivel a podcast nagy részében beszélget. A vendég leggyakrabban a szórakoztatás területéről származik, például színész, író vagy stand-up képregény. De bizonyos esetekben ez egy különösen érdekes történetet hallgató hallgató vagy egy egészségügyi szakember, akinek meg kell osztania az észrevételeit. A műsor végén Paul és a vendég részt vesz egy „félelem”, „szerelem” vagy néha mindkettőben, ahol oda -vissza mennek, és elmondják saját félelmeiket vagy szerelmeiket. A műsor ezután egy újabb hallgatói felméréssel vagy e -mailvel zárul.
Miért fogod szeretni
Amikor úgy dönt, hogy belenyugszik a hallgatásba, ne feledje, hogy mivel az emberek mindenféle problémával szembesülhetnek nehéz traumák és fájdalmas helyzetek esetén a téma kissé sötét és nehéz felfogni alkalommal. De valószínűleg meg fogja érni az üdítő őszinteséget és nyitottságot, amely az ilyen kihívásokkal teli megbeszélésekhez kapcsolódik. A Gilmartin célja, hogy a podcastot „olyan meggyőzővé tegye az emberek számára, akik nem foglalkoznak mentális betegséggel, mint azoknak, akik igen”. Ez az ő reménysége amikor „mindkét csoport emberei hallgatnak, ez segíthet csökkenteni az általunk hordozott megbélyegzést és szégyent”. Tehát akár mentális betegséggel él, hogy megbirkózzon egy korábbi traumával, szenvedjen negativitástól, vagy egyszerűen csak többet szeretne megtudni azokról a kihívásokról, amelyekkel a környezete szembesülhet, mindenképpen beállít.
Hogyan juthat hozzá
Több mint 100 epizód közül lehet választani, amelyek mindegyike különböző, egyedi vendégeket mutat be, és sokféle problémát kezel. Keresse meg a „mentális betegség boldog órája” kifejezést az iTunes -on, és tekintse meg az összes választandó témát és vitát.
Bővebben a mentális egészségről
Ötletek a mentális egészség szünetéhez
A mentális egészség világnapjának tiszteletére szolgáló módok
Hogyan befolyásolhatja étrendje a hangulatot
