Az internet megrémült az év elején, amikor Gisele Bündchen személyes séfje és Tom Brady felfedték szuper-egészséges étrendjüket.
Most a másik személyes szakácsuk-igen, mindig van legalább kettő-nemrégiben elárulta, hogy nem is engedik le a hajukat étrendileg, ha nyaralni mennek.
Több: Hogyan segíthet a szénhidrát -kerékpározás a legjobb test megszerzésében
Joanne Gerrard Young, a nyers szakács mestere és az agy mögött A gyógyító konyha, az a személy, aki felelős a pár étkezéséért otthonukban, Costa Ricában.
„Nem mindig nyersen készítik, de mivel Costa Ricában olyan könnyű ezt megtenni, 80/20 -as nyers étrendet tartunk, nagy színes salátákkal és sok friss zöldséggel” - mondta Young. Hát és Jó. „A„ G ”szeret néha vegetáriánusan enni, ezért csinálunk egy gabonát a fehérjétől elkülönítve, ő pedig teljes mértékben a gyümölcslevek tisztításával foglalkozik, tehát évente körülbelül egyet.”
A pár legnagyobb étkezése ebédnél, egy kis méretű vacsorával történik. A desszertek nem szerepelnek a listájukon, de Young kipróbálja a receptjeit - köztük egy kókuszos mangókrémes pitét - rajtuk.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine) megosztott bejegyzés
"Nem akartak többé desszerteket készíteni, egészséges táplálkozás céljából" - tette hozzá, "de minden nyers vegán desszertemet megosztottam velük, és imádják, és állandóan fogyasztják."
Több: Hogyan vásárolhat egészségesebb élelmiszereket a költségvetés felszámolása nélkül (lehetséges!)
És bár ultra-egészséges étrendjük kissé extrémnek tűnhet, többnyire helyes úton közelít hozzá.
„Az étrendjük fő gondolata - a feldolgozott élelmiszerek elkerülése és a gyümölcsökre, zöldségekre, hüvelyesekre, teljes kiőrlésű gabonára, diófélékre és magvakra összpontosítás - jó ötlet.” Toby Amidor, táplálkozási szakértő és szerzője A görög joghurtos konyha: Több mint 130 finom, egészséges recept a nap minden étkezéséhez, elmondta Ő tudja.
De persze segít, hogy megengedhetik maguknak a legjobbakat - de ez nem jelenti azt, hogy nem tehetjük mindannyian ugyanazt (vagy annak valamely változatát).
Több: A Whole30 ihlette módja annak, hogy „tisztán” étkezzünk anélkül, hogy egy egész hónapot feláldoznánk
"Úgy tűnik, hogy nagyon szerencsések, hogy egy nagyon hozzáértő személyes szakács van kéznél"-tette hozzá Amidor. „Séfjük ősi gabonaféléket főz, mint a köles, így továbbra is megkapják teljes kiőrlésű gabonájukat. Babot és quinoát is esznek. Bárki megtanulhatja főzni ezeket az ízletes ételeket, bár eltarthat egy ideig. ”
