Tegnap este egy közeli barátommal hosszasan beszélgettünk a miénkről média fogyasztás. Egy pillanatban kaptam el, amikor a Twitteren zabált, és állapotban volt. Egyedülálló perspektívával rendelkezem minderről, mert bár hírek és szórakoztató szerkesztő vagyok, nem veszek részt a közösségi médiában a személyes életemben. Így nem kell számolnom a rossz hírek állandó rohamával. Választhatom, hogy mikor kell nézni a médiát. És felszabadító.
Nem arról van szó, hogy az egészet ráhangoljuk és struccszerűek maradunk-ez biztos. Tisztában vagyok a hírekkel - óránként érkeznek új hírek a politikai színtérről. Úgy érzi, mint egy hullámvasút. Az avatás olyan szorongással és félelemmel teli nap volt számomra, hogy alig tudtam koncentrálni. Trump híre azonnal törölte a Whitehouse.gov oldalakat az LMBTQ+ jogok, az Obamacare és az éghajlat miatt a változás azonnali csapásnak tűnt, akárcsak a megfizethető ellátás kisiklására küldött végrehajtási parancs Törvény. Aztán a washingtoni Nők menetelése hihetetlennek érezte a részvételt, csakúgy, mint megfigyelni a testvérmeneteket az egész világon. És most Trump nagyon keményen ment a héten - a hírek abszolút rosszak voltak.
Több:Ha őszintébb leszel a közösségi médiában, akkor a 2017 -es év lesz kevesebb
A Global Gag szabály úgy érzi, mintha visszatértünk volna a Reagan -korszakba. A végrehajtó parancs a Dakota Pipeline visszaállítására teljesen szívszorító. Az EPA -hoz újonnan rögzített pofa félelmetes. A muzulmán utazási tilalom - amely megakadályozza, hogy az Irakból, Iránból, Líbiából, Szomáliából, Szudánból, Szíriából és Jemenből érkező bevándorlók az Egyesült Államokba érkezzenek - teljesen elfogadhatatlan.
És ez még csak a kezdet. Ahogy a szerkesztőm is rámutatott, késői hírek érkeztek arról, hogy „abortusz -feloldás, csővezeték -újraindítás, NAFTA -törlés, falépítés, a menekültek elutasítása, Chicagó elleni támadások, a tömeg megszállottságának folyamatos megszállottsága, a kormányzati szervekre vonatkozó gag -parancsok, a Legfelsőbb Bíróság jelöltek, a nemzeti parkok Twitterének leállítása az éghajlatváltozással kapcsolatos tweetek miatt, ”És tovább és tovább. Ez utóbbi különösen kicsinyesnek tűnik - bár nem kevésbé őrült, mint a közelmúlt bármely más fejleménye.
Szóval, hogyan kell megbirkózni mindezzel? Öt ötletem van valakitől, aki tisztelettel nem volt hajlandó hivatalosan részt venni a közösségi médiában.
1. Ne szívja magát a hírcsatorna sziréna dalába
Nehéz nem görgetni, görgetni, lapozni a Facebookon és a Twitteren, de az eredmények pusztítóak. Ahelyett, hogy minden hírét a közösségi médián keresztül kapná, válasszon néhány hírforrást, és rendszeresen nézze meg mondanivalójukat. Bölcs dolog néhányat választani, amelyek eltérő politikai véleményekkel rendelkeznek - például A New York Times és még A Wall Street Journal - a lefedettség teljes spektrumának eléréséhez.
2. Részt venni
Az első naptól kezdve azon vagyok, hogy „ne agonizálj, szervezz”. Jelentkezzen a helyi aktivista csoportokhoz, vegyen részt üléseiken, jelenjenek meg szenátoraik irodájában, írjanak leveleket, vegyenek részt a békés tüntetéseken és figyeljenek.
Több:A szociális média záradékok az új házasság elengedhetetlen feltételei
3. Ossza meg híreit barátaival
Van egy e-mail szálom több hasonló gondolkodású barátommal, valamint egy WhatsApp lánc minden taggal a busz, amelyet múlt hétvégén béreltünk Washingtonba, és mindannyian gyakran megosztunk linkeket a hírekről és erőforrások. Például amikor megláttam azt a Greenpeace -et a tüntetők darut méreteztek DC -ben és kibontottam egy „RESIST” táblát, azonnal megosztottam a bandával.
4. Állítsa be az időablakokat
Ne hagyja magát két órán keresztül elakadni az interneten, és ne ellenőrizze Trump Twitterjét öt percenként. Hagyjon magának egy kis időablakot minden nap, hogy lépést tartson a hírekkel - elengedhetetlen, hogy figyeljünk, és ne meneküljünk el csak azért, mert fájdalmas -, és ha letelt ez az idő, lépjen tovább. Állítsa be az időzítőt, és tartsa be a kiválasztott időrést.
5. Elmélkedik
Nem vicc, a meditáció rendkívül értékes mindezek révén. Nem meditálok naponta, de a legtöbb nap legalább 10 percet szánok arra, hogy üljek és lélegezzek. Ez segít a riasztó sebességgel érkező információk forgatagában.
Több: Hogyan lehet egészséges kapcsolatot kialakítani a közösségi médiával
