A probiotikumok nemcsak arra szolgálnak, hogy segítsenek a nőknek elkerülni ezt az óriási kiszámítható élesztőfertőzést egy kör antibiotikum után. A kutatások szerint a gyermekek is profitálhatnak az emésztőrendszerük egyensúlyából. Ezért érdemes megfontolni a probiotikumokat gyermekei számára.
A probiotikumok hasznos baktériumok
A gyermek „jó” vagy jótékony baktériumainak erősítése elháríthatja az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést és számos más gyermekkori betegséget. Mégis annak ellenére, hogy robbanásszerűen felrobbantak azok a cégek, amelyek egészséges „élő és aktív kultúrákkal” teli ételeket hirdetnek, a gyermekekkel kapcsolatos tanulmányok viszonylag újak. Ezenkívül a gyermek vastagbél nem egyforma, és nem minden probiotikus formula és baktériumtörzs egyenlő. Érdemes lehet azonban a szülőknek rávenni a gyerekeiket, hogy rendszeresen zabálják ezeket a jótékony hibákat.
Probiotikumok 101
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek az emberi szervezetben léteznek. Gyarmatosítanak a belekben és a test más részeiben, beleértve a bőrt is. Ahol a „rossz” baktériumok behatolnak a szervezetbe, és egyensúlyt és betegségeket okoznak, a „jó” baktériumok elősegítik az egész test egészségét.
A probiotikumok úgy működnek, hogy versengenek a helyért a rossz baktériumokkal (azaz megtartják a káros növekedést baktériumok ellen), és olyan módon stimulálják az immunrendszert, hogy a szervezet felismerje a káros anyagokat élőlények. Az egyes típusú baktériumok száma változik az életkortól, az étrendtől, az egészségi állapottól és a gyógyszerek használatától függően kiegészítők.
A mai modern életmód tönkreteszi a bélflórát, mivel az emberek túlzottan használják az antibiotikumokat, túl sok feldolgozott élelmiszert fogyasztanak és betegségek. Válaszul az egészséges bélbaktériumok egyensúlyát negatívan befolyásolják. A gyerekek ugyanolyan fogékonyak, mint a felnőttek, ha nem inkább az egyensúlyhiányra.
Az élelmiszerek vagy kiegészítők probiotikumokkal történő bevitele növeli a hasznos baktériumok mennyiségét a bélrendszerben, és kiderült, hogy segíti az emésztést, erősíti a szervezet immunrendszerét és harcol a káros anyagok ellen baktériumok.
Hasznos baktériumokat tartalmazó élelmiszerek
Egyes szakértők úgy vélik, jobb választani a természetes élő kultúrájú ételeket, mert sok termék és kiegészítő nem felel meg a fogyasztói teszteknek.
Mégis, E. Farnworth a cikkben Probiotikumok és prebiotikumok (Medicalfoodnews.com, 1998. november) elmagyarázza, hogy a probiotikus termékekben, például joghurtban, kefirben és erjesztett zöldségekben található baktériumok általában nem találhatók meg az emberi bélben. A bélkörnyezet valójában ellenséges hely lehet ezeknek az idegen baktériumoknak. Ennek eredményeképpen a probiotikus termékekben található baktériumok nem kolonizálják a bélrendszert, hanem gyorsan kiürülnek és kiürülnek a szervezetből. A virágzó baktériumok ezt azért teszik, mert képesek tapadni a bélfalhoz, és felhasználják a beleken áthaladó, félig emésztett táplálékot.
Háromféle módon növelheti gyermeke jótékony bélbaktériumait: etesse őket természetes élő kultúrákkal, élelmiszereket élő kultúrákkal vagy kiegészítőkkel.
A természetben előforduló élő kultúrával rendelkező ételek
Ez a hasznos baktériumforrás erjesztett ételekből áll.
Erjesztett élelmiszerek természetesen előforduló élő kultúrákkal:
- Néhány joghurt és joghurtital, például kefir
- Tejföl
- Savanyú káposzta
- Író
- Acidophilus tej
- Savanyúság
- Kombucha tea
- Savó
Élő és aktív kultúrájú élelmiszerek
Az élelmiszeripari vállalatok egyre inkább népszerűsítik azokat a termékeket, amelyek állításuk szerint élő és aktív kultúrákkal vannak tele. Pedig a robbanásszerű tendencia több, mint csupán marketingfogás.
A modern élelmiszerek pasztőrözése teljesen elpusztította az élelmiszerekben található természetes növényvilágot. Ennek eredményeképpen a vállalatok probiotikumokkal dúsítják a termékeket a hasznos baktériumok újbóli bevezetése érdekében. A hozzáadott probiotikumok koncentrációja az élelmiszerekben azonban valószínűleg túl alacsony ahhoz, hogy sok jót tegyen, mondja Dr. Michael Cabana, az UCSF Gyermekkórház általános gyermekgyógyászati osztályának vezetője.
A több száz probiotikus termékcsalád közül, amelyek csak Észak-Amerikában vannak forgalomban, „15–20 mögött klinikai vizsgálatok állnak őket ” - magyarázza Gregor Reid, a Nyugat -Onatrio Egyetem Lawson Kutatóintézetének mikrobiológiai professzora, számára A Wall Street Journal.
Bár számos tanulmány foglalkozik a probiotikumok potenciáljával, (a kilencvenes években egy vagy kettő jelent meg évente, míg 2005 -ben több mint 350 tanulmányt tettek közzé), az USA -ban kevesen használják a probiotikumokat gyermekek.
Probiotikumok és betegségek gyermekeknél
A kutatások azt találták, hogy a probiotikumok sikeresen csökkentik a bélgyulladást vagy fertőzőek hasmenés, az antibiotikumok okozta hasmenés megelőzése és az urogenitális fertőzések, például az élesztőgomba megelőzése fertőzések.
A probiotikumok és gyermekek használatára vonatkozó folyamatos kutatások azt ígérik, hogy kezelik vagy csökkentik:
- Fül- és légúti fertőzések
- Ekcéma
- Atópiás dermatitis
- Asztma
- Megfázás
- Kólika
- Laktóz intolerancia
- Fogüregek
- Húgyúti fertőzések
- Az elhízás kockázata metabolikus hatásuk miatt
A gyermekekkel és a probiotikumok használatával járó előnyök kutatása még viszonylag új, így a tudósok még mindig nem tudják, melyik törzs működik a legjobban és milyen dózisban. A zsűri továbbra sem áll rendelkezésre, ha a probiotikumok hatékonyan kezelik a gyermekek légúti allergiáját és más allergiáit.
Az eredmények nagymértékben függnek az adott gyermektől, és különösen attól, hogy a gyermek milyen típusú probiotikus mikroorganizmusokat él az emésztőrendszerében. A különböző probiotikumok valójában gátolhatják egymást.
Beszéljen gyermekorvosával, mielőtt csecsemőjének vagy gyermekének probiotikus port vagy kiegészítőket adna. Gyermeke orvosa segíthet meghatározni az ideális baktériumtörzseket és adagokat.
A probiotikumok jótékony törzsei
Sok orvos azt javasolja, hogy a gyermekeket táplálják azzal a probiotikus szervezettel, amely már létezik az emberi emésztőrendszerben.
A kutató, Brad C. Johnston és munkatársai megállapították, hogy a terápiás felhasználásra legígéretesebb mikroorganizmusok a következők:
- Lactobacillus rhamnosis GG Különösen alkalmas lehet rotavírus okozta gyermekkori hasmenés kezelésére.
- Lactobacillus sporogenes (egy másik baktérium)
- Saccharomyces boulardii (élesztő)
Keresse meg a napi 5–40 milliárd kolóniaképző egység dózisát.
A prebiotikumok fontosak
A prebiotikumok nem emészthető élelmiszer -összetevők, amelyek stimulálják a hasznos mikroorganizmusok növekedését és/vagy aktivitását már az emberek vastagbélében. Segíthetnek a bifidobaktériumok és a lactobaccilli virágzásában. Amikor a probiotikumokat és a prebiotikumokat összekeverik, szinbiotikumot képeznek, ami azt jelenti, hogy hatékonyabban működnek együtt, mint egy egyedülálló probiotikum a bél „barátságos flórájának” javítása érdekében.
A prebiotikumok nagyrészt szénhidrátrostokból származnak, amelyeket oligoszacharidoknak neveznek. Nem emészthetők, így az oligoszacharidok az emésztőrendszerben maradnak, és serkentik a hasznos baktériumok növekedését. A gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák oligoszacharidokat tartalmaznak. A frukto-oligoszacharidok kiegészíthetők vagy hozzáadhatók az élelmiszerekhez. A bifidobaktériumokkal készített joghurt oligoszacharidokat tartalmaz. A probiotikus baktériumokkal ellentétben a prebiotikumok nem pusztulnak el főzéskor, így könnyen beilleszthetők a mindennapi étkezésbe.
Ha szoptat, a baba már kap prebiotikumot, mert az anyatej oligoszacharid molekulákat tartalmaz. Ezenkívül néhány tápszerhez prebiotikumokat is adnak, így ha lombikból eteti a babát, akkor keresse meg a prebiotikumokkal rendelkező márkát.
A koraszülöttek és a nagyon beteg vagy immunhiányos emberek esetében a probiotikumok növelhetik a bakteriális és gombás fertőzés kockázatát. Azonban a Lactobaccillus Az erjesztett tejtermékekben, például a joghurtban természetes módon előforduló törzs hosszú távú biztonsággal rendelkezik.
Konzultáljon gyermeke gyermekorvosával
A probiotikumok és a prebiotikum -kiegészítők hasznosak lehetnek a gyermekek számára, különösen a hasmenéses esetek kezelésére. Más feltételek esetén a bizonyítékok kevésbé egyértelműek. Mielőtt probiotikus vagy prebiotikus kiegészítőkbe fektetne gyermeke számára, beszéljen egy gyermekorvossal, hogy meghatározza a biztonságot, az ideális törzseket és a megfelelő adagolást.
Bővebben a probiotikumokról és a gyermekek egészségéről
- Az áfonyalében lévő probiotikumok javítják a gyermekek emésztőrendszerét
- A legegészségesebb joghurt kiválasztása
- Probiotikumok és allergiák
