A mai tornacipő lehetnek kényelmes, alkalmi cipők, amelyekben szaladgálni lehet, vagy high-tech eszközök lehetnek a sportteljesítmény növelésére. A cipőgyártók most az utóbbira helyezik a hangsúlyt, és speciális cipőstílust kínálnak minden méretű és formájú lábhoz, valamint szinte minden sporthoz vagy fizikai tevékenységhez - és legtöbbünknek van legalább egy párja szekrények. Íme 10 tipp és érdekes apróság a cipőkről.
A cipőket nem mindig nevezték „cipőknek”.
Az első gumitalpú cipő, az úgynevezett plimsolls, az 1800-as években jelent meg.
A cipők alattomosak.
A „cipők” eredetileg azért kapták a nevüket, mert gumitalpuk gyakorlatilag csendes volt, így a viselői hallatlanul lopakodhattak.
Egy méret nem felel meg mindenkinek.
A cipőknek eredetileg még bal és jobb cipője sem volt. A dolgok azóta nagy utat jártak be. A cipők ma már széles szélességben kaphatók, és olyan modellek, amelyek megfelelnek a lapos lábúaknak, magas íveknek és minden, ami köztük van.
Egy kivitel nem felel meg mindenkinek.
Kívülről ugyanúgy néznek ki, de belül másképp vannak felépítve. A futócipők különböznek a sétálócipőktől, amelyek viszont különböznek az udvari cipőktől vagy akár a keresztcipőktől. Illessze a cipőt a tevékenységhez, és a lába meg fogja köszönni. (A cipőket általában arra a tevékenységre címkézik, amelyre tervezték őket.)
Óvatosan válasszon, amikor atlétikai cipőt vásárol.
„Gondold meg, mit fogsz csinálni a cipővel. Keresztvonat, futás, gyaloglás? ” - mondta Stephen Dunn, a Hit the Trails, futó- és szabadtéri felszerelésüzlet tulajdonosa a floridai Riverview -ban. Dunn, a 15 maratoni veterán és minden táv több mint 100 versenye, sok személyes tapasztalattal rendelkezik a megfelelő cipő kiválasztásában. Így folytatja: „Milyen típusú lábad van - alacsony ív vagy magas ív? Mennyi a súlyod? Vannak sérülései? Hány mérföldet fut vagy gyalogol? "
A cipő mérete változhat, még felnőttkorban is.
Mérje meg a lábát, vagy legalább próbálja ki több méretben, hogy melyik érzi magát a legjobban. Az egyik márka 8 -as mérete tökéletesen illeszkedik, de túl kicsi egy másikhoz. Óvatosan válasszon, mert a túl kicsi cipő olyan problémákat okozhat, mint a kalapácsujj vagy a benőtt köröm. Ha a cipője túl nagy, akkor hólyagokat okozhat.
Gyakran cserélje le a cipőjét.
Ez azt jelenti, hogy Dunn szerint 300-400 mérföldenként, vagy 10 havonta. (Még akkor is, ha a cipők port gyűjtenek a szekrényben, az anyaguk romlik „A tested fájdalommal jelzi, hogy mikor kell cserélni a cipőt” - mondja Dunn.
Vigyázz rájuk, és tovább fognak tartani.
Ha a cipő vizes lesz, hagyja, hogy alaposan megszáradjon, távol a közvetlen hőtől. Az újságok töltése segíthet abban, hogy egy kicsit gyorsabban száradjanak. A cipők tisztítása nagyon egyszerű, mondja Dunn: „Mossa le őket a mosogatóban, szárítsa meg levegőn, és a Scotch Guard védje őket használat előtt.”
A megfelelő cipő segít elkerülni a sérüléseket.
Dunn szerint: „A futócipőknek el kell szívniuk a sokkokat, és kontrollálniuk kell a pronációt [a láb belsejébe való gurulást]. Kialakításuk a láb típusától függően változik. A megfelelő cipő megakadályozza, hogy az ív típusától függően befelé vagy kifelé guruljon, pronáljon vagy feküdjön. ”
Keressen szakértő illeszkedést.
A legjobb választék és a hozzáértő személyzet érdekében keressen egy sportcipőre szakosodott üzletet. Vigye magával régi cipőjét; A viselési minták segíthetnek a személyzetnek abban, hogy meghatározza, melyik típusú cipő a legjobb az Ön számára.
Bővebben a fitneszcipőkről:
- Fokozza edzését fitneszközpontú lábbelikkel
- Hogyan találjuk meg a tökéletes futócipőt az Ön számára
- Feszesítő fitness cipő
