Teljesen logikus építeni a testizmait néhány erősítő jógapóz segítségével, de vajon ugyanez az elmélet valóban működhet-e a feszesebb és ránctalan arc elérésében?
Bármennyire is hangzik a fejvakarás, az arcjóga az egyik trend, amely biztosan növekszik. És vele Youtube videók és az online oktatóanyagok mindenhol felbukkannak, ezek a speciális gyakorlatok állítólag feszesítik és tonizálják a megereszkedett bőrt, így nem invazív alternatívája a költséges kozmetikai eljárásoknak.
Több: 15 szépségápolási termék, amivel úgy érzi majd magát, mint egy luxus üdülői nyaralás
De ha kissé elfáradt ennek a trendnek a kipróbálásában, megkértünk néhány szakértőt, hogy mérlegeljék a legújabb trendet. A szigorú arcjóga -kezelés előnyeit és hátrányait egyaránt kínálva, itt van néhány betekintés, amely segít meghatározni, hogy az arcjóga jobb -e a Botoxnál.
Hogyan működik az arc jóga?
Legutóbbi népszerűsége ellenére az arcformáló gyakorlatok valójában az ókorban voltak. A történelem során tett előrelépések ellenére valóban csak az 1950 -es években kezdett nagyobb figyelmet kapni a gyakorlat.
"Az évek során sokszor felkeltette a média figyelmét, annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a technika valóban működik" - mondja bőrgyógyász és Valósággal hozzájáruló Dr. Joel Schlessinger.
Gyorsan előre 2016 -ig, és maga az arcjóga is népszerűbb, mint valaha. Manapság hírességek jóváhagyásai és alkalmazások a közösségi médiában segítettek a technika reflektorfénybe állításában. A korábbi évekkel ellentétben az érdeklődők most is megtehetik minősített arc jógaoktatók lesznek, köszönhetően az újonnan talált arc jóga tanfolyamoknak.
De ahogy telt az idő, az arc jóga célja változatlan marad. Úgy tervezték, hogy elrejtse a jeleit öregedés, a gyakorlatok általában a megereszkedett arcizmok ellazítására és tonizálására szolgálnak. És általában minden nap néhány percig végezzük, az elmélet szerint, ha rendszeresen végez ilyen gyakorlatokat, akkor számíthat az öregedő óra megfordítására.
"Az arc jóga egy sor arcgyakorlatot foglal magában, amelyek célja az izmok ellazítása és tonizálása" - mondja Dr. Schlessinger. "Ezek az arckifejezések annak reményében készülnek, hogy megakadályozzák a ráncokat és a megereszkedett bőrt."
Több: Probiotikus szépségápolási termékek és mi van a felháborodásuk mögött
Segít a finom vonalak és ráncok ellen?
Az arcjóga állítólag öregedésgátló előnyökkel büszkélkedhet krémek vagy sebészeti tűk nélkül, de egyes bőrgyógyászokat nem pontosan értékesítenek ilyen állítások alapján. Szakértők, mint a fedélzeti minősítésű bőrgyógyász Dr. Debra Jaliman úgy vélik, hogy az ilyen gyakorlatok által okozott ismétlődő mozgások valójában sok stresszt okozhatnak az arcon. Ez gyakran a finom vonalakat és a ráncokat hangsúlyosabbá teszi.
"Az arc jóga gyakorlatai gyakran erős hunyorítással járnak, a mennyezetre néznek, vagy a szájjal o alakot alakítanak" - mondja Jaliman. „Az ilyen gyakorlatok az arc izmainak mozgatását foglalják magukban, és minél többet mozgat egy izmot, annál jobban gyűrődik az izomzat alatti bőr. Így végül mélyebb vonalakkal és ráncokkal találkozol. ”
És az öregedés felgyorsult jelei mellett Dr. Schlessinger azt is tanácsolja, hogy óvakodjon a biztonságától, amikor ilyen gyakorlatokat végez. Ha nem gondosan végzik, bizonyos pózok sérüléseket okozhatnak (különösen az izmok megfeszülését), ha túl sok stresszt gyakorolnak az arcra.
"Az egyik leggyakoribb sérülés, amelyet az emberek rendszeres jóga során szenvednek, az izmok megfeszülése" - mondja. „Nyilvánvaló, hogy az arcjóga egy kicsit más, de ugyanaz az általános elképzelés érvényes. Ha túl sok stresszt helyez az arcizmokra, akkor sérülést szenvedhet. ”
Próbáld ki inkább az arcmasszázst
Míg egyes bőrgyógyászok figyelmeztetnek az arcjóga veszélyeire, mások szerint egyes pózok működőképesek. Mivel az arcizmoknak ellentétes izmaik vannak, Dr. Gordon Kaplan úgy találja, hogy a jó izmokra való összpontosítás növelheti az arcszínt.
Több: 5 jóga fúziós óra a gyakorlatok felpörgetéséhez
„Minden arcizomnak ellentétes izmai vannak” - mondja Kaplan. "A jó izmok vagy a gravitációt ellenző izmok megerősítésével az arc nyugalma vagy fiatalítása fokozódik."
De ha egyetért azzal, hogy az arcjóga mindenkinél nagyobb felhajtás, Joanna Vargas, híres arcművész és a Joanna Vargas Szalon és a Skincare Collection azt javasolja, hogy próbálja ki inkább az arcmasszázst.
"Az arcmasszázs kiválóan alkalmas a bőr rugalmasságának fenntartására" - mondja Vargas. "Kedvenc arcmasszázsom a nyirokelvezetés, mivel minden bizonnyal olyan eszköz, amellyel bárki megfiatalíthatja és ragyogóvá teheti az arcot."
A tipikus masszázzsal ellentétben a nyirokmasszázs inkább a nyirokcsomók masszázsaként működik, öregedésgátló és puffadásgátló előnyökkel jár. Ha szeretné kipróbálni a nyirokmasszázst, kövesse Vargas alábbi lépéseit, néhány szükséges arcfiatalítás érdekében.
„Száraz bőr esetén körkörös mozdulatokkal felfelé masszírozza a bőrt. Kezdje a nyak tövétől azokon az oldalakon, ahol az artériák vannak. Masszírozza gyengéd körökben felfelé, az állkapocs felé, felfelé az arc oldalán és a szem körül ” - mondja Vargas. „Ez elősegíti a tápanyagok bejuttatását a szövetekbe. Azt akarja, hogy az ellenkező mozdulatot végezze, és az arc tetején kezdje, a szemével. Ha hajlamos a kitörésekre - ez eltávolítja a hulladékot. ”
