Britney Spears visszatért és jobb, mint valaha, ahogy a júniusi számában pompázik bikinis testével Alak magazin. A kétgyermekes anyuka megosztja vele gyakorlat és diétás titkok (amelyek magukban foglalják az alkalmi süteménytészta fröccsöt is!), hogy csodálatos módon nézzenek ki a gyerekek után.
Britney Spears lenyűgözően néz ki a júniusi szám címlapján Alak magazin egy szexi fehér bikiniben a Deja Soleil Swimwear -től (darabonként 80 dollár), amely megmutatja tónusos testalkatát és jellegzetes hasgyűrűjét.
A 31 éves énekesnő, akinek két fia van (Sean, 7, és Jayden, 6), elismeri, hogy két gyermeke után nem volt könnyű visszaszerezni bikinis testét!
"Tetszik, aztán megint utálom" - meséli Alak az edzésből. - Most vagyok a harmincas éveimben, ezért keményebben kell dolgoznom, hogy ez megmaradjon.
A „Sikoly és kiabálás” énekesnő azt mondta, hogy mindkettőt csinálja jóga és kardió, hogy híres testét csúcsformában tartsa.
„Hetente kétszer 90 perc jógát csinálok a sok kardióórás edzés mellett háromszor egy hét az edzőmmel, Tony Martinezzel - mondta Spears, aki kedvenc mozdulatait mutatja be ezeken a fényképeken Alak magazin.
Spears elmondta, hogy szereti megváltoztatni a jóga rutinját, és edzőjét szórakoztató gyakorlatokkal egészíti ki, hogy ne unatkozzon. Emellett megmozgatja néhány kedvenc dallamát, hogy segítsen mozgatni őt, beleértve Whitney Houston „I Wanna Dance with Somebody” című művét és Bruno Mars „Locked Out of Heaven” című művét.
Az elfoglalt anyuka nem csak a fürdőruhák szezonja miatt kezd formába lendülni, de arra is készül, hogy idén ősszel Las Vegasban, a Planet Hollywoodban teljesítsen. „A [Vegas] előadások nem lesznek egyszerűek - masszív buli lesz az elejétől a végéig. És ennek leküzdéséhez a legjobb állapotban kell lennem és teljes sebességgel kell futnom ” - mondta.
Spears elmondta, hogy étrendje magában foglalja a Nutrisystem tervet, amely egy shake -ből áll reggelire és ebédre, valamint fehérjét zöldséget vacsorára, ami szerinte jóllakott, így nem lesz kísértése túlzásba vinni a neki készített ételekkel fiai.
„A fogyókúra kemény… mert a specialitásom a spagetti, a brownie és a csokis keksz. Igyekszem nem túl gyakran készíteni, különben megeszem az egész tál tésztát - mondta Alak.
„Amikor [a fiúk] átjönnek, a harapnivalók folyamatosan halmozódnak, és folyamatosan etetnem kell őket. Olyan vagyok, mint: „Jézusom, én is szeretnék sült csirkét!” ” - mondta nemrég Külön!
Annak ellenére AzX-Faktor bírónak tele van a két fia és a Vegas -i show -ja - mondta nemrég Külön! házigazda Mario Lopez, hogy kislányt szeretne. Lopez elmondta Spearsnek, hogy „nagyon féltékeny”, hogy két fiúja van (2 éves lánya van), és Spears így válaszolt: „Awww, szeretnék egy lányt!”
- Ó, te lányt akarsz! Szóval később talán egy kislány? ” - kérdezte tőle Lopez. "Igen!" - válaszolt vissza a lány.
Szóval maradjon velünk, de addig is számíthatunk arra, hogy esetleg Sean és Jayden csatlakozik hozzá a Vegas -i színpadon.
"Szeretik a figyelmet, ezért úgy gondolom, hogy valószínűleg jól állnának a rivaldafényben" - mondta Lopez. "Most csecsemő lépéseket teszünk, ami az ügynökségeket és a dolgokat illeti, de ők kis humoristák, úgyhogy majd meglátjuk."
Tudjon meg többet Spears fitnesz rutinjáról, beleértve exkluzív jóga rutinját is, a júniusi számában Alak magazin, amely május 20 -án kerül az újságárusokhoz.