Sajnos, cukor számos amerikai étrendjének alapvető eleme. Miközben próbálok egészségesen táplálkozni, és egészséges példa akarok lenni a gyerekeim számára, a cukor szinte mindenben megtalálható. Ez rendkívül megnehezíti a napi hat teáskanálnyi fogyasztás korlátozását (az American Heart Association szerint).
Gyors tény: Egy 12 uncia doboz szóda több mint kilenc teáskanál cukrot tartalmaz.
Belép Múlt hét ma este John Oliverrel: Cukor. Humoros, ugyanakkor teljesen félelmetes módon ismerteti számunkra a cukorral kapcsolatos tényeket, és feltárja azokat a mélységeket, amelyeket bizonyos vállalatok hajlandók elérni, hogy elkerüljék a lelepleződést. Ha ezek a tények nem riasztanak el attól a reggeli fánktól vagy délutáni sütitől, nem tudjuk, mi lesz.
9 Ijesztő tények a cukorról John Oliverről, amely meggondolja magát
1. Egy amerikai átlagosan évente 75 kiló cukrot eszik meg.
Egy átlagos amerikai naponta 22 teáskanál cukrot fogyaszt, ami évi 75 kiló cukornak felel meg (vagy tudod, egyenértékű
Arrested Development Michael Cera súlya, ahogy John Oliver viccel).2. A cukor ugyanazt teszi az agyaddal, mint a kokain.
A cukor különleges módon aktiválja agyunkat - hasonlóan ahhoz kokain. Nem csoda, ha a gyerekek megeszik, nem tudnak nyugodtan ülni!
Sarah Wilson, SheKnows Expert és a bestseller szerzője Kilépek a cukorból, azt mondja, hogy a cukor feladása megváltoztatta az életét. „Amikor négy évvel ezelőtt először abbahagytam a cukrot, meghívásként kezeltem, hogy új életmódot próbáljak ki, csak hogy - tudod - lássátok, hogyan sikerült. Az egészségem átalakult, és hetek alatt hangulatváltozást tapasztaltam. Valójában, pontosabban, hangulatstabilizációt tapasztaltam. Amióta abbahagytam a cukrot, állandó, nyugodt boldogságot éltem meg, ami korábban elkerülött engem ” - mondja Wilson.
3. Az italok a teljes cukorfogyasztás 35 százalékát teszik ki.
Az amerikaiak által fogyasztott cukor körülbelül 35 százaléka italokból származik, de élelmiszergyártók szó szerint mindenbe tegye - beleértve a salátaönteteket, kenyeret, kekszet, ketchupot és még a marhahúst is rángatózó.
4. A túl sok cukor károsítja az agyunkat.
Mindannyian tudjuk, hogy a felesleges cukor nem jó nekünk, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy túl sok belőle valójában összezavarhatja az agyunkat (és nem, ettől nem leszünk okosabbak).
5. A szódafogyasztók nagyobb valószínűséggel elhízottak.
Közvetlen kapcsolat (83,3 százalékos következtetés) van az üdítőital -fogyasztás, valamint az elhízás és a súlygyarapodás között.
6. Az FDA azt akarja, hogy tudjuk, mennyi extra cukrot adnak termékeinkhez.
Az FDA harcol azért, hogy új oszlopot adjon a csomagoláson lévő élelmiszer -címkékhez: hozzáadott cukrok. Ez az oszlop kiegészíti a „Cukor” oszlopot, amely grammban mutatja az összes cukrot, és pontosan megmutatja a fogyasztóknak, hogy mennyi cukrot adnak hozzá a termékhez.
7. Több élelmiszer -forgalmazó levelet küld az FDA -nak, hogy megakadályozza ezt.
Ez a kijelentés önmagában azt mutatja, hogy milyen aljas élelmiszerek gyártói. Fogyasztóként nincs jogunk pontosan tudni, hogy mi tartozik kedvenc termékeinkhez?
8. A vállalatok azt akarják, hogy a „hozzáadott cukrot” grammban, nem pedig teáskanálban mérjék.
Az Amerikai Italszövetség kijelenti, hogy a „Hozzáadott cukrok” oszlopnak grammban kell lennie, és nem teáskanál, mert a teáskanál „tisztességtelen negatív konnotációt hordozhat, amely aláássa a tényeket természete táplálás információ." Mondd mi? Nem könnyebb mérni és megérteni a teáskanálokat, mint a grammokat? Ez egyszerűen nem helyes.
9. A fogyasztók évente milliárdokat költenek Halloween cukorkákra.
És végül, ez a Halloween fogyasztók fog költeni 2,2 milliárd dollár egyedül a cukorkán.
További tényekért és John Oliver amerikai cukorbetegséggel kapcsolatos nézeteiért nézze meg az alábbi videót:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Bővebben a cukorról
Mi van valójában a narancslében?
A cukor rehab 5 lépése
A tested cukorvágyon: Mit mond neked
