Mint minden anya tudja, a gyerekek finnyásak lehetnek. Ha friss ötletekre van szüksége a gyerekbarát ételekhez, nézze meg ezeket az anyukák és a gyerekek által tesztelt ételeket, amelyek biztosan kielégítik a legviccesebb evőket is.
Grab-n-go snackek
Ha tizenéves vagy tinédzser anyja vagy, akkor valószínűleg tudod, hogy a lehető leggyorsabban be- és ki fognak jönni a konyhából, és bármit, ami előttük van, megragadnak. A blogger, Christine McCarthy túl jól érti ezt a jelenséget. Egy 11 és 16 éves gyermek édesanyjaként feltétlenül készen áll a hűtőszekrénybe gyorsan elkészíthető vagy percek alatt elkészíthető tárgyakkal. Pultja almával és banánnal van feltöltve, míg a hűtőszekrényben „felvágott zeller, görögdinnye -darabok, sajtkockák, joghurt és hummusz található. A szekrényemet is tele tartom pattogatott kukoricás táskákkal, perecekkel, mazsola dobozokkal és zabpehely csomagokat. A lányom szeret zabpelyhet készíteni magának. ”
Egészséges snack receptek gyerekeknek >>
Gyors-ízletes rágcsálnivalók
Amikor perceken belül fel kell készítenie egy egészséges, iskola utáni harapnivalót, gondoljon csak a hagyományos snack ételek jazzének módjaira. Például Laurie A. Gray, JD, azt mondja, hogy a lánya szereti a „banánokat karikára vágva, egy kis mogyoróvajjal a tetején, almát” ékek Nutellával az oldalán és perec krémsajttal az oldalán. ” Tálaljuk a harapnivalókat egy csésze tejjel vagy gyümölcslé, és gyermekei elégedett mosolyával jutalmazzák.
Ha szüksége van egy gyors uzsonnára, amelyet a gyerekei magukkal vihetnek az autóban, próbálja ki ezt az egyszerű ötletet Sadie Furlongtól: „A mogyoróvajas-banános tekercsek egyszerűek és rendetlenek. Vegyünk egy szerves tortillát, kenjük meg mogyoróvajjal, tegyünk egy banánt a közepébe, és tekerjük fel. Útközben is fogyaszthatod, és ez jóllakja a gyerekeket! ”
A legjobb iskola utáni harapnivalók elfoglalt családok számára >>
Snackek, amelyeket a gyerekeivel készíthet
A gyerekek szinte ugyanúgy szeretik a projekteket, mint a harapnivalókat, ezért ha 10-15 perc áll rendelkezésére, hogy a gyermekével együtt uzsonnát készítsen, érdemes kipróbálnia ezeket az egyszerű lehetőségeket.
„A kelkáposzta chips - a fiam imádja őket. Melegítse elő a sütőt 300 F-ra. Vegyünk le mindenféle kelkáposztát a szárról, és törjük falatnyi darabokra. Tegyük egy sütőlapra, és szórjuk meg nagyon kevés extra szűz olívaolajjal és tengeri sóval. Süssük 10 percig, vagy amíg a kelkáposzta ropogós lesz, mint a chips. ” - Randy Rabney
„Próbáljon ki gorilla szendvicseket. Vágja félbe az uborkát hosszában, és távolítsa el a magját. Töltsd meg a belsejét hummussal, és egyél! ” - Kathy Kaehler, a szerző Anya energia
„A gyerekeim mindig is szerették a banánkört, mert jól szórakoztak nassolás közben. Nincs másra szükséged, mint körökre vágott banánra, egy tál tejre és különféle öntetekre, mint a zúzott dió, a tört graham keksz vagy a szórvány vagy a kókusz. A banánszeleteket villával mártsuk a tejbe, majd mártsuk öntetbe. ” - Karen Whiting
Főzés a gyerekekkel >>
Nézd: Gyerek által jóváhagyott snack receptek
Akár harapnivalókat készít az iskola, táncórák vagy labdarúgás után, találjon egy gyors snacket, amelyet gyerek engedélyezett!
További tippek anyukáknak
Az igazi anyák megosztják velem: A családi ebédem
Az igazi anyák megosztják: Hogyan tudok kapcsolatba lépni a gyerekeimmel
A legjobban őrzött ebéd titkai
