Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Táplálja a szervezetet a szükséges energiával, és egyes szakértők szerint még a fogyásban is segít. A tojás az egyik legtöbb - ha nem az a leggyakoribb összetevők sok reggelinkhez. Bár egyszerűek, könnyűek és ízletesek, szuper unalmasak lehetnek szupergyorsan. Hogy a családom jól érezze magát, készítettem egy omlett „pizzát”.
![padma lakshmi](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Egyszerű serpenyős omlett reggeli pizza recept](/f/02e6f0fa1b77572a093a5f553878119b.jpeg)
Ha friss, bio tojást főz öntöttvas serpenyőjében, és sajtot, friss zöldségeket és morzsolt pulykahús kolbászt tölt fel, reggelire könnyű pizzát kap. Akár szeletelheti, akár a pizzát. Használjon bármilyen hozzávalót, például a szalonnát, a hagymát, a gombát és még a pepperonit is. A móka az, hogy sajátjává teszi. (Ráadásul nem sok időbe telik elkészíteni. Bónusz!)
![Egyszerű serpenyős omlett reggeli pizza recept](/f/9dfd0cd5ca8592b5dd7fb5c7ffccf796.jpeg)
Egyszerű serpenyős omlett reggeli pizza recept
Ez a reggeli étel gyorsan összeáll, ha friss, bio tojást süt egy serpenyőben, és a tetejét bármelyik kedvenc pizzával feltölti. Azt javaslom, hogy használjon 10 hüvelykes öntöttvas serpenyőt (vagy bármilyen sütőben biztonságos edényt).
6 -ot szolgál fel
Elkészítési idő: 10 perc | Sütési idő: 30 perc | Teljes idő: 40 perc
Hozzávalók:
- 1 teáskanál olívaolaj
- 6 nagy bio tojás
- 6 db bio tojásfehérje
- 1 teáskanál fokhagyma por
- 1 teáskanál szárított olasz fűszer
- Só és bors, ízlés szerint
- 1/2 csésze apróra vágott fehér cheddar (vagy más sajt)
- 1 csésze friss spenót, apróra vágva
- 1/2 csésze morzsolt pulyka reggeli kolbász
- 1/4 kicsi lilahagyma, darálva
- 2 piros jalapeño paprika, vékonyra szeletelve
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra, és óvatosan kenje meg az öntöttvas serpenyőt 1 teáskanál olívaolajjal.
- Egy keverőtálban keverjük össze az egész tojást, tojásfehérjét és a fűszereket, jól keverjük habosra.
- Öntsük a tojásos keveréket az öntöttvas serpenyőbe, és süssük a sütőben 15 percig, vagy amíg a tojás szilárdulni kezd.
- Vegye ki a serpenyőt a sütőből, és tegye rá sajtot, kolbászt és friss zöldségeket.
- Helyezze vissza a serpenyőt a sütőbe, és süsse, amíg a tojás teljesen megpuhul, körülbelül 10-15 percig.
- Kivesszük a sütőből, szeletekre vágjuk.
- Legjobb melegen tálalva.
További reggeli ihletésű pizzák
3 reggeli pizzát a gyerekek imádni fognak
Naan kenyér reggeli pizza
Avokádó és tojásos reggeli pizza