Az omlett reggeli pizza olyan étel, amelyre fel szeretne ébredni - SheKnows

Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Táplálja a szervezetet a szükséges energiával, és egyes szakértők szerint még a fogyásban is segít. A tojás az egyik legtöbb - ha nem az a leggyakoribb összetevők sok reggelinkhez. Bár egyszerűek, könnyűek és ízletesek, szuper unalmasak lehetnek szupergyorsan. Hogy a családom jól érezze magát, készítettem egy omlett „pizzát”.

Kapcsolódó történet. Padma Lakshmi bogyós lepénye dupla édesség és finom reggeli

Ha friss, bio tojást főz öntöttvas serpenyőjében, és sajtot, friss zöldségeket és morzsolt pulykahús kolbászt tölt fel, reggelire könnyű pizzát kap. Akár szeletelheti, akár a pizzát. Használjon bármilyen hozzávalót, például a szalonnát, a hagymát, a gombát és még a pepperonit is. A móka az, hogy sajátjává teszi. (Ráadásul nem sok időbe telik elkészíteni. Bónusz!)

Egyszerű serpenyős omlett reggeli pizza recept

Ez a reggeli étel gyorsan összeáll, ha friss, bio tojást süt egy serpenyőben, és a tetejét bármelyik kedvenc pizzával feltölti. Azt javaslom, hogy használjon 10 hüvelykes öntöttvas serpenyőt (vagy bármilyen sütőben biztonságos edényt).

6 -ot szolgál fel

Elkészítési idő: 10 perc | Sütési idő: 30 perc | Teljes idő: 40 perc

Hozzávalók:

• 1 teáskanál olívaolaj
• 6 nagy bio tojás
• 6 db bio tojásfehérje
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 teáskanál szárított olasz fűszer
• Só és bors, ízlés szerint
• 1/2 csésze apróra vágott fehér cheddar (vagy más sajt)
• 1 csésze friss spenót, apróra vágva
• 1/2 csésze morzsolt pulyka reggeli kolbász
• 1/4 kicsi lilahagyma, darálva
• 2 piros jalapeño paprika, vékonyra szeletelve

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra, és óvatosan kenje meg az öntöttvas serpenyőt 1 teáskanál olívaolajjal.
2. Egy keverőtálban keverjük össze az egész tojást, tojásfehérjét és a fűszereket, jól keverjük habosra.
3. Öntsük a tojásos keveréket az öntöttvas serpenyőbe, és süssük a sütőben 15 percig, vagy amíg a tojás szilárdulni kezd.
4. Vegye ki a serpenyőt a sütőből, és tegye rá sajtot, kolbászt és friss zöldségeket.
5. Helyezze vissza a serpenyőt a sütőbe, és süsse, amíg a tojás teljesen megpuhul, körülbelül 10-15 percig.
6. Kivesszük a sütőből, szeletekre vágjuk.
7. Legjobb melegen tálalva.

További reggeli ihletésű pizzák

3 reggeli pizzát a gyerekek imádni fognak
Naan kenyér reggeli pizza
Avokádó és tojásos reggeli pizza