Snack, amelyet a gyerekek nem tudnak egészségesnek - SheKnows

Egészségeset keres rágcsálnivalók a gyerekek kétszer gondolkodás nélkül felfalják? Tekintse meg válogatásunkat ízletes és tápláló harapnivalókhoz (házi és bolti) is, és jól fogja érezni magát.

Kapcsolódó történet. Ina Garten Super Bowl-kész Nachói meglepő összetevőt tartalmaznak

Csinálni alma nachos, szeletelje fel az almát, és csorgassa meg kedvenc dióvajjal. Megszórjuk csokoládéforgácsokkal és pekándióval, hogy édes és egészséges snack legyen.

Jó érzés, ha alkalmanként ad a gyerekeknek egy pohár gyümölcslevet, amikor a Mott fajtáihoz hasonló Fruit Punch Rush. 40 százalékkal kevesebb cukor, mint más gyümölcslevek, mesterséges édesítőszerek és teljes adag gyümölcs csészénként, ez egy olyan választás, amiben remekül érezheti magát. Amikor az időjárás felmelegszik, fagyassza le a gyümölcslevet jégpattanó formákban, hogy egészségesebb popsicle legyen.

Fotó: Minden, Katie Marie

A sajtszeletek és a teljes kiőrlésű kekszek biztosítják a gyerekeknek a szükséges kalciumot és rostot (és a finom ízt, amit szeretnek). Lehet, hogy nincs ideje vagy kedve a Pinteresthez méltó sajtvitorlások és tengeri élőlények építéséhez

, de van szórakoztató megragadni a sütiket és időnként bélyegezni a szórakoztató sajtformákat.

Szeretnéd növelni a gyerekek zöldségbevitelét? Ezek ellenállhatatlanok csokis chips cukkini muffin egyszerű módja annak, hogy belopja magát a zöldbe.

Fotó: SheKnows

Megvan az oka annak, hogy a pattogatott kukoricát „szuperélelmiszernek” tartják. Nem csak finom íze van, hanem egy teljes kiőrlésű étel is, amely rostos és alacsony kalóriatartalmú.

A csicseriborsót, más néven garbanzo babot átalakítják a édes ropogós snack amikor sütőben megsült és meghintjük fahéjjal és cukorral.

Fotó: SheKnows

Az édesburgonya tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Lehet, hogy a gyerekek nem szeretik őket egészben, de imádni fogják a ropogós édesburgonya chipset! Vékonyra szeleteljük, meglocsoljuk olívaolajjal és sóval, és 400 fokon 20-25 percig sütjük.

Próbáltad már az újat CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snack? A gyerekek soha nem ismerik ezeket a csípős, kanyargós gyümölcsköteleket, amelyek zöldségpürével készülnek, és egyenként három gramm rostot tartalmaznak!

A gyerekek imádni fogják az édes és csípős ízeket házi almás chips. Az almát vékonyan felszeleteljük, megszórjuk fahéjjal, és ropogósra sütjük. Álljon hátra, és hagyja, hogy a gyerekek beleássanak.

Állítsa be a Diákcsemege állomáson, és hagyja, hogy a gyerekek összekeverjenek egy egyedi adag egészséges finomságot. Használjon granolát, diót, szárított gyümölcsöt, kókuszt és néhány csokoládé chipset vagy M & M -t.

Hínár hatalmas táplálkozási trend idén az antioxidánsoknak, vitaminoknak, kalciumnak és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően. Anyák, szeretnétek rágódni ezeken a ropogós, sós zöld jóságlapokon is. Miért? A hínár segít szabályozni a hormonokat, és egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek jódot tartalmaznak, és segítenek a pajzsmirigy egészséges működésében.

Egészséges házi gyümölcsbőr, vagy gyümölcstekercs, évek óta a gyerekek kedvence. Lehet, hogy meglepődik, milyen egyszerű elkészíteni ezeket az édes ételeket.

Fotó: Spoonful

A rizses sütemények a gyerekek ropogós, a sült jóságát pedig az anyukák szeretik. Top mini rizs sütemények krémsajt vagy dióvaj, és adjunk hozzá egy darab színes gyümölcsöt a tetejére, hogy ezeket az imádnivaló gyümölcsös rizs torta falatokat.

Ha már hallottad a következő szavakat: „Anya, az alma megint barna és pépes volt!” akkor tudja, hogy nem mindig kényelmes csomagolni egy friss gyümölcs uzsonnát. szerencsére fagyasztva szárított alma ugyanazt a tápanyagot ropogós chips formájában szállítja.

Érintse meg ravasz oldalát, és hozza létre ezeket az aranyos kis almaszájokat, amelyeket gyermekei imádni fognak.

Ezt a bejegyzést Mott's támogatta.

További szórakoztató és egészséges snack ötletek

Megfelelő játék dátuma rágcsálnivalók
Tippek az ebéddoboz előkészítéséhez előző este
Előre elkészíthető harapnivalók a játék időpontjaihoz