Ismét ez az évszak, és ezúttal a #BackToSchool nagyobb és jobb, mint valaha. Mivel több mint 1,6 millió bejegyzés van az Instagramon a #BackToSchool hashtag használatával, ez az évszak izgalmat és káoszt hoz magával. Az iskolai kellékek beszerzése egy dolog, de a következő 300 napra össze kell pakolni az ebédet a gyerekeidnek! Nos, ne félj. Átnéztem a boltok polcait, és 12 új, az iskolába épített egészséges ebéddobozt és snack-leletet gyűjtöttem össze!
1. Pizzát kérlek
Kép: Sabra
Nagyon nehéz találni egy kisgyereket, aki nem szereti a pizzát. Képzeld el ezt a klasszikus hummust, amelyet friss pizza ihletett ízekkel kevertek, beleértve a gyógynövényeket és fűszereket, például a friss bazsalikomot és az oregánót. Amikor megtudtam a Sabra Pizza Hummus Singles, Azt hittem, hogy ennél tökéletesebb kombináció nem is létezhet. Az egy adag 2 uncia tárolóedény jól illeszkedik a pita chipshez és a zöldségekhez, és könnyen becsúsztatható egy ebéddobozba vagy hátizsákba útközbeni mini ételekhez és harapnivalókhoz. Azt is lefogadom, hogy nem tudta, hogy naponta két halom kanál hummusz elegendő ahhoz, hogy elérje a heti 1½ csésze babra vonatkozó ajánlását. A csicseriborsóból, a hummus első számú összetevőjéből készült, ezek a tápanyagban gazdag babok mind hüvelyesek, mind zöldségek.
2. A jobb kenyér
Kép: Rudinak
Ha még soha nem nézte meg a hozzávalók paneljét a boltok polcain megtalálható szabványos, széles körben elérhető fehér vagy „teljes kiőrlésű” kenyereken, akkor megdöbbenhet a látottakon. Olyan összetevőkkel, mint a módosított búzakeményítő, dúsított fehérített liszt, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup vagy akár ez a doozy: az azodikarbonamid, amelyet dióhéjban tésztakondicionálónak neveznek, akkor kétszer is elgondolkodhat azon, hogy enni. Ezzel szemben a bio sült kenyér néhány összetevő egyszerű kombinációja: liszt, cukor, só, olaj és élesztő. Mivel a kényelem kulcsfontosságú, különösen ebédcsomagoláskor, kellemesen meglepődhet, hogy most már van egy bio kenyér, amely csak kisgyerekeknek készült. Rudi Organic Kids Soft White és Kids Soft Wheat Bread szeptemberben országos szinten kerül a boltok polcaira, és a legjobb az egészben, hogy lágy, bolyhos állagú és apró, vékony szeletek, így ideális gyerek méretű szendvicsekhez. Egyszerű organikus összetevőkből, szintetikus tartósítószerek, GMO -k és kémiai adalékanyagok nélkül készült, ez egy jobb lehetőség, ha jól érzi magát a gyerekei etetésénél. Grillezett sajtot kérem!
3. Könnyen elkészíthető tészta!
Kép: Három Híd
Képzeld el, hogy öt perc alatt finom ebédet készít a gyerekeinek. Egy álom vált valóra, igaz! Ha valami „étkezéshez hasonlítóbbat” keres gyermeke ebédjéhez, vagy ha úgy érzi, hogy kinövik szendvicseket, és egy kicsit több üzemanyagra van szüksége az iskola utáni sportokhoz és tevékenységekhez, akkor a tészta lehet a tökéletes ebéd. szeretem a Spenót és sajt Tortellini a három hídból. A friss, természetes összetevőkből készült tortellini adagonként 13 gramm fehérjét és 2 gramm rostot biztosít. Akár fel is emelheti a rosttartalmat, és elkészítheti ezt az egyszerűt Zöldség saláta a tortellini segítségével. Ne feledje, a tésztát nem kell mindig melegen tálalni!
4. Super Squeeze a mentéshez
Kép: Horizont
Ha hagyod, hogy a kicsik kiszolgálják magukat, mindenhol nagy öröm a szülőknek. Egyszerűbb lehetőség a dolgok zavartalan és tápláló tartására a Horizon Super Squeeze tasakok használatával, krémes ízű kevert tej és a Horizon Organic tejből készült gyümölcs, minden tasak 100 kalóriát tartalmaz, 5 gramm fehérjét tartalmaz, és kiváló forrása kalcium. Három különböző fajtával, a Mixed Berry Burst, a Strawberry Bash és az Orange Blast termékekkel, ezek a tasakok ízt adnak a gyerekek ebéddobozaihoz a hét minden napján.
5. Mogyoróvajas puffanások
Kép: A természet útja
Nyisd ki a kamrámat, és megtalálod a fiam egyik kedvenc harapnivalóját: a A természet útja EnviroKidz Panda Puffs ™ mogyoróvajas ízű. Imádunk rágcsálni rajtuk a reggeli mellé, vagy én mazsolával kombinálom, és nyomvonalat készítek neki, amikor a parkba megyünk. 9 gramm teljes kiőrlésű gabonával csomagolva ezek a puffanatok organikusak, gluténmentesek, transzzsírok mentesek és nem GMO-k. Én is szeretem, ha a márkák visszaadják. Az eladások egy százaléka a veszélyeztetett fajokra, az élőhelyek megőrzésére és a gyermekek környezeti nevelésére irányul, ebből 1 százalék a The Planet számára.
6. Bean boost
Kép: Beanitos
Biztos vagyok benne, hogy emlékszik a sajttal festett ujjaira, miután ebéd közben elfogyasztott egy zacskót ebből a népszerű snackből a szendvicsével. De akkoriban az összetevők kiemelése az ételeinkben nem volt olyan általános, és őszintén szólva nem tűnt olyan fontosnak. Ha megnézte a népszerű snack címkéjét, akkor két olyan összetevőt talál, amelyek őszintén szólva nem tartoznak egyetlen élelmiszerhez sem: részben hidrogénezett szójaolajat és mononátrium -glutamátot (MSG). Ne „csalja meg” gyermekeit egy egészséges és ízletes sajtos puffasztott csemegéből, amely kissé emlékeztet a fiatalabb évekre. A Beanitos eredeti babfúvóka igazi sajtosban íze ropogós rúgást kölcsönöz gyermeke ebéddobozának. Ezeknek a puffantoknak az egészséges csavarja az, hogy babból készülnek, ami természetesen tápláléknövelést biztosít ennek a snacknek, amely 4 gramm rostot és 6 gramm fehérjét tartalmaz.
7. A tökéletességre pattant
Kép: KIND snack
Az ősi gabonák visszatérnek a mai étrendbe. A gabonafélék csodálatos módja annak, hogy javítsák bármely étkezés táplálkozási profilját. És most megtalálhatja őket a csomagolásban KIND egészséges gabonafélék Felpattant bárok. A Healthy Grains rúd alapja a gluténmentes zab, köles, quinoa, amarant és hajdina, amelyek rúdonként legalább 18 g teljes kiőrlésű gabonát biztosítanak. Az új felpattintott rudak egy új szuper gabonát tartalmaznak, a cirokot, egy gabonafélét, amely magasra nő, mint a kukorica. Amikor felbukkannak, ezek a rudak teljesen új elemet adnak a snackhez, és ha más édes és sós ízeket, új lehetősége van, hogy édes harapnivalót adjon gyermekeinek mesterséges színezékek nélkül ill ízek. A sózott karamell rudakat karamelldarabokkal és tengeri sóval sütik, hogy klasszikus popcorn ízt biztosítsanak.
8. Merítsük és kanalazzuk
Kép: Justiné
Egy rész gluténmentes perec, egy rész dióvaj nagyszerű csemegének hangzik, amit a gyerek ebéddobozaiba kell dobni, ami nemcsak jobb a kicsinek, de remek ízű is. Tökéletes a merítéshez és kanalazáshoz, Justin vadonatúj snackcsomagjai hordozható és ízletes snack, amelyek 210 kalória alatt vannak, és három különböző ízváltozatban kaphatók: csokoládé mogyoróvaj, klasszikus mandulavaj és juhar mandulavaj. Történetesen gyakran vásárolok a Target -en, és megtudtam a Made to Matter - Handpicked by Target című alkotásukat™ kampány, amely 31 vezető természetes, bio és fenntartható márkát tömörít, amelyek egyszerű, felismerhető összetevőkből készülnek.
9. Család- és fagyasztóbarát
Kép: Sáfrány út
Nőtt a népszerűség azon fogyasztók körében, akik egészségesebb fagyasztott élelmiszereket keresnek családjuk táplálására. Az egyik fő ok a kényelem. A fagyasztott ételek a legtöbb lakásban gyakori alapanyagok, és gyors ételeket és harapnivalókat kínálnak. Sok, gluténérzékeny gyerek számára a fagyasztott, panírozott hús nem mindig egy ebéddobozos lehetőség. Itt található a Sáfrány úti csirke rögök lépjenek be otthonába. Ropogós, gluténmentes tésztában készülnek, és minden adagban 17 gramm fehérjét szállítanak. A felhasznált csirkéket humán módon családi gazdaságokban nevelik, és 100 % -os vegetáriánus étrendet is kapnak.
10. Kakaópor
Kép: Somersault Life Company
Ha egészséges, ropogós, csokoládés finomságot keres gyermekeinek, nézze meg Somersaults holland kakaó aroma! A bukfencek tápláló snackek, amelyeket a napraforgómag ereje táplál. Diómentesek, így kiválóan alkalmasak az osztályterembe. Minden ropogós falat egyszerű, teljesen természetes összetevőkből készül, amelyeket jól érezhet, ha megosztja családjával. Egy adag holland kakaóíz 5 gramm fehérjét, 3 gramm rostot és mindössze 4 gramm cukrot tartalmaz!
11. A hús számít
Kép: Applegate
Ételeink eredetének ugyanolyan fontosnak kell lennie, mint a rendeltetési helynek. Amikor gyermekeinek szendvicseket tálal, a csemegehúsok egyszerű fehérjeforrás. Mint mindig mondom, ellenőrizze az összetevők listáját, és meglepődhet, ha karamell színezéket talál, módosított kukoricakeményítőt, sőt nátrium -foszfátot (élelmiszer -adalékanyag) a legtöbb boltban vásárolt csemegehúst lehetőségek. A pulykától a sonkáig, a sült marhahúsig vagy a csirkemellig a kulcs a csemege húsok vagy bármilyen hús esetében az, hogy az állatokat antibiotikumok használata nélkül nevelik. Itt kezdődik Applegate. A végtermék nem tartalmazhat mesterséges összetevőket és tartósítószereket. Mivel az összetevők számítanak, magabiztosan etetheti a családi csemegehúst az Applegate-től, mivel azok vegetáriánus táplálkozású, emberségesen nevelt állatokból származnak, antibiotikumok nélkül.
12. Tejmentes öröm
Kép: Daiya
A joghurt a háztartások többségének alapanyaga, és a görög joghurt előnyben részesül krémes és sűrű állaga miatt. De mi történik, ha ter a kicsi laktózérzékeny, és tejterméket fogyaszt–ingyenes diéta? Bár vannak más lehetőségek is, mint a kókusz- vagy mandulaalapú joghurtok, nem ragyognak a fehérjék tekintetében. Nézze meg a címkéket, emberek... 1 édes kis gramm. Nem fogom megemlíteni a cukrot a gyümölcsízűekben, egyszerűen azért, mert túl sok az egyensúlyhiány, mivel a fehérje gyakorlatilag nem létezik. Ezzel együtt új fehérjék kerülnek a piacra, és erős elmozdulás tapasztalható a növények felé–alapú fehérjék. A borsófehérje a legnépszerűbbek közé tartozik. Amikor hallottam a Daiya görög stílusú joghurt borsófehérjével készült, izgatott voltam. Nemcsak 10 százalékkal több kalciumot tartalmaz, mint a piacon uralkodó népszerű tejtermékek, a görög stílus, a napi vasérték 10 százalékát is tartalmazza, szemben a népszerű tejtermékek nulla százalékával lehetőségek. A Daiya görög stílusú joghurtja négy ízletes változatban is kapható (barack, fekete cseresznye, áfonya és eper), így gyermekei biztosan megtalálják az ízüket!
