Nincs több hideg quinoa saláta az Ön számára!
Az utóbbi időben nehéz végigolvasni a „szuperélelmiszerek” listáját anélkül, hogy találkoznánk ezzel a magas fehérjetartalmú gabonával. Lehet, hogy ez a beszéd arra késztetett, hogy vegyél egy csomag cuccot, de most mit kezdesz vele? Ezek az ízletes receptek megmutatják, hogy milyen egyszerű a quinoa beépítése a nap minden étkezésébe.
1
Bivaly csirke
quinoa sütni
Fotó a Half Baked Harvest jóvoltából
Egy halom tál sült tészta mindig vigasztaló étel lesz egy nehéz napon. De amikor legközelebb élvezetre van szüksége, felejtse el a mac 'n' sajtot. Inkább ezt csapd fel krémes Buffalo csirke quinoa sütés Tieghan -tól Félig sült szüret. Mindkét ízben erősítés lesz és táplálás!
3
Quinoa, fekete bab
és kukorica taco
Fotó a Cooking Classy jóvoltából
Valószínűleg már hallott arról, hogy a quinoa -t csomagolásba helyezi - és kétségtelenül nagyon praktikus lehetőség -, de nem ez az egyetlen módja ennek a tápláló gabonának. Hozz egy kis szórakozást és ízt a következő étkezéshez ezekkel quinoa, fekete bab és kukorica taco Jaclyn készítette itt: Finom főzés.
4
Csokis keksz
reggeli sütik
A fotó az Healthful Pursuit jóvoltából
Süti reggelire? Igen, kérem! A nap bármely szakában jól érezheti magát, ha egy -két sütivel kényezteti magát quinoa csokoládé chips reggeli süti Leanne -tól Egészséges üldözés. És elfelejtheti a sütik fogyasztásával kapcsolatos bűntudatot, mert ezek a babák tele vannak quinoával, cukkinivel és lenmaggal.
5
Marha és quinoa húsgombóc
A fénykép a Zabpehely villával jóvoltából
A bolti húsgombócokat meg lehet pakolni mindenféle adalékanyaggal, amit nem feltétlenül szeretne enni. De ezekkel biztosan nem így van marhahús és quinoa húsgombóc tól től Zabpehely villával. Ezek a kis golyók tele vannak zöldségekkel és természetesen a kedvenc gabonánkkal, a quinoával! Tökéletes előételként vagy tápláló felújításként a szokásos spagettikhez és húsgombócokhoz.
6
Avokádó és mangó sushi
A fénykép Quinoa királynőjének jóvoltából
A sushit gyakran javasolják egészséges ebéd- vagy vacsoraidőnek, de a hagyományos tekercsek nagy részét alkotó fehér rizs nem éppen ideális. Szerencsére ez nem probléma ezzel az okoskal avokádó és mangó quinoa sushi tekercs készítette: Alyssa at Quinoa királynője. Élvezheti a sushi finomságát, és egyszerre maximalizálhatja a tápanyagbevitelt.
7
Quinoa crunch granola
Fotó a Coffee & Quinoa jóvoltából
A Granola finom reggeli vagy könnyű harapnivaló útközben. És most ennek köszönhetően ropogós átalakítást adhat granolájának quinoa granola Erica készítette itt: Kávé és quinoa. Élvezze a joghurtban, tejben vagy akár maroknyira, miközben kint van és napközben.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
