8 Egyedülálló módja a quinoával való főzésnek - SheKnows

instagram viewer

Nincs több hideg quinoa saláta az Ön számára!

Az utóbbi időben nehéz végigolvasni a „szuperélelmiszerek” listáját anélkül, hogy találkoznánk ezzel a magas fehérjetartalmú gabonával. Lehet, hogy ez a beszéd arra késztetett, hogy vegyél egy csomag cuccot, de most mit kezdesz vele? Ezek az ízletes receptek megmutatják, hogy milyen egyszerű a quinoa beépítése a nap minden étkezésébe.

1

Bivaly csirke
quinoa sütni

Bivalycsirke quinoa süt | Sheknows.ca
Fotó a Half Baked Harvest jóvoltából

Egy halom tál sült tészta mindig vigasztaló étel lesz egy nehéz napon. De amikor legközelebb élvezetre van szüksége, felejtse el a mac 'n' sajtot. Inkább ezt csapd fel krémes Buffalo csirke quinoa sütés Tieghan -tól Félig sült szüret. Mindkét ízben erősítés lesz és táplálás!

3

Quinoa, fekete bab
és kukorica taco

Quinoa tacos | Sheknows.ca
Fotó a Cooking Classy jóvoltából

Valószínűleg már hallott arról, hogy a quinoa -t csomagolásba helyezi - és kétségtelenül nagyon praktikus lehetőség -, de nem ez az egyetlen módja ennek a tápláló gabonának. Hozz egy kis szórakozást és ízt a következő étkezéshez ezekkel quinoa, fekete bab és kukorica taco Jaclyn készítette itt: Finom főzés.

click fraud protection

4

Csokis keksz
reggeli sütik

Csokis keksz | Sheknows.ca
A fotó az Healthful Pursuit jóvoltából

Süti reggelire? Igen, kérem! A nap bármely szakában jól érezheti magát, ha egy -két sütivel kényezteti magát quinoa csokoládé chips reggeli süti Leanne -tól Egészséges üldözés. És elfelejtheti a sütik fogyasztásával kapcsolatos bűntudatot, mert ezek a babák tele vannak quinoával, cukkinivel és lenmaggal.

5

Marha és quinoa húsgombóc

Marhahús és quinoa húsgombóc | Sheknows.ca
A fénykép a Zabpehely villával jóvoltából

A bolti húsgombócokat meg lehet pakolni mindenféle adalékanyaggal, amit nem feltétlenül szeretne enni. De ezekkel biztosan nem így van marhahús és quinoa húsgombóc tól től Zabpehely villával. Ezek a kis golyók tele vannak zöldségekkel és természetesen a kedvenc gabonánkkal, a quinoával! Tökéletes előételként vagy tápláló felújításként a szokásos spagettikhez és húsgombócokhoz.

6

Avokádó és mangó sushi

Avokádó és mangó sushi | Sheknows.ca
A fénykép Quinoa királynőjének jóvoltából

A sushit gyakran javasolják egészséges ebéd- vagy vacsoraidőnek, de a hagyományos tekercsek nagy részét alkotó fehér rizs nem éppen ideális. Szerencsére ez nem probléma ezzel az okoskal avokádó és mangó quinoa sushi tekercs készítette: Alyssa at Quinoa királynője. Élvezheti a sushi finomságát, és egyszerre maximalizálhatja a tápanyagbevitelt.

7

Quinoa crunch granola

Quinoa crunch granola | Sheknows.ca
Fotó a Coffee & Quinoa jóvoltából

A Granola finom reggeli vagy könnyű harapnivaló útközben. És most ennek köszönhetően ropogós átalakítást adhat granolájának quinoa granola Erica készítette itt: Kávé és quinoa. Élvezze a joghurtban, tejben vagy akár maroknyira, miközben kint van és napközben.

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *