A születésnapi partiknak szórakoztató ünnepségeknek kell lenniük, tele nevetéssel, mosollyal és emlékekkel. De néhány gyermek számára a színes meghívás látványa félelmet kelt, szorongás és még a félelem is. Ha gyermeke habozik részt venni egy születésnapi bulin, mit tehet, hogy enyhítse aggodalmait?
Jennifer Connor-Smith, Ph. D., engedéllyel rendelkező pszichológus, aki a gyermekek és családjaik segítésére szakosodott. Lehet, hogy értékes betekintése kell ahhoz, hogy a születésnapi parti élményét élvezetessé tegye, nem pedig rémálomként.
Nem minden szórakozás és játék
A gyerekek reakciója a születésnapi meghívóra az ellenőrizhetetlen túláradástól az ágy alá bújva félelemben változhat. Ha gyermeke az utóbbi felé hajlik, akkor biztosan nincs egyedül. „Hihetetlenül gyakori, hogy a gyerekek aggódnak a születésnapi bulin való részvétel miatt, különösen akkor, amikor elérik azt a kort, amikor szülő nélkül maradnak”-mondja Dr. Connor-Smith. „A bizonytalanság erős szorongást vált ki, és sok ismeretlen elem van a bulikon: Ismerem az összes gyereket? Mik a házának szabályai? Hol van a fürdőszoba? Mi van, ha túl kemények a játékok? ” Ennyi változó mellett érthető, hogy egyes gyerekek miért tekintenek kihívásokra a bulikra.
Olvassa el a 6 módszert a gyermekek szorongásának csökkentésére >>
Leselkedő veszélyek?
Míg egyes gyerekek szégyenlősek lehetnek a partikon való szocializációval kapcsolatban, néhány szorongó érzés egy komolyabb aggodalomban gyökerezhet. „Sok pszichológus úgy véli, hogy a társadalmi kirekesztéstől való félelem keményen kötődik az emberekhez, mert az emberiség múltjában a csoportból való kizárás veszélyezteti az ember túlélését”-mondja Dr. Connor-Smith. „Bár a legrosszabb dolog, ami egy partin valószínűleg megtörténik, ha nincs kivel beszélni, a riasztás egy gyermek hangjában szólal meg. az agy sokkal komolyabbá teszi a veszélyt. ” Amikor ez a riasztás megszólal, a gyermek fizikailag rosszul érezheti magát, vagy cselekedhet helytelenül.
Empatikus házigazda
Célzás: Ha azt látja, hogy egy vendég megfagy, vagy a szórakozás peremén lóg, próbálja meg felajánlani neki a tevékenységek választékát, hogy ne koncentráljon a szorongására.
Ha a gyermeke jellemzően a buli élete, akkor aggodalmas vendéget tapasztalhat saját ünnepségein. Ha azt látja, hogy egy vendég megfagy, vagy a szórakozás peremén lóg, próbálja meg felajánlani neki a tevékenységek választékát, hogy ne koncentráljon a szorongására. „Az empátia is hasznos, különösen akkor, ha azt privát módon fejezik ki - például azt suttogva egy vendégnek:„ Amikor gyerek voltam, a bulik nagyon idegessé tettek. Mindig segített megtalálni a tennivalót. Inkább a kézműves asztalhoz menne, vagy elmenne játszani? ”-javasolja Dr. Connor-Smith. Ha ez nem működik, a gyermek segítőnek való felkérése segít elfoglalni őt és különlegesnek érezni magát.
Gyakorlati tippek
Dr. Connor-Smith a következő tippeket kínálja azoknak a szülőknek, akik aggódó gyerekekkel néznek szembe születésnapi partik alkalmával:
1
Küldje el gyermekét a buliba. A legjobb módja annak, hogy megtudja, hogy a félelmek nagyobbak, mint a helyzet valóban indokolja, ha elmegy a buliba, és rájön, hogy a féltett dolgok nem történnek meg, de a torta és a nevetés igen.
2
Azoknál a gyermekeknél, akik elég idősek a „leszállási” partikhoz, a szülőknek néhány percen belül el kell tervezniük a távozást. A fiatalabb gyermekek esetében a szülők ösztönözzék gyermeküket, hogy játsszanak más gyerekekkel és vegyenek részt tevékenységekben, ahelyett, hogy visszavonulnának a szüleikhez.
3
A szülők segíthetnek a gyerekeknek, hogy konkrét félelmekkel kapcsolatos problémamegoldó terveket dolgozzanak ki-például hogyan találják meg fürdőszoba ismeretlen helyen, vagy hogyan mutatkozzanak be, ha egy gyermek mellett ülnek nem tudom.
Olvasson többet a gyerekekről és a szorongásról
Könyvek, amelyek segítenek a gyerekeknek legyőzni a félelmeket
Segít a gyerekeknek legyőzni a félelmeket
Relaxációs technikák gyerekeknek
