A szakítás elég rossz, akár négy randi volt, akár 400, de nem számít, mennyi ideig voltál külön, semmi sem nyit régi sebeket, például megtudni, hogy valaki, akit ismersz (vagy ami még rosszabb, egy barát), randizik valakivel, akivel korábban dátum. Ha ebben a forgatókönyvben találja magát, rendelkezésünkre állnak a megfelelő eszközök.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell kezelni, ha egy barátja valakivel randizik, akivel eddig szokott találkozni, akkor Marni Battistához, a kapcsolatok szakértőjéhez, a cég vezérigazgatójához és alapítójához fordultunk Ismerkedés méltósággal.
Milyen Érzés
Megkértünk néhány nőt, akik már átestek ezen, hogy osszák meg tapasztalataikat.
„Először nem zavart, mert a srác amúgy is bunkó volt, de minél többet gondolkodtam rajta, annál rosszabbul éreztem magam, mert soha nem tennék ilyet egy barátommal. Nincs valami íratlan szabály, amely azt mondja, hogy csak ne randizz valakivel, akivel a barátod szokott randizni? ” Cyndi, Fort Lauderdale, Florida
„Néhány évvel ezelőtt valaki, akit elég jó barátnak hittem, randizni kezdett egy sráccal, akivel egy időben elég komolyan beszéltem. Őszintén szólva inkább bántottam, mint dühös voltam, mert úgy gondolja, hogy rendben van, ha randevúzik vele. ” Vanessa, Queens, New York
„Egyszer egy barátnőm exe kért fel, és bár két év telt el azóta, hogy ők ketten randevúztak, nemet kellett mondanom, amikor felhívott. Valójában rosszul éreztem magam, amiért beszéltem vele. ” Sierra, Toronto, Kanada
Feldühödik
Ha kíváncsi, honnan ered ez a harag, amikor megtudjuk, hogy egy barátja egy exével jár, akkor ennek a hírnek van módja hogy napvilágra hozzuk minden bizonytalanságunkat, hogy nem vagyunk elég, vagy összehasonlítjuk magunkat másokkal - magyarázza Battista.
„Ragaszkodunk ahhoz a hamis hithez, hogy ő volt az egyetlen számunkra” - teszi hozzá. „Nem látjuk azt a végső lehetőséget, amelyet a nem működő kapcsolat elengedése nyújthat, ami teret teremt valaki új. ” Ha ezeket a darabokat egyesíti, a féltékenység, a harag és a védekezés helye lesz a vége - nem jó.
Hogyan kell kezelni?
Ahelyett, hogy kiborulna, amikor felháborító híreket kap, hogy egy barátja valakivel randizik, akivel eddig randizott, Battista a „megáll, lélegezzen és kérdezzen” megközelítést javasol.
Álljon meg: Kezdje azzal, hogy minden negatív gondolata fékezésével cselekszik. „Menjen sétálni, helyezze magát egy másik fizikai térbe, igyon egy pohár vizet” - tanácsolja Battista. "Bárhogy is teszed, vedd tudomásul a" kiborító "gondolatokat, és cselekvéssel szakítsd meg a mintát."
Lélegzik: A nyugalom, majd néhány mély lélegzetvétel csodákat tehet, amelyek segítenek megnyugtatni és perspektívába helyezni a dolgokat. „Ebben az időben érezheti az érzéseit, és mélyrehatóvá teheti, hogy mit érez” - mondja Battista. Haragszol? Szomorú? Megrémült? Próbáljon arra összpontosítani, hogy mit érez és miért, hogy dolgozzon a továbblépésen.
Kérdez: Most itt az ideje, hogy megkérdezze magától a düh vagy a szomorúság érzéseit. „Ilyenkor kérdezd meg magadtól, hogy„ mennyire igaz ez valójában? ”Például mennyire igaz, hogy nem vagyok elég” - tanácsolja Battista. - Az az igazság, hogy talán a barátod jobban illik hozzád. Talán az igazság az, hogy megkönnyebbülést érzel e kapcsolat nélkül az életedben, bár szomorúvá tesz. ”
Végül, és ami a legfontosabb, ne feledje, hogy ne legyen áldozata negatív gondolatainak és meggyőződéseinek - mondja Battista. "Ne feledd, az az igazság, hogy félelmetes vagy, rengeteg hal van a tengerben, és csak az események értelmezése tart vissza a továbblépéstől."
Mit ne tegyen
Amikor először hallja a híreket, megértjük, hogy megőrülni fog, de ne haragudjon. „Ne küldjön semmilyen reakcióképes e -mailt vagy szöveges üzenetet, maradjon távol a közösségi médiától, és hagyja abba a kettejük követését, hogy megnézze, mi történt, mikor és hogyan” - mondja Battista. Ezután kerülje a drámát, és ne pletykáljon a történtekről. „Ha távol tartod magad a gondolatoktól, teret teremtesz, hogy ne húzódj bele a mocsokba, és tartsd tisztán az utcádat” - tanácsolja.
Bővebben a szerelemről és a randevúzásról
A felmérés feltárja az amerikai randizás állapotát
10 szerelmi lecke Jane Austen regényeiből
Ez szerelem, vagy csak magányos?
