Mintha a kisemberek nevelése nem lenne elég nagy kihívás, néha nekünk is meg kell tennünk, miközben a legrosszabbul érezzük magunkat. De hogyan kell életben tartani a gyerekeit - és szórakoztatni! - amikor úgy érzi, hogy alig tudja tartani a fejét (a WC -csésze) víz felett?
Nevelés beteg állapotban lehetetlen feladatnak tűnik. Mégis, a világ minden tájáról származó embereknek időről időre sikerül valamilyen módon fenntartaniuk önmagukat és gyermekeiket a hideg és az influenza évszakában. Varázserejű hősök? Kétségtelen! De elárulunk egy kis titkot: nem tesznek semmit, amit te nem tehetsz.
A miénk óta terhességi könyvek és szülői osztályok úgy tűnt, nem fedi a módszereket szülői beteget, úgy gondoltuk, hogy egyenesen azokhoz a mindennapi szakértőkhöz megyünk, akik átélték az ideálisnál rosszabb helyzetet, hogy választ kapjanak. Előtte vannak a legjobb tippek és tanácsok, amelyek segítségével profi módon kezelheti a csíraszezont.
Legyen kreatív
Valószínű, hogy alig érzi magát elég energikusnak a zuhanyzáshoz, nemhogy a tevékenységek listájával álljon elő, hogy lefoglalja energikus gyerekeit. Ha a játékok, könyvek és kézműves foglalkozások, vagy más feladatok készen állnak az útra, változást hozhat egy nyugtalan kisgyermek számára. Lisa Alemi Mozgás Mama Mozog elmondja a SheKnows -nak, hogy ő teremtette "speciális tevékenységi kosár”Kifejezetten beteg napokra. „A kosár olyan tevékenységeket tartalmaz, amelyeket általában nem szoktunk együtt csinálni, ezért van benne némi újdonság és izgalom” - mondja Alemi. „A fiam jelzőkkel színez, iSpy -könyveket olvas, filctáblákkal játszik, válogatójátékait szervez, és egyéb olyan tevékenységeket végez, amelyeket könnyen elvégezhet, amíg én pihenek.”
Ha még szórakoztatóbbá szeretné tenni a játékidőt, ne keresse tovább a vászonfiókját. „A legkisebbekkel a legegyszerűbb dolog az a nappalit vagy a nappalit táborrá alakítani” - mondja Lesley Benson, az üres fészkes életvezetői edző. Fogja meg az összes lényeges elemet - párnákat, takarókat, szőnyegeket, paplanokat -, és bízza gyerekeire álmaik összecsukható utópiáját. „Elképesztő, hogy a figyelmüket meddig lehet ezen tartani” - teszi hozzá Benson.
Újabb előny az erődökkel kapcsolatban? Könnyedén felépítheti őket a kanapé köré, ami valószínűleg az otthoni bázisa lesz, amint felépül. Marquis Clarke, az életmód bloggere SimplyClarke esküszik, hogy erődök építése és a mozifilmek kiválasztása eléggé szórakoztatja gyermekeit, hogy néha akár néhány e -mailt is küldhet. "Ez segít a gyerekeknek érezni, hogy valami szórakoztató dolgot csinálunk, annak ellenére, hogy valóban pihenünk a kanapén" - mondja.
Amikor a gyerekeidnek szünetet kell tartaniuk a színezésben, kérj segítséget tőlük, ha játszol orvossal - javasolja Michelle Harris, a Parenting Pathfinders alapítója. Vizet hozhatnak, ellenőrizhetik a hőmérsékletet, és akár jégcsomagot vagy fűtőpárnát is hozhatnak. "Ez nem csak elkötelezetté teszi őket, hanem segít az empátia kialakításában" - mondja. Ráadásul lehetőséget ad a szülőknek, hogy nyíltan beszéljenek gyermekeikkel, és emlékeztessék őket arra, hogy még a felnőtteknek is nehéz napjaik vannak. „Legyen őszinte az érzéseiről, ahelyett, hogy úgy tesz, mintha minden rendben lenne” - teszi hozzá Harris.
Ha túlterheltnek érzi magát, ne féljen ésszerű határokat szabni. „Kis időre bontom az időmet. Ha a nap egészét nézem, a vége örökkévaló lesz ” - mondja Jessica Randhawa A villás kanál. „De ha 15–30 perces szakaszokban dolgozom, akkor mindez elviselhetőbbnek tűnik. Például 15 perc játék, 15 perc olvasás, majd talán 30 perc képernyőidő vagy televízió. ”
Hajlítsa meg a képernyő időszabályait
Keményen játszottál. Most jól megérdemelt pihenésre van szüksége. Barátaim, ideje bekapcsolni a tévét. A rémület zihálásait hallottam? Igen, tudom. A képernyőidő rossz rap lett, és jó okkal. A tudomány azt mutatja, hogy a túl sok képernyőidő vezethet fejlődési késések és figyelem problémák. De emberek, a két epizód PAW Patrol Ha hagyod, hogy a gyerekeid nézzenek, miközben belevágsz egy vödörbe, az nem fogja örökre tönkretenni a gyerekeidet. Rengeteg szülő, például Shannon Serpette, aki a főszerkesztője Anya legjobban szereti, a képernyőkhöz fordultak - és a gyerekeik túlélték!
„Amikor influenzás voltam, és volt egy kisbabám és egy kisgyermekem, akiről gondoskodni kell, én leszek az első, aki bevallja, hogy egyáltalán nem korlátoztam a képernyő -használatot” - mondja Serpette. „Ez volt az egyik büszkébb pillanatom, amikor hagyhattam, hogy figyeljenek Caillou pár napig egyenesen? Nem, de beteg voltam, és kénytelen voltam szórakoztatni őket, amíg a grófnál voltam. Tedd, amit tenned kell, és ne ítéld el magad ezért. ”
Még mindig megteheted interaktív élménnyé tegye a képernyőidőt- teszi hozzá Carson Quinn, a Zindsey.com. Azt javasolja a szülőknek, hogy „továbbra is vegyenek részt a műsor alatt, mutassanak a dolgokra és tegyenek fel kérdéseket”. Ha úgy érzi bűnös (vagy csak egy kicsit elegem van a „Let It Go” sokszoros hallásából), itt az ideje letölteni bármilyen számot nak,-nek oktatási alkalmazások gyerekeknek.
Csökkentse étkezési elvárásait
Az evés lehet az utolsó dolog, ami eszedbe jut, de a gyerekek nem engedhetik meg maguknak, hogy kihagyják az étkezést. Könnyítsd meg magad tárgyak kéznél- mondja Kate Wehr. "Ne aggódjon az" igazi étkezések "miatt néhány napig" - mondja. "Ha az emberek képesek enni, tegyenek ki friss gyümölcsöket, kekszet, sajtokat, joghurtot, mogyoróvajas pirítóst, bármit gyorsan és egyszerűen." Ügyeljen arra, hogy minden szükséges C -vitamint csomagoljon. „A citrusokat hámozzuk együtt” - mondja Quinn. "A klementinek és a grapefruitok erősítik az immunrendszerünket, és a kis kezeket (ja, figyelemfelkeltés) elfoglalják."
A felkészülés másik módja az, hogy „fagyassz be néhány vacsorát hogy beugorhat a mikrohullámú sütőbe, hogy táplálja a kicsiket - mondja Rachel Ferruci (Tools2Tiaras).
Ha még ez is túl sok, sok anya azt javasolta, hogy rendeljenek vacsorát vagy vásároljanak élelmiszereket egy kézbesítési szolgáltatáson keresztül. Vagy ha családja és barátai vannak a közelben, kérje meg őket, hogy jöjjenek el egy házi vacsorával - még jobb, ha maradnak és játszanak egy kicsit a gyerekekkel.
Kérjen segítséget
Emlékszel, amikor újszülött volt, és mindenki felajánlotta a segítségét? Itt az ideje, hogy elfogadja őket ajánlataiknak - mondja Laurie Ulster. „Amikor szüksége van rá, különösen akkor, ha beteg vagy, és a gyerekei kicsik, kérjen [segítséget]” - teszi hozzá Ulster. "A szülők még akkor sem szuperhősök, ha úgy érezzük, hogy azoknak kell lennünk."
Hívja fel a nagyszülőket, testvéreit, más szülőket az iskolából vagy a szomszédokat. A pokolba, hívja akár a barátait is hajnalban, ahogy Jaimie Seaton tette, amikor ő, hároméves lánya és újszülött fia gyomorhibát szenvedett. „Utáltam ezt csinálni, de reggel 5 órakor felhívtam egy barátomat, és segítséget kértem” - mondja Seaton. „A férje nem volt boldog, de őszintén féltem gyermekeim biztonságáért. Ez a csodálatos nő jött a házamba, és egész nap vigyázott ránk. Nehéz lehet segítséget kérni, de néha szükséges. ”
Ha kell, és van eszközük, bébiszitter felvétele nagyszerű út. „Dolgozom azon, hogy egészséges ülőhálózatom legyen, akiket szükség esetén felhívhatok”-mondja Aubry Parks-Fried, a Sittercity. „Már csak egy látogatásom túl sokszor kényszerbe sodort, amikor az egészségem nem egyezett a védőnő ütemtervével.”
A betegség különösen nehéz lehet, ha távol van a családtól. De a technika segíthet. „Arra biztatom a családtagjaimat, hogy egész nap FaceTime -oljanak velünk, mert ez segít abban, hogy [a lányom] kevésbé unatkozzon” - mondja Liz Jeneault Kedvenc. A képernyőidő újra nyer!
Nyugodtan menj magadra
Végül hagyja abba a gondolatot, hogy mindent meg kell tennie. „Az egyik legjobb dolog, amit tettem magamért, amikor [fiaim] fiatalabbak voltak, az volt, hogy feladtam a tökéletességet” - mondja a pedagógus és egyedülálló anya Kaywanda bárány. Fogadja el, hogy az étkezések nem lesznek olyan pazarok, az esti mesék kicsit rövidebbek lesznek, és a türelme is vékonyabb lesz. „Leginkább az segít, ha kegyelmet adok magamnak, kikapcsolom azt a hangot, amely szerint tökéletesnek kell lennem, és a betegség leküzdésén dolgozom” - teszi hozzá Lamb.
Mindenek felett, "vigyázz magadra” - mondja az életmódblogger Holly Chubb, a Busy Being Blessed. Pihenjen, igyon sok folyadékot, zuhanyozzon forró zuhany alatt, és egyen olyan ételeket, amelyeknek gyomra megengedett. Ha időt szán az egészségére, megtanítja a gyerekeket az öngondoskodásra, és példát ad arra, hogyan kell cselekedni felnőtt korukban. „Ön határozza meg a jövőjük hangját” - teszi hozzá Chubb.
Ezek a tippek nem feltétlenül fognak jobb kedvre deríteni, de remélhetőleg egy kicsit kevésbé fognak beteg lenni.
