Úgy döntött, hogy feliratkozik a 3 napos emlőrák sétára! Gratulálunk! Most itt az ideje, hogy a pénzszerzésre koncentráljon és formába lendüljön... Ezeket a cikkeket azért választottuk ki, hogy segítsen az adománygyűjtésben és biztosítsa a megfelelő képzést. Élvezd!
A nyújtás a kulcs ahhoz, hogy segítsen megőrizni rugalmasságát és elkerülni a sérüléseket. Meg fogsz lepődni, mennyire segít a gyaloglásodban. Rugalmasságának növelése érdekében fontolóra veheti egy jóga- vagy Pilates -óra hozzáadását az edzésprogramhoz. Tudjon meg többet itt.
Az izomerő és állóképesség gyakorlatspecifikus. A gyaloglás nem egyenlő a futással; a lábad a sarkadon hátra a talajon, a lábujjad magasabb a levegőben, majd minden lépéssel távolabb gurulsz a lábujjaktól. Készüljön fel ezzel az edzési tippel. Tudjon meg többet itt.
Annak érdekében, hogy felkészüljön a 3 napos forró időjárási körülményekre, hasonló körülmények között kell edzenie, mint maga az esemény. Tudjon meg többet itt.
Az adománygyűjtési ötletek könyvtára a www. A The3Day.org a legjobb forrás a valós idejű adománygyűjtési ötletekhez más Mellrák 3 napos résztvevőktől. Íme néhány további ötlet.
Itt találhat 101 különböző pénzszerzési módot.
