Egy nagyon aktív mindennapi családdal rendelkező családnál fontosnak tartom, hogy délelőttünket egy jóllakott, de egészséges reggelivel kezdjük. Ez a recept az egyik kedvencünk, mivel tele van édes szénhidrátokkal édesburgonyából és fehérjével a tojásokból.
Időtakarékos gyorsbillentyűként fagyasztott édesburgonya hash barnát használtam, de ha több időm engedi, élvezem, hogy a héját reszelve frissen készítem. Miután a héja megsült és ropogós, tele lesz tipikus quiche töltelékkel - tojással, rengeteg zöldséggel és sajttal.
Ez az ízletes quiche csavar gluténmentes és szuper jó neked, legyen szó reggeliről, villásreggeliről vagy akár egy könnyű vacsoráról a maradékkal.
Édesburgonya hash barna quiche recept
6 -ot szolgál fel
Elkészítési idő: 15 perc | Főzési idő: 1 óra 5 perc | Teljes idő: 1 óra 20 perc
Hozzávalók:
- 1 (15 uncia) zsák fagyasztott, apróra vágott édesburgonya hash barna
- 1 teáskanál fokhagyma por
- Só és bors, ízlés szerint
- 2 evőkanál olívaolaj
- 4 egész tojás
- 1 csésze fél és fél
- 1 csésze reszelt cheddar sajt
- 4 szelet főtt szalonna, morzsolva
- 1 cukkini, aprítva vagy aprítva
- 2 nagy paradicsom, kockára vágva
- 1 kis édes hagyma, darálva
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 400 F -ra, és szórjon egy nagy serpenyőt vagy sütőedényt tapadásmentes főző spray -vel.
- Keverje össze a hash -barnát, az olívaolajat és a fűszereket, és jól keverje össze. Tegye a keveréket a serpenyőbe (vagy sütőedénybe), és erősen nyomja le és körbe az oldalakat.
- Süssük a hash barna héját körülbelül 20 percig, vagy amíg ropogós nem lesz.
- Eközben egy keverőtálban keverje össze a tojásokat, a fél és a cheddar sajtot. Nagyon jól keverjük össze, és keverjük össze a többi hozzávalót.
- Ha elkészült a héja, vegyük ki a sütőből, és öntsük a tojásos keveréket a hash barnákra.
- Süssük 45 percig, vagy amíg a tojás megpuhul, és a teteje aranybarna nem lesz. Kivesszük a sütőből, melegen tálaljuk.
Még több hash barna recept
Cracker Barrel hash barna rakott
A torma hash barna
Kolbász-hash barna rakott
