Itt az ideje, hogy megkönnyítse a klasszikus csirke parmezánt. Nincs ok arra, hogy zsírral és olajjal kell megrakni. Ez az étel grillezett csirkét, kevesebb sajtot kombinál, és tészta helyett spagetti tököt használtunk.
Boldog új évet! Eleged van az ünnepi szezon összes süteményéből és süteményéből? Ma lefelé vesszük és egy kicsit egészségesebbé tesszük ezt az egyszerű klasszikus ételt. Ez a csirke parmezán rántott és rántott helyett grillezett, és úgy döntöttünk, hogy spagetti tököt használunk a hagyományos tészta helyett. Még mindig ízletes és finom, de a derékvonalhoz tökéletes.
Könnyített csirke parmezán recept
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 4 db csirke szelet
- 2 csésze spagetti tök
- 1/2 csésze paradicsomszósz
- 1/4 csésze parmezán sajt
- 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt
Irányok:
- Enyhén sózzuk és borsozzuk a csirkemellet. Grillezze a szeleteket, amíg elkészülnek. Vékonyak, így nem sokáig kell főzni.
- Egy 9 x 9 hüvelykes serpenyőben vagy közepes méretű sütőbiztos serpenyőben tegyünk spagetti tököt az aljára, grillezett csirkét a tetejére, mártással elfojtva.
- A tetejét parmezánnal és mozzarella sajttal töltjük fel. Süssük a sütőben magas hőmérsékleten körülbelül 5 percig, amíg a sajt megolvad és az edény felmelegszik. Ha nincs brojler, akkor az ételt 400 ° F -on is sütheti körülbelül 10 percig, amíg a sajt megolvad és megpirul.
jegyzet
Nem tudja, hogyan készítse el a spagetti tököt? A tököt hosszában félbevágjuk, kimagozzuk a magokat, meglocsoljuk olívaolajjal, sóval és borssal. A vágott oldallal felfelé sütjük 35-40 percig (mérettől függően) 375 ° F-on, amíg a tök héja kissé barna lesz a szélein, és a hús "húrok", amikor a villát a tetejére futtatják.
Több könnyített klasszikus recept
Klasszikus sült csirke
Sült padlizsán parmezán
Klasszikus ételek egészségesebbek
