Az új év a megújulás és a megújulás ideje. Ez különösen fontos évszak azok számára, akik meddőségen mennek keresztül, örökbe fogadnak vagy szülővé válnak a meddőség után. A szokásos újévi fogadalmak helyett azt javaslom, hogy használja az idő múlását, hogy felkészítse szellemét, testét és lelkét az új évre. Összpontosítson arra, hogy becsukja az ajtót az előző évben, és felkarolja az újat érzelmileg, mentálisan és fizikailag.
Érzelmileg
Függetlenül attól, hogy még vár a családalapításra, vagy végre elérte célját, az elmúlt év kétségkívül hihetetlenül érzelmes volt! Fontos, hogy megoldást találjunk ezekre az érzelmekre, jóra és rosszra egyaránt. Értékelje az eltelt időt és az általa tanított dolgokat, de törekedjen arra, hogy az új évet felemelő és egyenletes lábakkal kezdje.
Ehhez miért nem lehet szó szerint átlapozni az oldalt az új évbe? Hozzon létre egy vendégkönyvtárat az elmúlt év útjáról, még akkor is, ha még nem úgy végződött, ahogy szeretné. Az elmúlt év áttekintése és minden esemény és érzelem átélése a vendégkönyv elkészítésekor segíthet a továbblépésben, ha a családépítéssel birkózol. A vendégkönyv létrehozása segít az új kezelési lehetőségekre való áttérésben, az orvosi kezelésről a továbblépésre
örökbefogadás vagy továbblépni az örökbefogadási folyamat következő lépésére. Ha a meddőség vagy örökbefogadás után végre megszületik a gyereke, vagy végre a gyermekét várja, készítsen egy vendégkönyv -összeállítást arról, hogy mi hozta Önt gyermekéhez és gyermeke eddigi életéhez.Mentálisan
Ahhoz, hogy lelkileg búcsút mondhassunk az óévnek, és üdvözölhessük az új évet, fontos, hogy rendszerezzünk. Ez vonatkozhat az életed minden területére, mert a dolgok hajlamosak összezavarodni, ha elvonják a figyelmüket a családépítésről. A következőket kell tennie:
- Tisztítsa meg házát minden rendetlenségtől és olyan dologtól, amely emlékeztet a mélypontokra az utazás során. A túl sok rendetlenség negatívan befolyásolja a hangulatát, és depressziós érzést okozhat. Ha mindentől megszabadul, ami az elmúlt év legszomorúbb napjait juttatja eszébe, friss lehelet lesz.
- Tervezze meg orvosa találkozóit, és mit kell tennie a felkészüléshez. Ez lehet kórtörténet és papírmunka, injekciók vagy étrend- vagy fitnesz -változás, ha valami policisztás petefészek -szindrómával küzd. Ha szervezett és felkészült, akkor jobban érzi magát a megbeszéléseken, és nagyobb esélyt ad a sikerre.
- Vázolja fel, milyen papírokat kell kitöltenie, hogy előreléphessen az örökbefogadási folyamatban, és szervezze meg mindazt, amire szüksége lesz.
- Ha a meddőség vagy az örökbefogadás után sikeresen felépítette családját, itt az ideje megszervezni és dokumentálni gyönyörű családjának növekedését. Hozzon létre egy tervet a gyerekek mérföldköveinek megjegyzésére, beleértve a kicsik, aranyosakat is, például vicces dolgokat, amelyeket mondanak. Ezeket túl könnyű elfelejteni az évek során, de mosolyogni fognak, ha visszanézhet rájuk.
Fizikailag
Sok mindent megtehetsz annak érdekében, hogy új évedre összpontosítsd fizikai énedet. Kétségtelen, hogy az elmúlt év kaotikus volt! Valószínűleg nem volt energiája az egészségére koncentrálni, a helyes étkezéstől az edzésig, de most itt az ideje, hogy frissen kezdje!
Készítsen tervet arról, hogy milyen fitnesz- és étrendi célokat kell elérnie ahhoz, hogy sikeresebben teherbe eshessen, szülőnek készüljön vagy lépést tartson egy kisgyermekkel. A fizikai célok megszervezésekor a baba lépései a legjobbak. Ha nagy célokat tűz ki maga elé, akkor kevésbé valószínű, hogy ragaszkodik fizikai tervéhez. Ha a céljait apró, megvalósítható darabokra bontja, akkor egész évben fejlődhet.
Nicole Witt a tulajdonosa Az örökbefogadási tanácsadás, egy elfogulatlan erőforrás, amely az örökbefogadást megelőző családokat szolgálja, biztosítva számukra az újszülött biztonságos örökbefogadásához szükséges oktatást, információt és útmutatást, általában 3-12 hónapon belül. Ő is az alkotója A meddőségen túl, egy közösségi támogató oldal és online magazin, amelyek a meddőségen átesett családoknak szólnak.
