Válasszon két ruházati lehetőséget
A gyerekek szeretik, ha választhatnak, de szükségük van egy kis szerkezetre, hogy segítsenek nekik bölcsen - és gyorsan - választani. Az Ön segítsége nélkül valószínűleg céltalanul csoszognak a fiókjaikon, és akkor jönnek le reggelizni, amikor éppen ki kell menni az ajtón. De ha azt kéri, hogy viseljenek valamit, könnyen felindulhat az indulat, ami még jobban lelassítja a dolgokat. A boldog médium az, hogy két ruhát terítsen ki előző este vagy reggel, és hagyja, hogy kiválasszák, melyiket szeretnék viselni. Így élhetnek a választási jogukkal, és biztosíthatja, hogy ne „Hello, Kitty” inget, halloweeni harisnyát és tutit viselve menjenek ki a házból.
Csomagolt ebédek előző este
Túl könnyű reggelre hagyni az ebédcsomagolás feladatát, de ha ezt megteszi, ez a potenciálisan gyors és stresszmentes folyamat rémálommá válhat. Ha előző este összeállítja az ebédet, rengeteg időt takaríthat meg és a napfelkelte okozta gondokat. Ha aggódik amiatt, hogy a gyerekei panaszkodnak, hogy a szendvicsük nedves a túl hosszú üléstől, akkor osszon fel valami egyszerű dolgot, pl.
tojássaláta előre, és tárolja a hűtőszekrényben. Így egy szendvics összeállítása másodpercek, nem pedig perc. Hűvös helyen tárolható tárgyakat, például szeletelt zöldségeket és gyümölcsöket tegyen az ebéddobozba és be a hűtőszekrényt, és a rágcsálnivalókat, például a granola rudakat, tartsa tisztán megy.Kerülje el a hátizsák előkészítését
Ha reggelre hagyja a hátizsákok összecsomagolását, akkor nagy az esélye, hogy reggel fél 7 -kor rohangál, és megpróbálja nyomon követni a gyerekek házi feladatait vagy tankönyveit. Ha a gyerekek már felnőttek, minden este megbízatásuk lehet, hogy összepakolják a táskájukat és az ajtó mellé helyezik őket. Így vizuális jelzéssel láthatja, hogy készen áll a reggelre. Ha attól tart, hogy valami elfelejtődik, nézzen át egy ellenőrző listát velük előző este. Saját dolgainak az iskolára való felkészítése fontos készség, amelyet jobban meg kell tanulni előbb, mint később, ezért csak akkor van értelme engedni, hogy részesei legyenek a stresszmentes reggeli rutin biztosításának. Ha a kicsik nem elég idősek ahhoz, hogy összepakolják a saját dolgaikat, akkor még mindig jó betartani azt a szabályt, hogy előző este meg kell csinálni. Ha kevesebb dolga van reggel, az kevesebb stresszt jelent.
Legyen kéznél néhány reggeli
Amikor a gyerekek dühösek reggel, elmondják nekik, mit csinálnak van reggelizni ellenállásba ütközhet, ami csavarkulcsot dob a gyors indulási tervekbe. Ha néhány lehetőség közül választhatnak a gyerekek, az segít nekik abban, hogy jobban uralják a reggeleket, és hajlamosabbak legyenek az elfogadásra. A teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal és banánnal gyorsan és egyszerűen összedobható, akárcsak a teljes kiőrlésű gabonapehely tejjel és bogyókkal. A tojásokat előzetesen meg is főzheti, és a hűtőszekrényben tarthatja, hogy problémamentes legyen a fehérje. Csak egy kis extra felkészültséggel egyszerű a gyerekek időben történő etetése és kilépése az ajtón.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
