Amikor terhes voltam a lányommal, kidobtam a mérleget.
Már abba az irányba indultam, hogy szeretem a testemet, függetlenül a farmer méretétől vagy súlyától, és a mérleg kidobása csak egy újabb lépés volt ahhoz, hogy állandóan pozitívan érezzem magam a testemmel kapcsolatban.
Nagyon örülök, hogy megcsináltam, bár nem voltam teljesen kíméletlen attól, hogy a számot a skálán lássam, mivel sok OB-GYN látogatásom alkalmával mérlegeltek. Valójában egy emlékezetes találkozón 10 kilót híztam!
Bármikor, amikor azon kapom magam, hogy egy kicsit megijedek, arra emlékeztetem magam, hogy tegyem meg azt, amiről tudtam, hogy nekem bevált: Egyél minél több teljes értékű ételt (ami néha nem azt jelentette, hogy sokan, attól függően, hogy hol voltam a terhességem alatt), amennyire csak tudtam, mozogjanak, és emlékezzek arra, hogy jelenleg egy másik embert nevelek lény a testemben.
A lányom születése után a testem volt az utolsó dolog a fejemben. Kimerült voltam, köpködtem, és alig volt időm zuhanyozni, így nem volt időm aggódni a súlyom miatt. Ehelyett csak a lehető legjobban ettem, és olyan gyakran mozogtam, amennyire jól éreztem magam.
A lányom most 10 hónapos, és újra abban a ruhában vagyok, amit a terhesség előtt viseltem (kivéve az enyémet) melltartó... öhm, a szoptatás ezt lehetetlenné teszi), de ez biztosan nem jelenti azt, hogy a testem úgy néz ki azonos.
A linea nigra még mindig jelen van, és nem tudom, hogy valaha is elmúlik -e. A striák, amelyek a terhességem utolsó heteiben jelentek meg (éppen akkor, amikor azt hittem, hogy igen.) nélküle is!) még mindig a hasamba vésődtek, bár nem azok a dühös vörösek, mint egykor voltak. És erről az alsó hasról megereszkedik. Nem vagyok benne biztos, hogy valaha is képes leszek elég deszkát csinálni, vagy enni annyi kelkáposztát, hogy megfeszítse a bőrt. És ezzel teljesen jól vagyok.
Ha nehezen fogadja el új alakját, vagy terhes, és aggódik amiatt, hogy mit szeret marad, ha gyermeke a karjában van, itt van három módja annak, hogy szeresse a baba utáni testét épp most:
1. Készíts testértékelő listát
Írja le az összes okot, amiért mélyen értékeli a testét. Valószínűleg az első az, hogy a gyermekét hordozta. Jegyezzen fel annyi dolgot, amennyit csak el tud képzelni, beleértve azt a tényt, hogy érezheti a tavaszi virágok illatát vagy hallhatja a zenekar, amely a kedvenc dalodat játssza (igen, az orrod és a füled része a csodálatos és csodálatosnak test!). Meg fogsz lepődni azon, hogy mennyi mindent értékelhetsz a testedben ebben a másodpercben, függetlenül attól, hogy néz ki. A további inspiráció érdekében nyomtassa ki a listát, és akassza fel olyan helyre, ahol rendszeresen látni fogja.
2. Kihívás a negatív gondolataival
Miért akarod, hogy a tested bizonyos módon nézzen ki? Mert a gondolataid azt mondják, hogy "kell". És honnan jön a legtöbb ilyen gondolat? Valószínűleg média, magazinok és talán még a család vagy a barátok. Minden alkalommal, amikor negatív gondolataid vannak a testedről, kérdezd meg. Miért gondolom ezt? Ez igaz? Melyik gondolat lenne jobb? Bízz bennem, ha azzal sétálsz, hogy „a lehető legjobban vigyázok a testemre”, sokkal jobban fogsz szolgálni, mint „gyűlölöm a testemet, és mielőbb le kell fogynom”.
3. Gondold végig, hogyan lát téged a gyermeked
Te vagy a babád egész világa. Neki tökéletes vagy. Neki nagyobb szüksége van rád, mint bármi másra a világon. Ahogy öregszik, példaként tekint rád, hogyan kell bánni önmagával. Inkább arra tanítaná, hogy szeresse és tisztelje a testét, az elméjét és a lelkét, vagy azt, hogy a testeket stressznek, éhezésnek és gyűlöletnek szánják?
