Mint Mark Zuckerberg és felesége, Priscilla Chan friss hírei napvilágra hozták, vetélés sajnos gyakori jelenség a nők körében. Sok statisztika lebeg a vetélés kockázatairól, de a legfontosabb az a tény, hogy a megerősített terhességek 15-20 százaléka vetéléssel végződik. Annak ellenére, hogy a vetélés közös, sok nő küzd, hogy beszéljen tapasztalatairól és megbirkózzon vele, különösen akkor, ha a barátok nem sokkal a baba elvesztése után terhesek. A vetélést elszenvedett nők támogatni akarják barátaikat a terhesség alatt, de az érzelmekkel nehéz megbirkózni. Íme néhány tipp a barátja terhességének kezeléséhez a vetélés után.
1. Ne érezd magad bűnösnek
A vetéléssel való megbirkózás saját bűntudattal jár, amelyet nem szabad hordoznia. Néha a nők féltékenynek vagy dühösnek érzik magukat terhes barátaikra, majd azonnal bűntudatot éreznek ezen érzelmek miatt. Emlékeznie kell arra, hogy joga van ahhoz, hogy bármit érezzen, amire szüksége van, vagy amire szüksége van ahhoz, hogy megbirkózzon vele, de a bűnösség érzése igazságtalan veled szemben. Normális, ha átéljük ezeket az érzelmeket, és nem szabad bűntudatot éreznie amiatt, hogy dühös vagy ideges az olyan dolgok miatt, amelyeket nem tud irányítani.
2. Emlékezz arra, mit éreztél
Amikor közeledik egy eseményhez vagy összejövetelhez terhes barátjával, emlékezzen arra az izgalomra és boldogságra, amelyet akkor érzett, amikor megtudta, hogy terhes. Próbáljon emlékezni arra, hogyan érzi magát és mit tapasztal, amikor a dolgok nehezen kezelhetők. Ha valaha túl nehéz lesz, mentegesse magát, és csoportosuljon át egy másik szobába vagy a fürdőszobába. Ha ott akar lenni a barátja mellett, függetlenül attól, hogy min megy keresztül, ez a legjobb módja annak, hogy tegye ezt.
3. Szükség esetén kerülje
Ha olyan érzelmeket érzel, mint a harag vagy a bűntudat, amelyeket nem tudsz uralni, akkor sokszor a legjobb, ha egy kis időre kerülöd a terhes barátaidat. Remélhetőleg meg fogják érteni, miért nem vagy olyan közel, mint korábban. Szüksége van egy kis időre, hogy megbirkózzon érzelmeivel, mielőtt megpróbálna káros vagy fájdalmas helyzetekbe kerülni terhes barátai körül. Egy barátom nemrég azt mondta nekem: „Soha ne kérj bocsánatot azért, amit megtettél ahhoz, hogy túlélj.”
4. Légy nyitott és őszinte
Ha közel áll barátjához, és azt tervezi, hogy részt vesz a terhességében, és végül a gyermek életében, akkor a legjobb út a nyitottság és az őszinteség. Ha nehéz érzelmeket tapasztal, és úgy érzi, hogy távol kell maradnia a megbirkózástól, akkor szólnia kell a barátjának, hogy ne érezze idegesnek magát. Magyarázza el, miért nem lesz a közelben, és miért. Mindig jó kifejezni, mennyire szereted őt, és mennyire izgatott vagy érte, de van néhány dolog, amit rendezned kell, mielőtt jobban bekapcsolódhatsz.
5. Gyakoroljon türelmet
Mivel a nők gyakran nem fejezik ki azt a tényt, hogy veszteséget szenvedtek, amellyel számolniuk kell, megpróbálnak visszaugrani az életbe, mintha mi sem történt volna. Ha ezt próbálja, emlékezzen rád tette veszteséget szenved, és ez azt jelenti, hogy időre van szüksége a gyászhoz. Attól, hogy az élet nem lassul, még nem kell versenyezni. Igen, a barátod terhes, de ez nem jelenti azt, hogy a veszteséged nem létezik. Légy türelmes a gyászidőszak átélésében. Beletelik egy kis időbe, amíg meg tudja ünnepelni az életét terhes barátjával.
Nicole Witt a Beyond Infertility, a közösségi támogató oldal és az online folyóirat megalkotója, amely a meddőségen átesett családoknak szól. Látogasson el a BeyondInfertility.com weboldalra. A The Adoption Consultancy tulajdonosa.
